如何去除口臭.doc

如何去除口臭上班開會，和人說話，剛一開口，就有一股異味飄出，是不是很尷尬呢？人人都想躲著你，怎么辦？口氣形成的原因很多，主要有下面幾種。由舌頭引起的。舌頭后部的舌乳頭間經(jīng)常會存在一些分泌物。如果這些分泌物較多，且處于厭氧環(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會導(dǎo)致口腔異味。由心理因素導(dǎo)致。精神緊張、壓力過大、工作量過大等原因也有可能帶來口臭。因為緊張、壓力等心理因素會令機體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。另外，一些消化系統(tǒng)疾病，如幽門螺桿菌感染等，也有可能直接產(chǎn)生硫化物或使厭氧菌處于活躍狀態(tài)而間接產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口腔異味。由口干引起?？诟墒菍?dǎo)致口臭最直接的原因?？诟蓵r，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境很適于含硫厭氧菌的生長和大量繁殖，并會分解產(chǎn)生出硫化物，散發(fā)出腐敗的氣味，這就是口臭的根本原因。一般地，人們晚上睡眠過程中，口腔的功能降低，唾液分泌減少，非常有利于厭氧菌的滋生，因此早上起來就會出現(xiàn)口腔異味。另外，老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，則是這兩類人出現(xiàn)口臭的原因。由一些生活習(xí)慣引起。有些食物會加重口臭癥狀。例如，洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品、糖類等在口腔內(nèi)都會分解出硫化物，導(dǎo)致口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習(xí)慣也會導(dǎo)致或加重口腔異味。值得一提的是節(jié)食也會導(dǎo)致口臭，由于節(jié)食消耗體內(nèi)儲備的脂肪代謝出丙酮氣息所致。由疾病引起。鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過口腔散發(fā)出來。長時間滴用滴鼻凈會影響鼻咽部黏膜，這些黏膜黏液也會分解產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。那么日常生活中有口臭的人應(yīng)該如何避免有口難言呢？1、檸檬水飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。2、蔬菜水果富含纖維素的蔬菜和水果也可以幫助消除口臭。包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。3、喝茶大口喝茶能很好地對付這些口腔細菌，茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。最新的研究表明，怡口香蓮茶能快速滲入口腔縫隙，有效肅清粘附于口腔黏膜及牙齒縫隙間的有害細菌，并刺激益生菌大量繁殖，調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，消除口腔炎癥，快速抑制口臭。4、刷牙這個時候，還是乖乖地去刷牙吧。不僅能徹底清潔整個口腔，還能加強防止蛀牙，抑制口氣。順便記得刷刷舌頭，食物殘渣在粘膜脫落后成為舌苔，也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣哦。5、維生素C漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。6、香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。為了達到更好的