老中醫(yī)奶奶的故事.doc

老中醫(yī)奶奶的故事1、只要發(fā)現(xiàn)感冒了（感冒剛發(fā)時(shí)效果最佳），奶奶讓媽媽燒蔥姜紅糖水給我們發(fā)汗，用陳艾熱水泡腳，喝下一大碗兒的蔥姜紅糖水，睡一覺醒來(lái)就要吃東西。奶奶說(shuō)，好了，沒事了，不要吹風(fēng)。2、只要是吃涼東西腹瀉了，奶奶說(shuō)，蒸個(gè)蘋果吃就好。果真蒸蘋果吃下睡一晚，第二天，好了，又都活蹦亂跳的。偶爾咳嗽，蒸冰糖香蕉吃一兩次，全沒有任何的副作用。奶奶治腹瀉也是用食品奶奶總是讓人吃兩個(gè)茶雞蛋后喝一杯濃陳茶，一般一次即好，最多三次，以后再患，再用，還有效，不存在抗藥性。我們家人從小就養(yǎng)成了吃飯慢速，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，而且每頓只吃七分飽，早睡早起，服用醋蛋液、枸杞蜂蜜茶，堅(jiān)持吃醋黑豆。據(jù)奶奶說(shuō)，這個(gè)醋黑豆是保護(hù)心腦、清理血管的，血管暢通，心腦就好，不得中風(fēng)和冠心病之類的讓人早衰早亡的疾病。小孩子從小就不讓吃零食，大人從三十歲往后，除了秋天外，其它三個(gè)季節(jié)就開始堅(jiān)持早晨一頓吃三片醋泡大姜。夏天多喝綠豆湯，冬天多喝羊肉湯。都是自制的醋配甘油，玫瑰蜂蜜油，絲瓜汁、黃瓜汁，都是尋常的食品，最貴的就是珍珠粉了。但姑姑從二十八歲起，就堅(jiān)持每天服用6粒加味逍遙丸，一粒維生素c片，一粒維生素E膠丸兒。這也是奶奶教給姑姑和我們的美容秘訣，一般是不外傳的啊。奶奶說(shuō)，身熱陰虛者可將逍遙丸換成六味地黃丸，怕冷陽(yáng)虛者可將逍遙丸換成金匱腎氣丸。奶奶治風(fēng)濕辦法多效果好酒燒雞蛋，這個(gè)方法既簡(jiǎn)單還實(shí)用。具體做法是：將三個(gè)紅皮雞蛋洗凈擦干，放入小鍋，再倒入60度白酒，讓酒剛好沒過(guò)雞蛋為止，把鍋加一下溫，再把酒點(diǎn)燃做時(shí)當(dāng)然要注意用火安全啊。待火熄后，趁熱將雞蛋去皮連同殘酒一起吃下，捂上被子睡覺，讓渾身出一場(chǎng)大汗，出汗時(shí)不能迎風(fēng)，讓汗多出一會(huì)兒，治療時(shí)最好不吃晚飯，在睡前進(jìn)行，每天一劑，輕則一劑，重則三劑即愈。如果背部冒出的是黃汗，效果會(huì)更好。看奶奶的醫(yī)案里，用此法治愈的人還特別多。我用五個(gè)醋蛋液治好了頭痛病。我是一位教師，現(xiàn)在已經(jīng)退休在家，沒事時(shí)喜歡上網(wǎng)蹓跶，在6月20號(hào)左右吧，看到你寫的奶奶的故事，欣喜地看到醋蛋液的妙用和神奇作用，心想，反正也沒有什么副作用，都是常見的食品，就泡了一個(gè)雞蛋想試服一下，雞蛋泡進(jìn)去后，看到直冒氣泡兒，過(guò)了兩天，雞蛋變軟了，旁邊還浮著一些血絲一樣的東西，那可能就是雞蛋里的血吧？我就拿筷子將軟蛋搗破，再攪拌均勻，過(guò)了兩天，鼓起勇氣喝了兩小勺，是用溫開水沖后再加了兩勺蜂蜜的。有些腥味兒，但不是特別難喝，堅(jiān)持喝了一個(gè)后，感覺非常好，中草藥對(duì)付高血壓安全效果好第一個(gè)從調(diào)養(yǎng)堂發(fā)掘出來(lái)的方子就是明礬枕頭。具體做法是白礬七斤，裝入布袋里，縫制成枕頭，天天睡覺時(shí)枕著，不知不覺就把血壓給降了。第二個(gè)從調(diào)養(yǎng)堂發(fā)掘出來(lái)的方子就是鬼針草茶和醋蛋液，這兩個(gè)因?yàn)樾Ч麑?shí)在是太好，前面已經(jīng)做了重點(diǎn)介紹。第三個(gè)開發(fā)出來(lái)的調(diào)養(yǎng)堂的高血壓方，就是向日葵盤和向日葵籽，嚴(yán)重的高血壓可以將向日葵盤弄碎來(lái)煎水當(dāng)茶喝，一般的高血壓則可以嗑向日葵籽來(lái)進(jìn)行治療，只要天天吃一些生向日葵籽，就會(huì)有降壓的作用，既消磨了時(shí)間，飽了口福，又治了病，很好的。第四個(gè)開發(fā)出來(lái)的也很簡(jiǎn)單，就是服用玉米須泡的水，還有山楂泡的水。第五個(gè)是取那些綠色表皮的干燥綠豆，直接碾成細(xì)末，裝瓶封存，每次服用十五到二十克，飯前溫開水送服，而后服用一勺兒白糖，連續(xù)服用二個(gè)月，血壓一般會(huì)降到正常，如果停服一段時(shí)間后血壓有反彈，可再服一段時(shí)間，血壓可保持正常。第六個(gè)方法就是用小蘇打泡腳，也是一個(gè)偏門招兒。還有枸杞茶也可以降血壓，明礬枕頭還有蠶沙枕頭，就是用蠶屎洗干凈涼干后做的枕頭，據(jù)說(shuō)也是很好的。前面也介紹過(guò)花生棵和鬼針草，都是很好的降壓方。減肥方法： 第二個(gè)減肥法是吃醋豆。這個(gè)醋豆還得再介紹一下，醋豆的具體做法是，用清水把黃豆洗干凈，晾干，放入鍋內(nèi)炒二十到二十五分鐘，不要炒糊，炒成金黃最好，把冷卻的黃豆倒進(jìn)器皿，加食醋，密封放入冰箱，一星期后即可食用，每天早晚各吃五六粒，一個(gè)月后就可收到滿意的效果。第三個(gè)減肥法是山楂茶，山楂水唯一不好的地方就是酸，如果沒有糖尿病的人可以調(diào)蜂蜜喝，堅(jiān)持喝減肥降脂效果好。第四個(gè)辦法是吃生蘿卜，這個(gè)生蘿卜減肥啊，“吃習(xí)慣了還真好吃，”這是一個(gè)山東小伙兒在網(wǎng)上告訴我的，他說(shuō)他們老家人喜歡吃生蘿卜，就是那個(gè)紅心的蘿卜，每天半個(gè)，人根本就長(zhǎng)不胖，還少生病痛。第五個(gè)就是調(diào)養(yǎng)堂最推崇的荷葉茶了。前面說(shuō)了這個(gè)是保持我們家人身材的根本原因，現(xiàn)在也不多說(shuō)了。還有喝枸杞茶來(lái)減肥也是很好的辦法。第六個(gè)要大力推薦的，就是食用生菜減肥法，這個(gè)已經(jīng)被一些減肥機(jī)構(gòu)開發(fā)成減肥連鎖店了，很多人都用過(guò)，也覺得效果不錯(cuò)的。就是堅(jiān)持四十天，每天只吃生菜，嚴(yán)格控制飲食。這個(gè)不但減肥，還能調(diào)理身體，達(dá)到治病的目的。大家現(xiàn)在知道了這個(gè)辦法，完全可以在家自己弄了。減肥絕對(duì)有保證，而且四十天可以減掉十公斤是不成問(wèn)題的。當(dāng)然，如果你本來(lái)就不胖，還想減掉十公斤，那也是有毛病的。胃感冒濕寒導(dǎo)致胃痙攣奶奶治療有方案胃怕冷，只要是吃飽了，受涼了就不得了。奶奶根據(jù)病情，囑咐病人，必須服藥消炎，并糾正胃寒，方法也十分簡(jiǎn)單，就是服用陳艾紅糖茶，將大約一兩陳艾配一兩紅糖煎開后，放溫后服用，這是一劑，一劑一天服完，一天三次，飯前服用，連喝三天就好了。