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文檔簡介

立定跳遠教學設計一、教學目標：通過學習，80的學生掌握立定跳遠的技術動作；學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。教材重點、難點：蹬、擺協(xié)調用力的配合。6、教學設計（1）導入a 、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)b 、師生問好c 、宣布本節(jié)課教學內容 要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上集合隊形圖（略）：（2）熱身（6min）1、腳步練習練習內容：學生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。組織措施：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動。2、健身操組織措施：帶領學生一起隨歡快的節(jié)奏做操。要求：能夠充分活動開，振作精神。重點：讓學生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。身體負荷：小 心理負荷：?。?）立定跳遠（25min）1、學習立定跳遠練習內容：立定跳遠15次。組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標志進行練習。動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。難 點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。要 求：動作到位，積極練習。身體負荷：中大 心理負荷：中大路線示意圖： (紅：女同學 綠：男同學)1、分組跳練習內容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度。組織措施：學生通過圖示要求自由組合進行練習，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內不能移動腳步，要屈膝緩沖。身體負荷：中大 心理負荷：中大2、轉圈（調整游戲）練習內容：學生利用圈在身體各部位進行轉動。組織措施：教師用語言開發(fā)學生思維，和學生一起活動。身體負荷：中 心理負荷：中3、增強跑跳能力接力賽 練習內容：學生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習兩次。組織措施：將學生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。路線圖示身體負荷：大 心理負荷：大（4）放松：（5min）教學目標:通過放松運動，會讓學生的肌肉更加的協(xié)調，把同學們的注意力拉回到自身內在的關注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。組織措施：學生自由散開，在教師的帶領下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。要 求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。a、集合整隊

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