我們的幸福家園【一切改變從心開始】.doc

我們的幸福家園 【一切改變從心開始】在現(xiàn)代大都市，我們常?？吹竭@樣的一些現(xiàn)象，白天上班無精打采、呵氣連天的，到了晚上一下班，格外精神煥發(fā)，玩到12點是正常，玩到2點也不過分，一天二天、一年二年的都是如此。你讓他早睡早起，謂之睡不著；你讓他好好工作，托之沒有精神。這長久以來已經(jīng)形成一種習慣，一時半時很難改變了。一個企業(yè)如果這樣的人多，恐怕整個企業(yè)都要走下坡路了。當我們想真正改變自己的現(xiàn)狀時，當我們真正想解決自己的問題時，我們一切從心開始。俗話說得好，心主神明，透過眼睛我們可以看到這個世界，同樣的透過眼睛，我們也可以看到自己的狀態(tài)，世界的改變在于我們自己的改變，當我們愿意從心開始，改變自己時，整個世界為之喝彩。過去老人言，早睡早起，可我們現(xiàn)代社會這樣的人越來越少了，為什么呢？究其實質(zhì)，是我們的精神出了問題，是我們的精力無端的透支了。我們常常把更多的問題及責任推到別人的身上，推到社會的問題上面來。比如，自己想隨大流，就說你看你看，別人也是到晚上十二點才睡啊。到了十二點還不睡的人，又會說你看你看，別人也是到一二點才睡啊。不斷的為自己不想早點休息找一個個的理由，不斷的為各種過度的生活尋找更多的借口，當有一天，我們的身體因為長時間沒有得到足夠的休息，身體開始出現(xiàn)病變。感冒是第一個侵襲的病毒，也是我們身體第一次發(fā)出的人體紅燈警示。當感冒我們沒有足夠面對，又開始不斷的過度透支我們的精力，我們又將迎接新的身體病變，比如胃腸發(fā)炎。這個時間吃東西開始小心了，冷的不能吃，熱氣的東西也怕，我們開始慢慢去調(diào)整自己人飲食了，可是俗語說得好：縱虎容易，伏虎難。今天，我們知道了這一切的改變，得從心開始，得從自己的立馬行動開始。我們開始了艱難的修正之路。第一步，修正自己的睡覺時間，每天晚上的10點半就要開始準備休息。因為這個時間正是我們的人體的氣血運行到了一個非常薄弱的環(huán)節(jié)，要開始停止工作進入休息了。我們及時把這個修正過來，至少現(xiàn)在可以保證我們不再透支精力。第二步，早起。睡得早，就要起得早，對于調(diào)整身體的各種激素內(nèi)分泌非常有幫助，否則身體的生物鐘又會回歸到原來的那種狀態(tài)當中，不理不問身體的事情。有些人會講，起得早了會非常困，特別是到了中午。事實上，確實如此，當中午來到時，會覺得特別困，在這個時間我們就小睡一會兒。到了下午五六點時，也會覺得有些困，這個時間，我們也可以閉目養(yǎng)神幾分鐘。如此的堅持一周，我們會感覺到身體開始慢慢習慣這種全新的生活了。堅持一個月，原來會莫名其妙的發(fā)脾氣，現(xiàn)在開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己發(fā)脾氣的次數(shù)越來越少了，我們會感覺到身體里面的這個氣更順了。緊接著不斷的堅持下去，我們會發(fā)現(xiàn)自己的思路越來越清晰了，原來一些不明了的地方，突然之間變得更加清楚明白了。第三步，養(yǎng)成一個良好的閱讀學習習慣，每天都在睡前專門安排30分鐘的閱讀，我們可以讀一些讓人覺得舒服并又引發(fā)我們思考的文章，比如健康第一、生命細胞的心聲、生命細胞的運行軌道，通過閱讀，我們會進一步的了解自己存在的問題，進一步的去實施改善。不僅僅在大事上面，也體現(xiàn)在細節(jié)上面的一些修正。讓自己的心越來越明亮。所謂心主神明，也就是讓我們越來越懂得如何去辯證分析對待自己的工作生活了，在接下來的時間里，遇到困難時，我們不害怕，也不緊張，能夠坦然的面對，一點點的去解決問題；遇到更順的環(huán)境時，我們也不自傲，能夠平和的看待，并一步一步的做得更好。學習之后愉快的心情又能夠讓我們非常容易入睡，從而實現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠。第四步，以上習慣持之以恒。我們通過修正自己的睡覺起床閱讀習慣，不斷的深入修正我們工作生活當中存在的問題，同時把這個習慣也分享給到更多的朋友，讓更多的朋友進一步的從心開始去修正屬于他們自己的問題，久而久之，你這個分享的作用力就越來越大。毛主席講過，星星之火可以燎原。我們堅持不斷的進行下去，讓這個習慣不斷的生根、發(fā)芽、開花、結果，一天天，一年年，一輩子。于此，毛主席也講過，做一件好事不難，難的是一輩子做好事。當我們愿意從心開始，當我們愿意去付諸行動時，我們的健康就越來越好，我們的工作就越來越順，我們的生活就越來越好，自然而然，