按照這樣的方法進(jìn)行治療，這個(gè)病人很快好了，再也沒有發(fā)生過(guò)劇烈的胃疼，胃病一下子就治好了。但如果對(duì)胃腸感冒有個(gè)基本的常識(shí)，只要喝幾小瓶霍香正氣水就好了，不會(huì)發(fā)生大面積細(xì)菌感染，更不會(huì)引起胃腸痙攣這樣的劇痛。象胃寒，象脾胃虛寒就更容易發(fā)生胃腸感冒，這樣造成的胃痛，痛起來(lái)非常地劇烈，但檢查卻啥也查不出來(lái)。特別是那些腎虛的病人，脾氣虛的病人，經(jīng)常發(fā)生胃腸感冒，這個(gè)胃腸感冒沒有什么好的西藥要中以治療，中藥霍香正氣液要喝得早，喝得及時(shí)，會(huì)有很好的效果，但如果服用晚了，也會(huì)發(fā)生細(xì)菌感染，危機(jī)生命，我在美國(guó)一些資料上看到，西方國(guó)家經(jīng)常有人因?yàn)楦共縿⊥粗蠖劳龅牟±?，那就是胃腸感冒引起的細(xì)菌感染造成的。 奶奶常說(shuō)，睡前起床三件事，事事讓人身體好。這三件事就是提肛收腹揉腹胸、正骨扣齒呑唾液、輕敲四肢和頭部。這三件事如果每天做，可保一生健康長(zhǎng)壽，還可以減肥消脂啊。第一件事是保養(yǎng)腸胃和消化系統(tǒng)的，常提肛，不但能防止痔瘡，還可以防止前列腺肥大等男人老年病，女士可以減少患子宮肌瘤和老來(lái)遺尿。同時(shí)加強(qiáng)腸胃的消化力和人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，不便秘不腹瀉，防胃寒。還可以及時(shí)清除宿便，這個(gè)宿便對(duì)人體來(lái)說(shuō)，就是毒素之源啊。第二件事是保養(yǎng)牙齒、頸椎、腰椎和調(diào)理人體內(nèi)分泌的。正骨就是先正頸椎骨，現(xiàn)代人每天雙手朝前，寫字呀，坐在電腦前面敲擊鍵盤呀的人很多，一天都是這個(gè)姿式了，晚上糾正一下，會(huì)有很多好處的。方法也很簡(jiǎn)單，就是將一個(gè)適當(dāng)高度的小枕頭（最好是半圈枕）放在肩背的下方，頭盡力向后仰，再將雙手向頭的后方伸，手掌向上，然后枕到頭的下方，這是正頸骨和肩骨。再就是正腰椎，也簡(jiǎn)單，具體方法就不在這兒介紹了。每天起床時(shí)將舌尖頂在上顎，讓大量的口水分泌并呑服下去，這對(duì)調(diào)理人體內(nèi)分泌大有好處的。第三件事是輕敲四肢和頭部，這是自我保健中最有效也最好做的，只要堅(jiān)持，會(huì)活動(dòng)全身血脈，尤其是活動(dòng)全身各個(gè)經(jīng)絡(luò)穴位，保證人的微循環(huán)的暢通，少得慢性病，象高血壓、糖尿病、心腦血管病呀什么的都與微循環(huán)和血液循環(huán)有關(guān)。提肛，顧名思義，就是將肛門擴(kuò)約肌向上提，也就是向內(nèi)收縮，古人將此稱作提肛，就是把肛門向上提，這個(gè)每天如果能夠堅(jiān)持做個(gè)二十到五十次最好，就是一收一放為一次，這個(gè)的最大作用是防治脫肛，痔瘡，便秘，腹瀉等腸道疾病，尤其是痔瘡。收腹和揉腹，都是為了保養(yǎng)胃腸功能，也起到健脾理氣的作用。收腹就是將腹部向內(nèi)一收一放，這個(gè)一般每天做個(gè)二十次，很方便。經(jīng)常順時(shí)針、反時(shí)針方向地揉小腹和胃部，大有好處，先順時(shí)針一百次，再反時(shí)針一百次最好。也可以左右或是上下方向推胸部，也是每天一百次。正骨是指讓身上的骨頭回到正常的位置，以免造成頭暈、頸酸、腰痛，因?yàn)楣穷^如果不在正常位置，就叫錯(cuò)位，會(huì)引起頸椎病和腰椎病，這些病都非常常見，而服藥卻作用不大，很多人痛狠了就貼膏藥，也只能緩解癥狀。所以，每天讓骨頭回到正常的位置非常重要。先說(shuō)正肩骨，每天睡覺前，準(zhǔn)備一個(gè)小枕頭，不要太高，枕在肩骨處，頭盡量向后仰，雙手也向后伸，手掌朝上。雙手伸到后面停留一段時(shí)間，這樣每天堅(jiān)持做二十分鐘，頸椎癥狀會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。叩齒很好理解就是讓自己的牙齒上下相互撞擊，當(dāng)然不能過(guò)猛，一定要用力適度。古人認(rèn)為齒健則身健，身健則長(zhǎng)壽。唐代名醫(yī)孫思邈主張“清晨叩齒三百下”，叩齒其實(shí)就是鍛煉牙齒，牙齒好胃口就好，因?yàn)槲秆朗怯邢嚓P(guān)性的，如果人有胃寒，會(huì)導(dǎo)致右側(cè)牙痛，胃內(nèi)有火，則會(huì)導(dǎo)致左則牙痛，胃寒胃火都會(huì)在牙上有反映。每次扣齒最好是一百次以上，越多越好，這是活動(dòng)牙齒，稱為健齒。也有醫(yī)王推薦具體的做法有：晨起先叩后齒36下，再叩前齒36下，再叩錯(cuò)齒36下。早、中、晚都可堅(jiān)持做。對(duì)于熱性牙痛，奶奶也給了一個(gè)驗(yàn)方：生麻、知母各15克，煎湯喝。若是寒性牙痛則可用細(xì)辛5克煎湯漱口，或直接將細(xì)辛放在患處。還有一個(gè)普適性的方法，就是取花椒10克，加入適量的開水泡約5分鐘，加入一兩左右的白酒，待涼后用棉簽蘸花椒白酒水放入痛牙處咬著，不一會(huì)兒就止痛了。呑唾液這個(gè)很多的保健雜志或文章都有介紹，我不在此啰嗦。拍打疏通經(jīng)絡(luò)，可以防治多種慢性病。敲打頭部時(shí)，自己注意掌握分寸，不要拍得太重就行。先輕拍后腦，再輕拍前額，或者改為推拿和按摩都可以，這是醒腦的最好辦法。還有一種辦法是敲天鼓，就是雙手按住耳朵，用八個(gè)手指輕敲后腦，讓耳朵里聽見咚咚的聲音，名曰天鼓。服用胡蘿卜汁，這個(gè)胡蘿卜汁啊，那可真是個(gè)好東西，不但中國(guó)人用它治病，就象洋蔥一樣，西方人也用它治病呢。據(jù)說(shuō)它可以治療幾十種疾病。小兒服用可防治消化不良，成年人常喝，女人可美容養(yǎng)顏，男人可防治血管硬化，降低膽固醇，也可醫(yī)治糖尿病、貧血癥，對(duì)消除代謝障礙、視力減弱和防止頭發(fā)脫落都有較好的作用。每天空腹飲用四分之一杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，可明顯緩解前列腺增生癥狀，若是飲用胡蘿卜和蜂蜜的混合汁那是更好，每天三次，每次一湯匙，可在治療前列腺增生的同時(shí)，治療傷風(fēng)、感冒和喉炎。我推薦大家可以服用保濟(jì)丸，這個(gè)保濟(jì)丸如果用得好，用得得當(dāng)，能治不少的夏季病，象腹瀉、頭悶頭痛，嘔吐，口臭，脾胃不和，食欲不振，幼兒消化不良，泡沬便等。保濟(jì)丸在夏天用得好，能治很多的濕熱病，也是中藥原來(lái)的常用藥。