高三老師和學生的心聲.doc

高三學生和老師的心聲注：在高三現(xiàn)階段，我覺得復習學習固然重要，但我們老師不能忽視學生的心理健康狀況。因此我與一些學生進行談心交流，關心他們最近學習狀況怎么樣，很多學生都說對學習很茫然，壓力過大，因此我深深地思考，如何能夠幫助一些學生擺脫這種困惑，讓他們進入良好的復習狀態(tài)。因此我與同學們做了這樣的心靈交流，這里跟同行們一起分享。學生心聲：我們的苦悶和壓抑有誰知給老師的信老師：我是一名高三女生。高三的生活真是難以想象的枯燥，每天除了完成無窮無盡的作業(yè)外，幾乎沒有一點休息的時間。然而，我除了學習上的壓力外，還有許多思想上的包袱。出生在農(nóng)村的我，似乎只有努力讀書，考上大學才是最好的出路，我別無選擇?？墒?，高三并不像初中，高三的學習，即便你付出了許多時間，卻不一定會有相應的成績回報給你，有時甚至沒有什么成效。經(jīng)過這兩個多月的高三學習，我的學習積極性已經(jīng)越來越少了。雖然我每天都在搞學習，卻并不見得有什么效果，而且考試成績一次比一次差。每當我聽不懂課，或者作業(yè)不知道怎么做時，我真的很想放棄。老師，你知道嗎？我從小學到初中學習成績都比較好，可到了高中就沒那么好了。我父母呢？他們總認為我還可以，對我期望很大，他們說，只要我認真讀書，考上大學，他們會盡力滿足我的要求。我真的很想認真地學習，卻又總是學不好。每次考試失敗后，看著父母充滿期待的眼神，我只能把嘴邊的“放棄”兩個字又吞進肚子里。有時候，我真的很想對父母說，讓他們不要對我抱太大希望，我會讓他們失望的，可我又沒有勇氣開口，我真的怕傷他們的心，我無法抬起頭來面對他們。我父母都是農(nóng)民，為了供我讀書，他們每天都在辛勤地勞作，盡管支撐全家人的生活開支和我的學費。每當我看見父母一天天消瘦的面容，一天天地老去，我真的很傷心 文雯 老師：你好！進入高三了，我的情況是一天比一天糟糕。本來，我在班上一直是中等成績，每次考試都排在二三十名，如果我再努力點，應該可以考上一個本科院校，最差的話也能上?？瓢?！我的家在農(nóng)村，父母都是面朝黃土背朝天的農(nóng)民，文化程度比較低，對于考大學的事他們可以說是一竅不通。對于我，他們沒有別的要求，只希望我考上大學，至于考什么樣的大學他們根本就沒有概念。因此，我從前也沒有感覺到多大壓力。可是，上高三以來，隨著學習競爭的日漸激烈，我越來越感到有點無法承受，特別是最近幾天，我老是覺得頭很沉，像是要爆炸似的。有時候，我心里會莫名地壓抑，感覺胸口悶得慌，四肢乏力，拿著書卻又看不進去，題也不想做。因為這些原因，我最近的成績也下降了。我很煩，但是我又不能跟父母說，因為說了他們也不會懂，對于我的問題他們是一無所知。我很想找個可以傾訴衷腸的人，無論他是同齡人還是長輩 寧偉筆者觀點在沖刺高考的殘酷競爭中，和家庭條件比較優(yōu)越的學生相比，寒門學子的負荷也許更重，學海跋涉也更為艱難。文雯和寧偉的來信說出了眾多寒門學子的心里話，在這里，筆者很想對文雯和寧偉說：你們并不孤獨，你們的苦悶和壓抑正是很多寒門學子正在經(jīng)受或已經(jīng)經(jīng)歷的。那么，寒門學子的這種苦悶、壓抑以及負荷都來自何處呢？首先是來自家庭的壓力。寒門學子中的大多數(shù)人的父母都是農(nóng)民，他們辛苦勞作了一生，不希望自己的孩子重復他們的人生道路，讓孩子考上大學、跳出農(nóng)門是父母惟一的期望。就像文雯在信中所說：“只要我認真讀書，考上大學，他們會盡力滿足我的要求?！笔獠恢?，這惟一的期望在無形中變成了寒門學子的精神枷鎖是的，考上大學是最好的出路，即使還做農(nóng)民，也要做一個大學生農(nóng)民！