初中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件[1].ppt_第1頁(yè)
初中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件[1].ppt_第2頁(yè)
初中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件[1].ppt_第3頁(yè)
初中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件[1].ppt_第4頁(yè)
初中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件[1].ppt_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩8頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

蹲踞式跳遠(yuǎn) 蹲踞式跳遠(yuǎn) 丹徒區(qū)上會(huì)中學(xué)蔣陳龍 完整示范 動(dòng)作要點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn) 動(dòng)作要點(diǎn) 助跑快速 步幅準(zhǔn)確 重心平穩(wěn) 上板積極 起跳充分 空中身體姿勢(shì)平衡 落地安全 重點(diǎn) 助跑與起跳 空中姿勢(shì) 難點(diǎn) 助跑與起跳的銜接 技術(shù)動(dòng)作分為 助跑動(dòng)作起跳動(dòng)作騰空動(dòng)作落地動(dòng)作 起跳動(dòng)作 要領(lǐng)起跳 起跳腳踏上起跳標(biāo)志后 蹬伸用力起跳快 擺臂擺腿配合快 騰空動(dòng)作 要領(lǐng)騰空 騰空步后 起跳腿向前上方提舉 身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì) 易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法 一 易犯錯(cuò)誤 助跑起跳點(diǎn)不準(zhǔn)確 起跳不充分 上體前移臀部做回沙坑 原因 動(dòng)作不熟練 緊張 或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法 初步確定助跑起點(diǎn) 根據(jù)具體情況反復(fù)調(diào)整 最后確定合適的助跑標(biāo)記 以全腳掌 積極蹬伸起跳腿 充分起跳 準(zhǔn)備落地時(shí) 上體盡量前傾 以免臀部后坐 易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法 二 錯(cuò)誤動(dòng)作 落地點(diǎn)偏左或右原因 兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法 兩腳用力一致 向正前方擺臂 感謝各位專家評(píng)委的指導(dǎo) 謝謝大家再見(jiàn)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論