三陰交【標(biāo)準(zhǔn)定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方?！救》ā空蜓雠P位，在內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴?！竟τ谩拷∑⑽?，益肝腎，調(diào)經(jīng)帶。調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴調(diào)治肌膚過(guò)敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了。保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。 尿床第一個(gè)方法是貼肚臍法。鮮蔥白七根兒，硫磺10克，放一起搗為泥狀，晚上睡覺前攤在肚臍上，用布帶攔腰綁好，次日早晨取下，一次或幾次即愈。這個(gè)最適用于小兒。第二個(gè)方子是雞腸治尿床，方法有兩種。第一種，公雞腸一具，剪開洗凈，焙干，碾碎后與250克面粉和成面團(tuán)，加油鹽，烙成小薄餅，一頓或是幾頓食完。此法可治小兒及成年人遺尿，老年人多尿、尿頻等癥。第二種，也是將雞腸焙干，研成粉兒，每次取黃酒50克沖服適量雞腸粉兒，每日三次。此法一般都會(huì)在一周左右治愈。三是豬尿泡(就是豬膀胱)和香菜籽治遺尿。殺豬開膛時(shí)拿出豬尿泡，隨手將豬尿倒凈，把香菜籽一把裝入尿泡內(nèi)，將口兒扎緊后，放在加水的鍋內(nèi)煮熟，然后撈出倒掉香菜籽，吃肉喝湯，一天一個(gè)，連著吃三個(gè)。冬天到了，天氣干燥，有人的皮膚干燥了會(huì)癢，在此，將此法做一個(gè)介紹，以方便大家冬天進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。此方法是：食用白醋80毫升配20毫升甘油，將二者調(diào)勻后就成了潤(rùn)膚膏，在每次沐浴之后，趁著皮膚還未完全干燥時(shí)，將其涂于全身皮膚上，使之滲入皮膚之中。當(dāng)然，有很多人不喜歡醋的味道，也可以配合著使用一些自己所喜歡的香味兒的護(hù)膚霜，這樣就可以壓住醋味了，兩全其美。脾虛的人很多，特別是到了中老年，還有運(yùn)動(dòng)量較小的上班一族，都會(huì)產(chǎn)生脾虛。清宮八珍膏對(duì)于養(yǎng)生補(bǔ)脾，效果不錯(cuò)。此方藥性平和，不熱不寒，具有大補(bǔ)元?dú)?、健脾利濕的功效，?jù)長(zhǎng)期觀察發(fā)現(xiàn)，此方還能夠有效抗衰老。配方是：黨參、茯苓各60克，白術(shù)30克，薏米、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90克，白糖240克，面粉適量。將上述藥研成粉，與大米粉一起入鍋加適量的清水蒸煮呈膏狀即成。每日服用2到3次，每次兩小勺。據(jù)說(shuō)清宮皇帝皇后就常服此膏以進(jìn)補(bǔ)今天從一則微博上看到一則老中醫(yī)的順口溜：若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。最好既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，這些就非薏米配紅豆莫屬體內(nèi)有濕加上心氣不足的典型表現(xiàn)，此時(shí)可在薏米紅豆粥里再加進(jìn)一些桂圓同煮。若是煩躁失眠，或者臉上起紅疹或是痘痘，說(shuō)明心火過(guò)旺，濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或是蓮子同煮，或者兩種都加。若是著涼感冒，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米粥中加幾片生姜。網(wǎng)上傳的早晨含生姜片可以美容，就是體寒者效果最好，若是臉上本來(lái)就有痘痘的，心火太甚的，可能不會(huì)有什么好效果，因?yàn)樯詼兀軠刂徐詈?，健脾和胃。腎虛的人，可在薏米紅豆粥中加一些黑豆，黑色入腎，是補(bǔ)腎的佳品。若是咳嗽者，也在粥中加削掉皮的梨塊兒，可潤(rùn)肺化痰，止渴消咳。薏米紅豆粥中還可以加南瓜、山藥什么的，都很好。拔罐的罐印 若罐印紫黑且暗，說(shuō)明體有血瘀，如行經(jīng)不暢，痛經(jīng)或心臟供血不足等病人就會(huì)有此罐印。若是罐印數(shù)日不退，則表明病程已久，需要多治療一段時(shí)間。如走罐之后出現(xiàn)大面積黑紫印跡時(shí)，則表示風(fēng)寒所犯面積甚大，應(yīng)該對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理，以驅(qū)寒去邪，否則會(huì)引出更嚴(yán)重的疾病。若是罐印發(fā)紫伴有斑塊，一般可表示有寒凝血瘀之癥。罐印呈散紫點(diǎn)，深淺不一時(shí)，提示為氣滯血瘀。若是淡紫發(fā)青，且伴有斑塊，一般是虛癥為主，兼有血瘀，如在腎俞穴處出現(xiàn)，則提示腎虛，如在脾俞部位，則為氣虛血淤，罐印鮮紅而艷，一般提示陰虛，氣陰兩虛，陰虛火旺。若罐印呈鮮紅散點(diǎn)兒，通常在大面積走罐后出現(xiàn)，并不高出皮膚。如出現(xiàn)在某穴及附近集中，則預(yù)示著該穴所對(duì)應(yīng)的臟腑存在病邪。缺錢灰白，觸之不溫的，多為虛寒和濕邪。罐印出現(xiàn)水泡的，往往是體內(nèi)濕氣太盛，如果水泡內(nèi)有血水，則是熱濕毒的反映。拔出深紅、紫黑或丹痧，觸之微痛且見身體發(fā)熱者，提示患熱毒癥，身體不發(fā)熱者，提示患瘀血癥，皮色不變，觸之不溫者，提示患虛癥，吸拔罐后沒有罐印或是雖有，但啟罐后立即消失，恢復(fù)常色的，則多提示病邪尚輕。當(dāng)然，取穴若是不準(zhǔn)，也會(huì)發(fā)生類似情況，必須多拔幾次才可以得以最后確定。泡腳洗臉可保健，生活習(xí)慣最保險(xiǎn)一是用醋水泡腳，米醋或老陳醋100或150克，這個(gè)泡腳的好處是防腳氣和灰指甲還有腳臭，緩解疲勞，滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性，袪除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷癥狀，治療睡眠障礙，清血化瘀。醋可是個(gè)好東西，用得好，一食頂百藥呢，醋泡腳，醋可滲透皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液排除垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。