所以他們別無選擇，高考必須成功壓力就這樣產(chǎn)生了。而對于寧偉來講，他的來自家庭的壓力又與文雯有所不同。當他在學習上遇到困難，在心理上產(chǎn)生困惑的時候，他卻無法向自己最親近的人訴說，因為他覺得“說了他們也不會懂，對于我的問題他們是一無所知”，于是，他在學習和心理的雙重煎熬中獨自支撐，苦苦承受著這份壓力。高三特殊的學習氛圍、同學之間的激烈競爭也會使寒門學子感到“包袱”沉重。寒門學子普遍擁有堅忍的毅力和刻苦的精神，在學習上不甘人后。然而進入高三后，一些往日貪玩的學生也認真起來。在其他學生進步較快的情況下，寒門學子中的有些同學就會感覺自身的成績沒有多大起色。在日益激烈的競爭中，他們難免感到學習吃力，因此，文雯才會抱怨“雖然我每天都在搞學習，卻并不見得有什么效果，而且考試成績一次比一次差”，寧偉才會有“老是覺得頭很沉，像是要爆炸似的”、“心里莫名地壓抑，感覺胸口悶得慌，四肢乏力，拿著書卻又看不進去，題也不想做”等感受。除此以外，更多的壓力是來自寒門學子自身。貧窮使他們成熟，他們比家境富裕的學生更早也更多地感受著生活的艱辛?！案F則思變”，他們渴望通過求學改變貧窮的命運，渴望通過高考完成自身的“蛻變”，因而，他們苛求自己必須在每次考試中勝出。在長期的重壓之下，他們的心理負擔只會越來越重。其實，寒門學子完全可以放下諸多的思想包袱，輕輕松松地投入到高考復習中，以實現(xiàn)自己的夢想。即使遇到短期內(nèi)的考試失利，也千萬不能斤斤計較，更不能動輒懷疑自己的能力。著名的精神分析學家阿德勒在超越自卑一書中說：“事實上，每個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的?！睆倪@個意義上說，人們正是在對自卑的不斷超越中樹立信心，自卑也可以成為學習進步的動力，所以，寒門學子要堅定力爭上游的信念，任何時候都不能輕言放棄，要經(jīng)常告訴自己：“我正在達到我的目標”、“考試是我非常喜歡的事”、“我這次一定能考好”！脆弱的時候該怎么辦？是不是任由糟糕的情緒吞噬自己？是不是聽憑精神上的緊張讓自己崩潰？當然不可以！要學會“泄洪”：找一個合適的地方大哭一場，對好朋友倒倒“苦水”，向父母說說委屈(要相信自己沒讀過多少書的父母同樣能讀懂子女的心)，轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡做的事暫時排解了消極的情緒之后，更重要的是做好長期抗挫耐壓的心理準備。心理危機最容易在人脆弱的時候“入侵”，惟有堅持微笑著面對高三的每一次挑戰(zhàn)，才能在歷練中堅強，在疼痛中飛翔，在沉默中爆發(fā)！高三學習切忌盲目自負，虛夸浮躁，要掌握“競爭對手”的準備情況，更要有自知之明。對于寒門學子來說，不能為今天的失敗找借口，更不能沉醉在昨天的佳績中。明天是未知的，如果止步不前，一不小心就會被后來者甩在后面。所以在學習上，要清醒地認識自己的不足，找準差距，制定切實可行的學習計劃，有目標有重點地步步踩實，夯實基礎、落實方法、扎實訓練，這樣才能繼續(xù)昨天的輝煌，成就明天的夢想。高三學習也不能如老農(nóng)種地般只顧埋頭苦干，還要抬起頭來，看看前面的路。當遇到學習上的困難的時候，要學會自我反省，思考自己的學習方法是否科學有效，分析總結(jié)學習的得失，及時糾錯改進。同時，學習要張弛有致，爭分奪秒未必就有高效率，所以要合理安排作息時間，不打疲勞戰(zhàn)。另外，適當參加體育鍛煉、與同學多交流、合作學習等都是緩解壓力的好辦法。故步自封或隨波逐流，都容易使自己迷失在學習的“盲區(qū)”，惟有智慧的思想者才能走得更快更遠。