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淺談如何上好小學(xué)體育與健康課作者：胡瑞周2009-12-11淺談如何上好小學(xué)體育與健康課摘要 小學(xué)體育課是我國(guó)學(xué)校教育的一門(mén)重要課程。作為一名基層的體育工作者，相對(duì)來(lái)說(shuō)要比其他行業(yè)的人更了解目前我國(guó)小學(xué)生的身體狀況，對(duì)于這些心中百感交集?！叭珖?guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”落實(shí)在學(xué)校，學(xué)校的體育重任在體育教師，這就使體育教師要適應(yīng)新形勢(shì)、新教材，新課程，新觀念，從而與時(shí)俱進(jìn)更好地改善課堂教育教學(xué)，努力提高自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，進(jìn)而全面地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和正確認(rèn)識(shí)體育課的內(nèi)涵，讓他（她）們能夠更加健康、活潑、快樂(lè)地生活學(xué)習(xí)。關(guān)鍵字 教育教學(xué) 體育健康 觀念正文：短短一年的體育教學(xué)生活已經(jīng)匆匆結(jié)束，收獲頗多，感觸特別深。小學(xué)體育的教學(xué)對(duì)象是兒童少年，如果想要很好地實(shí)施素質(zhì)教育就要深入研究教育的對(duì)象。因?yàn)橹挥猩钊肓私夂⒆?，才能談?wù)撛鯓咏逃⒆?，從而很好地教育孩子。不僅要了解兒童少年的身體構(gòu)造、功能、幾大系統(tǒng)的生理生長(zhǎng)特性及兒童少年各年齡段的心理發(fā)展因素等，還要深入地研究?jī)和倌晟L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣、愛(ài)好等幾個(gè)階段特征及兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)等，只有這樣做才能為教學(xué)提供寶貴的依據(jù)和基礎(chǔ)，這更是上好體育課的前提。比如在教一年級(jí)時(shí)就應(yīng)該多注重培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)、隊(duì)列隊(duì)行等，因?yàn)閮和倌旯趋朗軌毫图∪饫δ鼙瘸扇瞬?，如果長(zhǎng)期處于不良身體姿勢(shì)狀態(tài)下，則其骨易彎曲變形，其中常見(jiàn)的是脊柱的變形。因此，教師必須教育兒童少年養(yǎng)成坐、立、走等正確的身體姿勢(shì)，從小就根除脊柱后凸（駝背）或側(cè)凸（脊柱偏歪）等畸形。偉大領(lǐng)袖毛主席在體育之研究一文中，對(duì)體育的意義、作用、方法作了精辟的論述，他說(shuō)：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德育也。體育，載知識(shí)之車(chē)，而寓道德之舍也?！斌w育之效在于“強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)情感、強(qiáng)意志”這些都證明了毛主席對(duì)體育十分重視。體育課是如此的重要，可是要上好一節(jié)體育課也不是一件輕松容易的事，并不是人們所想的“一堂課，兩個(gè)球，老師學(xué)生都自由”的“放羊”式教學(xué)。下面我就結(jié)合我從教一年多的學(xué)習(xí)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)談?wù)勆虾眯W(xué)體育健康課的一些淺薄觀點(diǎn)，希望同仁與專(zhuān)家學(xué)者能夠批評(píng)指正。一、根據(jù)小學(xué)生的解剖生理特點(diǎn)、生理特性合理地安排組織教學(xué)1、要注重身體的全面鍛煉，使身體各項(xiàng)素質(zhì)得到協(xié)調(diào)發(fā)展對(duì)兒童少年來(lái)說(shuō)，機(jī)體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的關(guān)鍵期，力量、速度、耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)都要全面發(fā)展培養(yǎng)，而柔韌、靈敏又是這一階段的關(guān)鍵時(shí)期，如果只是進(jìn)行單一或重復(fù)的練習(xí)就會(huì)使某些局部部位鍛煉機(jī)會(huì)較多，容易造成身體發(fā)展不平衡。因此，教師應(yīng)以全面發(fā)展的身體練習(xí)為主的原則，以利于學(xué)生身體各種活動(dòng)能力和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展為目標(biāo)。在教材選擇上，要注重上肢和下肢活動(dòng)的搭配，左手與右手、左腿與右腿的協(xié)調(diào)配合，力量與柔韌，速度、耐力、靈敏素質(zhì)的合理搭配，還要注意鍛煉的強(qiáng)度，一般情況下運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、動(dòng)作過(guò)猛，練習(xí)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，同一項(xiàng)目練習(xí)的形式要多樣化。