二是用鹽水泡腳，這個(gè)可以防腳氣，使腳部光滑整潔，助眼抗衰老，預(yù)防感冒，但高血壓患者最好不要用。三是用姜泡腳，可以防治下肢靜脈曲張，治失眠，暖脾去濕解困，當(dāng)然，這個(gè)就要配合來(lái)用了，就是生姜100克，陳皮30克，薄荷30克。四是泡腳加酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，酒加茶葉和葛根可以治腳癬，除腳臭。檸檬泡腳可以提神消腫。洗臉如何保健呢？這主要體現(xiàn)在洗臉?biāo)呐渲粕?，其?shí)也非常簡(jiǎn)單，就是在我們平常洗臉?biāo)锓乓恍〇|西，就可以使我們的皮膚白嫰有彈性，且青春煥發(fā)，這難道不好嗎？我說(shuō)“好啊，奶奶，有誰(shuí)說(shuō)不好呢？” 奶奶說(shuō)，如果你的臉是干性皮膚，可以在洗臉?biāo)镞m當(dāng)加一點(diǎn)兒蜂蜜，洗臉的時(shí)候，輕輕拍打你的臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以讓你的肌膚年輕至少十歲。 如果你的皮膚是油性皮膚，可以適當(dāng)在洗臉?biāo)锓判}，它不只有殺菌作用，還可以除掉臉上的油脂，這樣臉上就不會(huì)長(zhǎng)痘痘了。鹽外用還有清火的作用呢。過(guò)去中國(guó)沒有牙刷牙膏的時(shí)候，天天洗臉時(shí)還得洗牙，用什么洗呢，就是用鹽水，還有用鹽水洗眼，保護(hù)眼睛的視力。排毒用食物，保健又安全 第一是食品中的解毒四杰：木耳、綠豆、蜂蜜和豬血。 第二就是解毒二君子，苦瓜和苦茶。第三是海中之寶：海帶。 最后就是我們天天要吃蔬菜了。象西紅柿、冬瓜、紅薯等，都有很好的排毒作用 有一個(gè)博友說(shuō)他不怕冷怕熱，總是感覺身上火烘烘的。他說(shuō)他血壓很高，眼睛發(fā)昏，問(wèn)奶奶有何保健高見。奶奶說(shuō)，象你這樣的人最適合喝決明子茶，每天8克，天天泡著當(dāng)茶喝，喝個(gè)幾個(gè)月，就會(huì)神也清目也爽了。決明子中藥店有售。多次問(wèn)到如何解決白發(fā)但只要堅(jiān)持，可能就會(huì)有效果。一是黃酒首烏飲，何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克，配一斤黃酒，首先將何首烏洗凈放于鍋內(nèi)蒸軟取出，再放入鍋內(nèi)加水煎一小時(shí)，使何首烏的汁溶入水，將芝麻炒熟，與何首烏一起煮10多分鐘，然后放涼后加入蜂蜜，將所有材料攪拌均勻，若是不愛飲黃酒者，就每天吃上兩到三勺，若是喜歡喝黃酒的，可將此物泡于一斤黃酒中，三到五天喝完，再制。奶奶說(shuō)，這是一個(gè)美容方，連續(xù)吃上兩三個(gè)月，很多人的頭發(fā)就可以轉(zhuǎn)青。還有一個(gè)辦法，就是何首烏和芝麻各半，比方每樣500克，炒熟后打碎，用紅糖調(diào)服，每早兩勺，每晚兩勺，一個(gè)月后，有人頭發(fā)轉(zhuǎn)烏。服用此方期間忌吃蠶豆。體內(nèi)有濕病痛多，去濕良藥薏苡粥健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。 除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法： 第一，看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。 第二，早晨起來(lái)感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸） 二、祛除體內(nèi)的濕氣的方法：使用薏苡加紅豆、薏米紅豆南瓜粥三、其它的對(duì)癥治療方法： 除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓 煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜 腎虛：薏米紅豆加黑豆 腳氣：薏米紅豆加黃豆 咳嗽：意米紅豆加梨 食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥 泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜 體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí) 孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖 1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！ 2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。 3、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。 4、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。 5、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方) 6、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn):甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。 7、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。 功效利尿，排石，通淋。 主治腎結(jié)石，尿路結(jié)石。 8、山藥苡米粥：原料 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。制作 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。 用法空腹食用，每日2次。 療效健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無(wú)力，老年浮腫，婦女帶下癥。 注意事項(xiàng)大便秘結(jié)者忌食 9、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。 方法將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。 