老師寄語在高三生活中，單調(diào)與枯燥是不可避免的，成績忽高忽低、沉浮不定的“高原現(xiàn)象”也會不時地施加困擾，貧寒的生活困境又一如既往地考驗著寒門學子。但不管現(xiàn)在遭遇何種生長的艱辛，只要堅持下去，總有一天會等來自己所盼望的溫暖陽光。下面的幾句話送給大家，希望與大家一起共勉：學習著，快樂著。放下對結(jié)果的過于看重，嘗試享受學習過程中的快樂。當你全身心投入到高三學習的過程當中，并用過程中的快樂滋味來沖淡對結(jié)果的過分重視的時候，你就能達到學習的相對理想狀態(tài)。平常心，賽黃金。不要過分苛求自己，適當調(diào)低期望值?？荚囀Ю麜r，學會認輸，這就如同摸到一張臭牌時對自己說：這一盤輸了，不在乎，還有下一次。要拿得起，放得下。再堅持一會兒。很多時候，是“真煩人”、“我怎么這么笨”、“我實在忍受不了”等消極的心理暗示影響著你的情緒。事實上，寒門學子一直都是這么“苦”過來的，這么漫長的求學道路都走過來了，為什么就不能再堅持一會兒呢？不妨多幾句像“哈哈，我又發(fā)現(xiàn)了自己的缺點”、“我又做對了一題，真該高興”這樣的口頭禪，相信煩躁的心就會慢慢平靜下來。高三學生寄語：我們說，人類的潛能是非常巨大的，也可以說是無限的。我們可以把人看做一塊吸滿水的海綿，如果沒有任何外在壓力，它一滴水也流不出；可一旦受到了壓力，體內(nèi)的潛能就像海綿內(nèi)的水一樣，瞬間便被激發(fā)出來了，并隨著壓力的增大，擠出來的“水”也會隨之越多。如果把人比作花生，那么壓力就好比榨油機，壓力越大，油才會榨出的越多，所釋放出來的潛能也會更多。所以說，人是需要壓力的，因為壓力能使人堅強、使人進步，并能使人成功！最后，我想和大家共同分享這樣一句話，當我們迎接挑戰(zhàn)時，不妨在困難與壓力面前大聲對自己說：“太好了,我又失敗了 ,又給了我一次成長的機會,凡事的發(fā)生必有其因果,必有助于我！” 讓我們在壓力下進步,在壓力下成長.我相信自己在高考中一定會成功,因為我在笑.我從沒有見到自己笑的如此開心,面對一次次的失敗,讓我回想了許多事,我更加不會放棄,不會拋棄.現(xiàn)在我要備戰(zhàn)我的高考,我已經(jīng)把一切的雜念都拋擲腦后了,我現(xiàn)在很開心,因為我終于又回到了從前,回到了那一個充滿激情,充滿活力,充滿壓力的世界.我此時此刻的確十分的開心.我了解自己,我必須生活在一個充滿壓力的世界,或者說我必須給自己不斷的施壓,因為我就是這樣一個怪胎,現(xiàn)在我終于向全世界表明了我是怪胎的身份,我也是沒辦法啊!伙計,在將來更加復雜,更加壓力的社會,你一定會見到我的身影.我現(xiàn)在可以告訴你,我的名字叫做:不拋棄不放棄.小子你可要記住了,不然將來你倒在我面前,還不知道為什么.老師也煩惱：在非常實在的應試教育制度下，不僅僅學生是受害者，老師也是深受其害的，應試教育實際上對老師也是一種奪命的機械游戲。各級領導要看學校的成績，學生學習成績高了，一好百好，即使你有很多的不是，也可忽略不計。 題海戰(zhàn)術(shù)，奪取老師的興趣之命。在題海戰(zhàn)術(shù)下，學生在題海里痛苦的游弋，老師必然在題海里筋疲力盡的筆耕，娛樂呀，興趣呀，早已經(jīng)氣息奄奄了，現(xiàn)在學校的考試繁多，考考是老師的法寶?，F(xiàn)在的考試不僅是法寶，而且是督促學生學習的重要手段了，在應試教育面前，學生厭煩，老師也無可奈何，在這奪命的機械游戲中，我們欲哭無淚。因此為了提高學生成績，老師盡量想出各種招數(shù)，讓學生們做作業(yè)，做大量的題，考試，