這就需要教師在課堂上要多注意觀察學(xué)生的身體變化掌握好練習(xí)的強(qiáng)度，次數(shù)和間隔時(shí)間。例如在課堂上運(yùn)用跳繩、拍球、變速跑、小游戲等活動(dòng)的交替進(jìn)行。 2、在進(jìn)行鍛煉時(shí)，注意神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn) 根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中指出：小學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)程不穩(wěn)定、極易分散，很容易興奮、消失，導(dǎo)致上課時(shí)注意力不集中，容易分神，活動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，很容易就感覺(jué)到枯燥和疲勞。因此，在教學(xué)中老師就必須根據(jù)兒童少年的神經(jīng)發(fā)育特點(diǎn)依據(jù)其興趣廣泛，活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，多樣化地安排教學(xué)內(nèi)容，對(duì)同樣的教學(xué)內(nèi)容，則要求它的練習(xí)方法和形式要求多變，使他們覺(jué)得“好玩”在玩中學(xué)好，既愉悅心情又鍛煉身體，而且還掌握運(yùn)動(dòng)技能。如籃球中的熟悉球性練習(xí)，可以左右手的指間撥球，“三環(huán)”繞球，跨下“8”字繞球等等。當(dāng)然對(duì)于不同的教學(xué)內(nèi)容可穿插游戲、競(jìng)賽、循環(huán)練習(xí)等經(jīng)常變換方法，這樣活動(dòng)起來(lái)避免單調(diào)，學(xué)生的興趣就會(huì)濃，學(xué)習(xí)效果好。 3、注意發(fā)展學(xué)生的心理意志品質(zhì)特征 每個(gè)人都希望自己被別人關(guān)心到、注意到，那怕是一個(gè)小小的眼神都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。小學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)技能方面對(duì)于老師是否關(guān)心他或關(guān)注他，愛(ài)表現(xiàn)自己，希望得到老師的表?yè)P(yáng)這一心理反應(yīng)十分敏感。因此在他們學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技能時(shí)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，大喊大叫，不守規(guī)則，或者玩得高興、得意時(shí)，追逐打鬧同學(xué)不聽(tīng)話。這時(shí)就要求在教學(xué)過(guò)程中做到“五勤”即“腦勤、心勤、嘴勤、眼勤、腿勤”，關(guān)心到學(xué)生的方方面面，盡量多表?yè)P(yáng)少批評(píng)，防止學(xué)生受到不必要的傷害。再要經(jīng)常正確地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)、新動(dòng)作，在這方面多采用直觀形象教學(xué)，如示范動(dòng)作、廣播操掛圖、播放視頻等，講解時(shí)多采用簡(jiǎn)單通俗易懂、形象生動(dòng)的語(yǔ)言或形式，使學(xué)生按照老師指定的內(nèi)容、動(dòng)作、方法和規(guī)則去進(jìn)行練習(xí)。例如筆者在教低年級(jí)學(xué)生跳繩時(shí)，有的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性很差只能夠跳一次不會(huì)連續(xù)跳，這時(shí)決不能動(dòng)不動(dòng)就粗暴訓(xùn)斥學(xué)生，相反地老師應(yīng)該耐心地鼓勵(lì)幫助他如“你先原地的兩只手各拿一條跳繩搖擺繩練習(xí)你的節(jié)奏感，你很聰明，動(dòng)作一學(xué)就會(huì)，只不過(guò)還有一點(diǎn)點(diǎn)的美中不足，老師來(lái)幫幫你?！?“真不錯(cuò)，都能夠連續(xù)跳N個(gè)了”等等語(yǔ)言，效果非常顯著。 4、在教學(xué)過(guò)程中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣及愛(ài)好。 德國(guó)教育家第斯多惠說(shuō):“教育的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒和鼓舞?！斌w育教師其獨(dú)特的魅力在于能夠運(yùn)用自己的肢體進(jìn)行示范教學(xué)，給學(xué)生以直觀、感性、簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，這樣，教學(xué)形式和教學(xué)效果相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較顯著。當(dāng)然，這并不是體育教學(xué)的全部，最終要的是教學(xué)中還要積極培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛(ài)好。在小學(xué)階段大多數(shù)人對(duì)體育的認(rèn)識(shí)就是玩和娛樂(lè)，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是片面的。