五、食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)： 1、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。 2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷！ 3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療。脾虛可致水腫：嚴(yán)重脾虛的人會(huì)導(dǎo)致水腫，尤其體現(xiàn)在腿部，按下凹陷不易恢復(fù)、不受吃東西、臉色灰暗，就應(yīng)該健脾利濕了。飲食上，可以把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可以多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜等易傷脾氣的食物。象鴨肉、豬肉、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運(yùn)化的食物，也不宜多吃。 腎虛可致腿冰涼：如果你經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫，冒涼氣，尿少而清，女性月經(jīng)總是向后推，且量少，經(jīng)常小腹脹痛，或經(jīng)血塊多色暗等，這是典型的陽(yáng)虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛。若是有這種情況，首先就要從生活習(xí)慣做起，不食生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。如果雙腿怕冷的同時(shí)，還手腳發(fā)熱，就是腎陰虛，可以多吃清涼的食物，如綠豆、銀耳、蓮子。冷寒癥：膝蓋涼、手腳涼。冷寒癥是氣虛氣滯、陽(yáng)氣不足造成的，平時(shí)多用熱水泡腳，年紀(jì)大的人可以適當(dāng)飲少量的酒。若是能夠服用一些針對(duì)性的補(bǔ)酒，情況就更妙了。心臟不好的人，可以多食蓮紅湯：蓮子30克、百合30克、紅棗10個(gè)。蓮子、百合、紅棗燉爛后即可食用。也可以多食桂圓粥：桂圓15克，紅棗15克，粳米100克，白糖適量共煮粥食之。當(dāng)然，經(jīng)濟(jì)條件好的，也可以食用海參湯：海參50克，燕窩10克，發(fā)菜10克，金針菇30克，調(diào)料適量，共燉食。當(dāng)然，若是血管有問(wèn)題，可以服用醋蛋液和醋豆。肺氣腫病可試用下方：鮮百合、鮮耦、枇杷（去核）各30克，淀粉、白糖各適量。鮮耦洗凈切片與鮮百合、枇杷肉一起放入鍋內(nèi)合煮，待熟時(shí)放入適量的淀粉調(diào)勻，服時(shí)加白糖少許。鮮百合能補(bǔ)中潤(rùn)肺、鎮(zhèn)靜止咳，枇杷肉能潤(rùn)燥清肺、止咳降逆，蓮藕則有補(bǔ)心生血、健脾養(yǎng)胃之功。此方對(duì)老年肺氣腫伴咳嗽、胸悶、氣急、心累、食欲下降等癥狀，有良好的緩解和治療作用?！蹦棠陶f(shuō)，小兒支氣管炎可用下面這兩個(gè)方子試一下，原來(lái)她治療中給多人用過(guò)，效果很好。一是大蒜貼腳：先將大蒜搗碎，用兩層（為防止蒜汁把皮膚燒出水泡）紗布剪成腳底形，將大蒜夾入紗布中。晚上孩子睡覺前，先在孩子腳底抺上一層食用油，然后把夾大蒜的紗布綁牢在兩只腳底下，為防止晚上脫落，可以再穿上一雙厚棉襪子。一般連敷兩晚就可以徹底治愈。但必須注意，一是小兒腳底若是有創(chuàng)口者不宜，二是對(duì)大蒜過(guò)敏者不宜。三是注意抺油和用紗布隔著，以防燒出水泡。二是用五味子泡雞蛋：對(duì)于久喘或體虛的幼兒氣管炎患者，可用此法。特別是呼吸如拉風(fēng)箱，經(jīng)常哮喘的小兒，此法效果很好。夏季入伏前7天，準(zhǔn)備半斤五味子（是指北五味子，南五味無(wú)效），20個(gè)雞蛋，將五味子放在鍋內(nèi)倒入水使水沒過(guò)20個(gè)雞蛋為準(zhǔn)，燒開后就?；?，放涼，將雞蛋放入罐內(nèi)，再將五味子水倒入，罐口用紗布蓋上，從入伏第一天開始，每天吃兩個(gè)雞蛋，早飯前、晚飯后各吃一個(gè)。吃時(shí)扯去軟皮，硬殼已經(jīng)脫落，吃蛋清和蛋黃。如此連吃三伏下來(lái)，病可徹底康復(fù)。泡時(shí)需要準(zhǔn)備兩個(gè)容器，因?yàn)樾枰崆?天先泡，而吃時(shí)中間不間隔。 教你做一個(gè)“艾姜煮蛋”，不僅能養(yǎng)生治病，還能美味解饞呢。到中藥店買一點(diǎn)兒艾葉、干姜，到商店買來(lái)雞蛋、紅糖。每次的比例是：艾葉10克、干姜15克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，將干姜切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進(jìn)鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然后，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進(jìn)鍋里藥汁中煮10分鐘，加進(jìn)紅糖。好了，一道熱氣騰騰、火力十足的 “艾姜煮蛋”就大功告成了，吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相當(dāng)于苦口的中藥。這道藥膳艾葉能暖氣血而溫經(jīng)脈，專治女性氣血寒滯、腹中冷痛；干姜能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛；而在艾姜湯中加入雞蛋和紅糖，則能補(bǔ)血活血、扶正祛邪，讓人盡享 “熱情”的美味。下面這些都是一些常用藥引。一、食鹽:咸、寒，入腎、胃、大腸經(jīng)，有清水、解毒之效。治療腎陰虧虛的六味地黃丸、杞菊地黃丸，宜用淡鹽水送服，取其咸能入腎。但要注意，是淡鹽水，突出了一個(gè)淡字。二、生姜:辛、微溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗解表、溫中止咳、溫肺止咳之效。治療風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐時(shí)，常用生姜3-5片為引，以增強(qiáng)療效?，F(xiàn)在有人主張嘴含生姜一片來(lái)保健，也是取生姜散寒解毒的藥性。三、蔥白:辛、溫，入肺、胃經(jīng)，有散寒通陽(yáng)、解毒散結(jié)之效。治療感冒風(fēng)寒、小便寒閉不通時(shí)，常用蔥白5-7根為引。