小學(xué)體育不僅是讓學(xué)生掌握最基本的身體動(dòng)作技能，如走、跑、跳、投等，而且還要讓學(xué)生廣泛接觸其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如籃球、足球、武術(shù)、體操、田徑等，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好，為其終身健身提供良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。我們都有這樣的體會(huì)：聽(tīng)得懂的課就有興趣，聽(tīng)不懂的就沒(méi)有興趣；學(xué)得好的課興趣就濃，學(xué)不好的就沒(méi)有什么興趣。而學(xué)生愛(ài)上體育課就是因?yàn)楹?jiǎn)單、易學(xué)、適應(yīng)學(xué)生愛(ài)玩好動(dòng)的心理。因此，教師應(yīng)抓住這些特點(diǎn)在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要給每位學(xué)生設(shè)定合理的目標(biāo)（如能力強(qiáng)的多做、能力弱的少做或做稍微簡(jiǎn)單的培養(yǎng)信心），盡量讓學(xué)生多看到他（她）好的學(xué)習(xí)成果，讓學(xué)生不時(shí)有成就感，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會(huì)更高漲更愿意上體育課，才能更有利于我們培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛(ài)好。 5、在游戲中教學(xué)，寓教于樂(lè)，寓德于樂(lè) 弗洛伊德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：玩耍就是孩子的工作。游戲在小學(xué)體育教學(xué)中起著舉足輕重的作用。游戲教學(xué)，不單是為鍛煉身體，還要鍛煉學(xué)生的思維能力、集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神等，使他們通過(guò)游戲活動(dòng)開(kāi)闊自己的心胸、養(yǎng)成樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，達(dá)到身體、心智協(xié)調(diào)發(fā)展的效果，為以后走進(jìn)社會(huì)參加工作培養(yǎng)良好的心智。由于小學(xué)生天性好動(dòng)愛(ài)玩，教師就應(yīng)讓學(xué)生充分利用游戲體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，讓課堂充滿創(chuàng)造力，促使他們產(chǎn)生興趣，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)熱情。而且教師應(yīng)挑選出一些能夠啟發(fā)、感悟到拼搏進(jìn)取、知難而上、團(tuán)隊(duì)合作、獲得成就感、責(zé)任意識(shí)等等。如學(xué)生愛(ài)玩的“老鷹捉小雞”、“多足蟲(chóng)競(jìng)走”、“齊心協(xié)力”、“同舟共濟(jì)”等等這些經(jīng)典小游戲。不僅鍛煉了學(xué)生的靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)等身體素質(zhì)，而且還鍛煉了學(xué)生的集體意識(shí)、團(tuán)結(jié)精神等思想品質(zhì)。二、體育教師要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)、教育的觀念新課改要求從教材、教法、教師、學(xué)生、教學(xué)觀念等方面都要進(jìn)行徹底的改變。單一的知識(shí)傳授學(xué)習(xí)向生活性、可行性、實(shí)踐性、實(shí)用性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。今天的學(xué)生已不再單單是知識(shí)的接受者、承受者，而且也是知識(shí)的參與者、創(chuàng)造者。教師要學(xué)會(huì)放開(kāi)手腳，放下老師的架子走進(jìn)學(xué)生當(dāng)中和他們一起學(xué)習(xí)、交流和玩耍。筆者認(rèn)為現(xiàn)在的孩子跟父母玩耍的時(shí)間很少，交流的時(shí)間也不多，不容易與孩子達(dá)成心理共鳴，最終導(dǎo)致很多孩子都有不同程度的問(wèn)題，如學(xué)生的生活習(xí)慣問(wèn)題、學(xué)習(xí)習(xí)慣問(wèn)題、性格孤僻問(wèn)題、心理孤獨(dú)等等問(wèn)題。因此，這就要求教師要用真摯的感情去教育和影響學(xué)生，要上好每一節(jié)課就必須要認(rèn)真地鉆研教材、教法 ，認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷地學(xué)習(xí)，積極探索，還要學(xué)會(huì)與學(xué)生交流溝通，及時(shí)總結(jié)工作中的失誤與不足，將心比心、設(shè)身處地為學(xué)生著想，頭腦中的知識(shí)在用時(shí)才會(huì)猶如泉涌，左右逢源，達(dá)到得心應(yīng)手的地步。