四、燈心草:甘、淡、微寒，入心、小腸經(jīng)，能清心除煩，利尿通淋。治療心火元盛、小便短赤時(shí)，宜用燈心草一小把為引。五、粳米:甘、平，入胃經(jīng)，有益氣健胃之效。治療火熱病證需用大劑量苦寒藥物時(shí)，以防苦寒?dāng)∥?，常取粳米一小撮為引，以顧護(hù)胃氣。如清暑解熱的白虎湯。六、大棗:甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，能益氣補(bǔ)中、養(yǎng)血安神，調(diào)和藥性。使用峻烈藥物(如甘遂、芫花、大戟、葶藶)時(shí)，常取大棗10-15枚緩和藥性，以防止中毒。七、蜂蜜:甘、平，入肺、脾、大腸經(jīng)，能滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒。治療肺虛燥熱、腸燥便秘病證時(shí)，常用蜂蜜1-2湯匙為引。八、食醋:酸、平，有散瘀止痛、收斂固澀之效。治療婦女帶下、血熱崩漏、蛔蟲腹痛病證時(shí)，常取食醋1湯匙作藥引。九、紅糖:甘、溫，能補(bǔ)中、祛瘀。治療產(chǎn)婦惡露不暢、少腹冷痛病證時(shí)，常取紅糖20-30克為引。正好，春天小兒病高發(fā)，今天寫一寫如何用一些簡(jiǎn)單的小方法，及時(shí)化解寶寶們的春季常見病。一是小兒咳嗽。前面我們說(shuō)過(guò)，中醫(yī)將咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽，外感咳嗽是指風(fēng)傷肺引起的咳嗽，可以按照感冒治療。內(nèi)傷咳嗽一般病程較長(zhǎng)，除了溫肺除寒，還應(yīng)健脾補(bǔ)腎。具體方法一，胡椒10粒，研成細(xì)末，撒在膏藥上，貼敷患兒肺俞穴，溫肺止咳。方法二，丁香、肉桂各3克，研成細(xì)末，醋調(diào)，用傷濕止痛膏貼敷于肺俞穴，每日一次，散寒止咳。方法三，五味子少許研成細(xì)末，貼敷于肚臍、肺俞，膏肓、膻中等穴，補(bǔ)腎止咳。二是小兒感冒。若患的是風(fēng)寒感冒，寶寶會(huì)流雞蛋清樣的清鼻涕，咳嗽出來(lái)的痰是清稀的，舌苔薄白。發(fā)燒時(shí)，用新鮮生姜30克，搗爛后加水適量煎煮，水開后兌入涼水給寶寶洗浴，然后擦干蓋上被子發(fā)汗，等到全身出一層小汗就能降溫。若患的是風(fēng)熱感冒，寶寶的鼻涕、痰是黃黏的，時(shí)有腥臭?？梢圆捎貌窈⑸湟旱伪菐椭藷?，新生兒每個(gè)鼻孔滴一滴，隨年齡的增加，酌情加大劑量，4歲以上滴五滴。三是小兒蕁麻疹。小兒蕁麻疹往往是春季接觸花粉、粉塵等過(guò)敏源引起的過(guò)敏性疾病，表現(xiàn)為皮膚局部紅腫，高起皮面，伴有瘙癢，此起彼伏，不能瘙抓，越抓越多。中醫(yī)稱蕁麻疹為風(fēng)疹或風(fēng)團(tuán)，認(rèn)為多與感受風(fēng)熱、血熱內(nèi)毒、胃腸積熱等因素有關(guān)。除了前面我曾經(jīng)介紹過(guò)的陳艾絨煎水加明礬洗可治外，還有兩個(gè)小方法也可以參考。其一，鮮姜米醋湯。將米醋小火加熱，切一片鮮姜，蘸加熱的米醋涂抺瘙癢的蕁麻疹上，一般可以消腫止癢。但治療后要避風(fēng)，不然容易再次出現(xiàn)。這個(gè)方法適用于慢性蕁麻疹。其二，新鮮地膚子全草1500克，煎水洗澡，每日兩次。另外，單用荊芥穗、石韋、益母草煎水外洗，均有一定的療效。但此三招兒，在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，都沒有陳艾絨煎水加明礬效果好，因?yàn)殛惏q加明礬洗好后的，一般不會(huì)再患。 長(zhǎng)期少量服用益母草膏的婦女，不但容顏俏麗，且不得心腦血管病個(gè)益母草煮雞蛋治痛經(jīng)的方子：取雞蛋兩個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入沙鍋中加入適量的水同煮，雞蛋熟后去掉殼再煮幾分鐘，去藥渣，吃蛋喝湯。痛經(jīng)者可于經(jīng)前1-2天開始服，每日一劑，連服一周。方中加進(jìn)元胡可以行氣活血，散瘀止痛，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。雞蛋在此方中起到了滋陰養(yǎng)血的作用。三者結(jié)合，可行氣、養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛，此方主要用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，并非對(duì)所有痛經(jīng)者都適用。那么，如何判斷氣滯血瘀型痛經(jīng)呢？一是不順心時(shí)，痛經(jīng)加重，二是月經(jīng)有瘀塊，經(jīng)前心煩、胸悶，三是喜歡為小事大發(fā)脾氣，伴有乳房及胸肋部脹痛，舌邊有淤點(diǎn)或淤斑等。我卻向往你介紹的駐顏秘訣，就是每天早晨起床后喝一杯溫開水，早餐后半小時(shí)服用一粒維生素、一粒維生素E，再加8粒六味地黃丸，每天一次我問(wèn)：“那如何預(yù)防呢？”奶奶說(shuō)，預(yù)防的方法其實(shí)剛才陳爺爺已經(jīng)全部都說(shuō)了。知道是什么造成年輕人猝死，知道是什么造成血管早衰，預(yù)防的辦法自然就有了。”奶奶說(shuō)的要點(diǎn)是：一、多吃蔬果和血管清道夫。獼猴桃、草莓、桔子、柑桔、胡桃、松子、核桃等都有軟化血管的作用，山楂、燕麥、黑木耳、茄子、西瓜、紅薯、玉米、洋蔥等都能夠幫助清理血管垃圾。奶奶特別推薦了醋、醋蛋液和醋黑豆這調(diào)養(yǎng)堂的三大長(zhǎng)壽食品，這三大長(zhǎng)壽食品常服常吃，不得冠心病，不得慢性病，這是我們家許多長(zhǎng)壽老人的實(shí)踐證明了的。二、堅(jiān)持服用鬼針草茶，可以凈化血液，強(qiáng)化血液活力，保持血壓穩(wěn)定。三、堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。四、保持規(guī)律生活，穩(wěn)定生活，減少壓力。五、不吸煙，少飲酒，飲酒就飲保健酒。只要注意了這些，最關(guān)鍵的是養(yǎng)成習(xí)慣，不但少生病，而且能夠健康長(zhǎng)壽，享受高質(zhì)量的健康晚年。這種飲料在我們家叫做“姜棗御寒湯”，一塊生姜，八顆紅棗，放在一起煎開，或者加些紅糖，或者加些蜂蜜。可不要小看這種飲料，它可以驅(qū)寒保暖，老年人是最怕寒冷的，所以冬天老年人去世的多，往往冬天也是老年病暴發(fā)的季節(jié)，要特別地注意和重視，就是通過(guò)保暖身體來(lái)達(dá)到防病健身。我家還有一種補(bǔ)鈣的好方法，就是每次吃雞蛋前，總是先把雞蛋洗干凈后再打，以便打完后，好把雞蛋殼泡在醋里，制作“活性鈣”，這種溶化在醋里的鈣極容易被人體吸收，而且醋對(duì)血管也有極強(qiáng)的軟化保護(hù)作用，當(dāng)然，醋必須是釀造醋，工業(yè)醋對(duì)人體有害。醋還是美容的最佳選擇，我家的女孩子的皮膚好，真的要感謝這個(gè)食用醋了。我們幾乎不購(gòu)買和使用任何的化妝品，不是怕不安全，而是覺得沒有什么化妝品能有奶奶配制的美容品好使。奶奶配制的護(hù)膚液，用料非常地簡(jiǎn)單，就是將食醋（釀制的食用陳醋，那種淡黃色的所謂白醋）二份配一份甘油，再配上桂花油，或是蘭花草油，護(hù)膚既能使皮膚光潔，又能使皮膚白嫩，這是我們家的“美容秘方”。對(duì)于有高血壓和冠心病的人來(lái)說(shuō)，醋泡黑豆只要堅(jiān)持服用幾個(gè)月，那效果比服藥不知要強(qiáng)多少倍，這個(gè)不但自身有感覺，也可以用檢測(cè)的方法來(lái)驗(yàn)證其效果。神奇鬼針草能治高血壓 因?yàn)樗蔚牟〈蠖嗯c血液有關(guān)。它可以調(diào)節(jié)血壓，而且是雙向調(diào)節(jié)，高血壓可以降到正常，低血壓可以升到正常，而血壓正常的人服用就沒有什么變化，這是很神奇的，它還可以用治白血病、高血脂、敗血癥、血稠等。奶奶說(shuō)，這種草是上天賜給人類的寶物，她在醫(yī)院時(shí)行醫(yī)時(shí)，常用此草藥給人治病，效果很好。這種草藥被高血壓病人，稱做“最安全的血壓平穩(wěn)藥”。我的一些生活秘方也就被她們慢慢接受和學(xué)了去常喝荷葉茶，常喝枸杞蜂蜜茶，用醋泡腳洗臉,用艾葉艾絨泡腳活血所以，在同學(xué)們都為上火和痘痘鬧心的時(shí)候，我根本不知臉上長(zhǎng)痘痘是何物。下面我將五行粥里，這些食材的功效做個(gè)簡(jiǎn)單介紹，讓想在冬天進(jìn)行食療食補(bǔ)的人，可以經(jīng)常吃一吃，讓大家冬天不生病，因?yàn)槎焱∪俗疃?。一、天然黑色食品烏發(fā)補(bǔ)腎：粳米、薏米、黑米、糯米、黑豆這五種食材都有補(bǔ)腎的功效。冬季補(bǔ)腎護(hù)腎那是最重要的，這個(gè)可以減少夜尿和水腫，還可以使全身溫暖不怕冷。二、天然紅色食品可以養(yǎng)心：紅豆、紅棗、蓮子、桂圓、這四樣可以補(bǔ)心養(yǎng)心，保護(hù)心腦血管不出事兒非常重要，冬天是心腦血管病的高發(fā)期，補(bǔ)心養(yǎng)心很重要。冬天也是貧血的高發(fā)期，這四樣紅色食品還可以補(bǔ)血養(yǎng)血，一舉多得。三、清熱的百合調(diào)養(yǎng)肺：冬天老人愛咳嗽，愛感冒，都跟肺經(jīng)弱有關(guān)，肺一受寒，必然會(huì)咳嗽。百合有養(yǎng)肺的功效，冬季也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，百合除了大家熟知的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔猛猓€能清熱涼血，糖尿病人經(jīng)常食用那是最好。所以心煩口渴、肺熱咳嗽、病后余熱未清、實(shí)熱便秘病人吃了都很好。四、白豆山楂健脾胃：山藥、山楂、白豆、黃豆都有健脾胃的功效，白豆是缸豆去皮之后的種子，是健脾的要藥。脾胃好，消化就好，這是大家都知道的。冬天吃大魚大肉的多，山楂健胃消食，可以及時(shí)解決肥膩的食物對(duì)人體的傷害。五、枸杞綠豆養(yǎng)肝護(hù)肝：綠豆不僅能夠清熱，還能夠促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁鹽分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。枸杞滋陰強(qiáng)肝，有助于治療肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦?、目視不清等癥。有句話說(shuō)得好，養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼，肝好眼明亮。奶奶說(shuō)，一是小蘇打泡腳方：先把水燒開，放入三小勺小蘇打，等水溫能夠放下腳時(shí)開始泡洗，每次泡腳半小時(shí)，每天泡腳一次，一般連泡三天就可以見到效果。用小蘇打泡腳，還可以防止腳氣腳癬病。此方對(duì)于那些服用西藥效果不好的患者，效果尤其好。我原來(lái)在臨床上治過(guò)不少的人，效果一般都很好。二是三桑降壓湯：桑寄生、桑枝各30克，桑葉20克，加水4000毫升煮沸30分鐘后，將藥液濾出，趁熱泡腳半小時(shí)，每?jī)商煲淮?，連泡兩個(gè)月，可以將血壓降到正常范圍內(nèi)。這個(gè)方法有不少的養(yǎng)蠶人用過(guò)，效果不錯(cuò)。三是香蕉皮泡腳湯：干香蕉皮每次50克，煎半小時(shí)后待水溫合適時(shí)，先服用一小碗兒，再用余下的泡腳，每天一次，堅(jiān)持泡，效果明顯。這些降壓的方法都很安全，只要注意不要燙傷了自己，再就沒有別的副作用了。更不會(huì)對(duì)肝腎造成傷害。有些人用這些方法把血壓降到正常之后，就穩(wěn)定下來(lái)，不必長(zhǎng)期吃藥。虛寒體質(zhì)的人可以采取如下步驟來(lái)調(diào)整自己的體質(zhì)：一、服用三天陳艾生姜紅糖水，每次30克陳艾加三片生姜煎好后加幾勺紅糖，每天三次，這樣調(diào)整之后，胃部就會(huì)感覺溫暖，再堅(jiān)持每天睡覺前服用姜棗茶。二、服用黃酒泡枸杞，就是一瓶黃酒泡50到100克枸杞。泡十天之后就可以喝了，冬天喝前熱一下，每天兩小杯。如果在升陽(yáng)的過(guò)程中，有一些虛火上炎，導(dǎo)致上火癥狀，可服用淡竹葉茶消除虛火。三、堅(jiān)持陳艾絨泡腳。當(dāng)然，虛寒體質(zhì)的人最好不要服用帶有清火性質(zhì)的綠豆了，薏米倒是可以服用一些，因?yàn)楸M管薏米也有涼性，但它同時(shí)可以去濕，寒與濕往往有一些關(guān)系。去手背上的斑點(diǎn)，可以用食醋或是醋蛋液。外搽和內(nèi)服都可以的。同時(shí)加服維生素E和維生素，堅(jiān)持下來(lái)，這些斑應(yīng)該都可以去掉。你好，我對(duì)自己的體質(zhì)一點(diǎn)都分不清，希望中醫(yī)奶奶能幫忙分析一下，我也是畏寒怕冷，腰部總感覺有嗖嗖的涼風(fēng)，痛經(jīng)，有血塊，大便經(jīng)常干燥，脾氣很暴躁，眼睛經(jīng)常干澀，特別是晚上睡覺時(shí)半夜醒來(lái)特別能感覺到，而且多夢(mèng)！今年32歲！看過(guò)許多中醫(yī)，有的說(shuō)我是陰虛而有的說(shuō)我是陽(yáng)虛，還有的說(shuō)我是宮寒！我自己都懵了，還有我這種體質(zhì)服用六味地黃丸可以嘛？答：你好！奶奶說(shuō)你是由寒而轉(zhuǎn)實(shí)熱，應(yīng)該首先是腎陽(yáng)虛造成宮寒，因腎虛而不能制肝火，所以導(dǎo)致肝火內(nèi)動(dòng)，肝陰虛火旺，眼睛干澀，實(shí)火無(wú)法排泄而致大便干結(jié)。所以，要想調(diào)理，可分幾步進(jìn)行：第一，先服用夏枯球加霜桑葉解肝火，通大便，實(shí)火排掉后，補(bǔ)足腎陽(yáng)，就會(huì)渾身溫暖，痛經(jīng)自會(huì)消失。肝火一解，就會(huì)眼睛明凈，排掉實(shí)火后補(bǔ)足腎陽(yáng)，可保月經(jīng)正常，精神煥發(fā)且面色改善。這之后，就可以服用女人養(yǎng)顏金方：每天8顆消遙丸（濃縮丸）、一顆維生素、一顆維生素E。皸裂癥或是神經(jīng)性皮炎，其實(shí)就是牛皮癬的另一種表現(xiàn)形式先說(shuō)手掌脫皮吧，治療這個(gè)毛病，有幾個(gè)方法可供選擇。一、側(cè)柏葉熏洗治手掌脫皮效果很好。半斤側(cè)柏葉，陳艾絨60克，桐油適量。先將側(cè)柏葉及陳艾絨加水5000毫升，煎水，水沸騰后再煎十多分鐘候用。再將桐油搽患處，然后用棉花梆在鐵絲上，蘸機(jī)油點(diǎn)火熏烤患處，熏烤一會(huì)兒后，再將患手置于剛煎好的側(cè)柏葉陳艾水上熏，等到水溫適宜時(shí)，就可以將患手放入藥液中浸泡。直到水涼為止。此法治療，輕者一次即愈，重者三到五次，愈后半個(gè)月內(nèi)忌用堿水洗手及接觸腐蝕性的物質(zhì)。二、補(bǔ)虛茶：生地30克、女貞子20克、元參30克、水泡當(dāng)茶時(shí)時(shí)飲，此方對(duì)陰虛血熱造成的手掌脫皮效果很好。一般服用一到兩個(gè)月痊愈。三、幾種擦劑：一是用大蒜擦拭，將新鮮大蒜頭搗碎擠汁擦拭，一般連續(xù)擦拭一個(gè)星期就可康復(fù)。每天早晚各擦拭一次，擦后不再清洗。這個(gè)方法的缺點(diǎn)是手會(huì)有很濃的大蒜味兒。二是用地黃葉擠出汁進(jìn)行擦拭，每天三至五次，每次3到5分鐘。一般一個(gè)星期也可治愈。三是用蜂蜜兌水擦拭，蜂蜜適量?jī)秲杀队诜涿鄣臎霭组_水，然后以此液擦拭患部，每天5次，擦好為止。四是生姜汁擦拭，將一塊鮮姜切開，用姜片擦拭患部，每天三到五次，一個(gè)星期可愈。再說(shuō)手足開裂，手足開裂的原因很多，但大多數(shù)久治不愈的開裂，往往是一種神經(jīng)性皮炎，頑固難治。方法一：醋蛋液治療此癥，效果確切。我們來(lái)看一個(gè)患者來(lái)信。我是一個(gè)農(nóng)村人，因做家務(wù)時(shí)洗洗涮涮，兩手常常開裂數(shù)不清的大口子，非常疼痛，有時(shí)還冒血。一年四季都是如此，冬天和春天更是厲害，無(wú)奈經(jīng)常使用膠布纏上大的裂口，多年來(lái)，我為此十分苦惱。一九九二年，求醫(yī)時(shí)遇到曾大夫，曾大夫讓我回家自制醋蛋液涂抺，她說(shuō)：你一個(gè)農(nóng)村人，也沒有什么錢，我教你一個(gè)辦法，很快就能好，而且好了再也不易復(fù)發(fā)。你回家試一試。她教我的方法就是讓我自制醋蛋液涂抺。我回家后就如法炮制，每次洗手洗碗之后，我就用醋蛋液擦在手上，然后揉一揉，一天濕幾次手就擦幾次醋蛋液。這樣擦幾天后，手上的裂口基本痊愈，只剩下幾個(gè)大的裂口子還沒有好，我繼續(xù)使用一段時(shí)間后，大口子也消失了。就這樣，幾十年的痛苦被醋蛋液制服。感謝曾醫(yī)生！是您解除了我的裂口痛苦。方法二：甘草75克，75%酒精、甘油、蒸餾水各250毫升。用酒精泡甘草24至48小時(shí)，取浸泡液與甘油、蒸餾水混勻備用。用時(shí)將患部洗凈后，用藥涂抺患處，然后搓數(shù)下。每日洗3次，一般3天見效，10天痊愈。此法治療幾十例病患，無(wú)不應(yīng)驗(yàn)。方法三：民間驗(yàn)方用塑料布包腳。冬天每天都用食品方便袋包住雙腳，然后再穿上襪子，一般一周就會(huì)有效果，一個(gè)月可愈。方法四：醋水泡腳洗手再涂維生素E。此方法也簡(jiǎn)便實(shí)用。就是每次將一百毫升的醋倒進(jìn)1000到2000毫升的開水中，等水溫能夠承受時(shí)泡手泡腳，泡到水溫涼時(shí)止，擦干后在裂口上抹上維生素E，每次將一粒維生素E膠丸用針扎一個(gè)小孔擠一下就可以抹了。奶奶說(shuō)，對(duì)于女性，一生中，總有時(shí)會(huì)碰到痛經(jīng)的情況，如果知道一些效驗(yàn)止痛方，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，完全可以減少痛苦。方一：生姜紅糖水，生姜一塊兒，紅糖50克，將生姜和紅糖放鍋內(nèi)加500毫升水一起煎開，待溫后服用，一般服后痛苦減輕，多喝幾次可以治好痛經(jīng)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)痛經(jīng)都是因?yàn)楹疀鲆穑韵Ｍ约訌?qiáng)小腹部的保暖，少吃冷飲。女性宮寒，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育，所以對(duì)此要特別加以小心。方二：痛經(jīng)時(shí)服用中成藥八寶坤順丸一丸。連服幾次，痛經(jīng)治好后，一般以后很少?gòu)?fù)發(fā)。八寶坤順丸有行氣化濕的作用，本是用于中老年婦女強(qiáng)腎固袪濕的良藥，但因?yàn)榇怂幍闹饕πВ梢詫?dǎo)滯順氣，所以一般也可以用于治療痛經(jīng)，而且效果非常好。方三：酒當(dāng)歸30克，川芎18克，醋香附30克，廣木香10克，炒元胡30克，五靈脂28克，炒沒藥18克，丹參30克，炮姜18克，杜仲炭18克，川牛膝18克，紅花18克，桃仁18克，表皮10克，故紙18克，將上藥分別炮制為面兒，益母草膏60克和蜜為丸，每丸10克重，早晚各服一丸，在月經(jīng)來(lái)前服用。若是不會(huì)制作藥丸者，可以直接煎水飲服，每次月經(jīng)來(lái)前服三到五服。春天吃雞內(nèi)金養(yǎng)肝脾其實(shí)，一般的人平時(shí)也可以經(jīng)常吃一點(diǎn)兒雞內(nèi)金，有很好的保健作用，可以健脾、養(yǎng)胃、調(diào)肝，還能預(yù)防結(jié)石。雞內(nèi)金特別擅長(zhǎng)軟化堅(jiān)硬的東西，不僅