1、樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念，矢志不渝當(dāng)今世界發(fā)展非常迅速，我們的體育教師要有不斷的學(xué)習(xí)、思考、的意識(shí)，不然我們就不能適應(yīng)教育發(fā)展的潮流、時(shí)代發(fā)展的需要。體育戰(zhàn)線責(zé)任重大不只是教學(xué)生的問(wèn)題、得幾塊金牌的問(wèn)題，而且還要培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)體育、學(xué)體育、養(yǎng)成終身鍛練、讓全國(guó)人民學(xué)會(huì)健身的習(xí)慣問(wèn)題?？审w育教師社會(huì)地位不如其他學(xué)科老師，易受歧視，常被冠以“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單”之名。之所以出現(xiàn)這種情況我也不多說(shuō)了，要想改變我們就只能不斷地學(xué)習(xí)、廣泛涉獵，不斷地提高自身文化素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，上出優(yōu)質(zhì)的體育課，使教過(guò)的每一個(gè)學(xué)生受益。人們有健康的需求，只要我們努力了，就會(huì)贏得社會(huì)和人民的尊重，這只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題。想想我們08年的奧運(yùn)會(huì)，為什么我們的金牌總數(shù)能獲得第一？那不就是我國(guó)各個(gè)項(xiàng)目的教練集體智慧的結(jié)晶，從而贏得了全世界的尊敬。而這些教練之所以能取得這樣的成績(jī)不就是他們不斷學(xué)習(xí)取別人的長(zhǎng)處補(bǔ)自己的短處，從而消化、吸收，科學(xué)地運(yùn)用到實(shí)踐中去，創(chuàng)造了歷史最好成績(jī)。我們基層教師要想發(fā)展、有所突破，必須要有終身學(xué)習(xí)的觀念。2、堅(jiān)定愛(ài)心、責(zé)任心的教育觀念，腳踏實(shí)地 教師這一職業(yè)被譽(yù)為“人類(lèi)靈魂的工程師”，可要做好這個(gè)“工程師”，筆者認(rèn)為愛(ài)心、責(zé)任心是最基本的教育要素。因?yàn)槲沂冀K記得一句話：“責(zé)任能使人把事情做得完整，而愛(ài)心則讓人把事情做得完美”。我們的孩子現(xiàn)在的身體素質(zhì)真是太差了，這里面有太多我們不能改變的因素，那我們就只能做我們能改變的：對(duì)學(xué)生有責(zé)任心，我們才能時(shí)刻牢記我們的使命；對(duì)學(xué)生有愛(ài)心，我們才能設(shè)身處地為他們考慮學(xué)習(xí)生活。只有千方百計(jì)為提高學(xué)生身體素質(zhì)這樣的責(zé)任心才能鞭策自己不斷地學(xué)習(xí)、不斷地掌握新方法，才能更好地為學(xué)生服務(wù)。表面上看起來(lái)我們是為孩子負(fù)責(zé)，其實(shí)我們是為了家庭、社會(huì)、國(guó)家、整個(gè)民族負(fù)責(zé)。我們不僅教他們體育的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，而且還要教會(huì)他們?cè)鯓幼鋈?。例如遇到困難要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)韌不撥的意志力等等，我們?cè)谧x書(shū)中可以看到，可是要把這些品質(zhì)轉(zhuǎn)移到個(gè)體身上讓每個(gè)孩子感受到可不是那么簡(jiǎn)單。品質(zhì)的鍛練可以以體育運(yùn)動(dòng)為載體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，磨練人的意志，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的習(xí)性，培養(yǎng)克服困難的勇氣以及積極向上的精神這是顯而易見(jiàn)的，而其他學(xué)科功能中是不容易體現(xiàn)，體現(xiàn)出來(lái)也不是很明顯的。這就要求我們體育教師在設(shè)計(jì)課的時(shí)候要有“心”，為孩子的全面發(fā)展多多考慮。3、及時(shí)地在工作中進(jìn)行反思總結(jié)提高自身水平 作為一名一線教師始終貫徹責(zé)任意識(shí)、質(zhì)量意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、反思意識(shí)、科研意識(shí)等，只有不斷地學(xué)習(xí)教育教學(xué)知識(shí)及本專(zhuān)業(yè)書(shū)籍才能不斷增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、質(zhì)量意識(shí)，它們是相輔相成、互為前提的。教師想要更快、更好地成長(zhǎng)與提高，不斷地學(xué)習(xí)是必要的，更重要的是要不斷地進(jìn)行教學(xué)反思。在教學(xué)中只有經(jīng)常的、自覺(jué)的反思自己和分析自己,才會(huì)從中獲取經(jīng)驗(yàn)和收益。在課堂教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題，如愛(ài)“搗蛋”的孩子怎么管？現(xiàn)在要求不能打罵、侮辱、體罰學(xué)生，這就要求我們?cè)诮虒W(xué)中講究批評(píng)教育的藝術(shù)。一個(gè)班里就只有幾個(gè)調(diào)皮的我們只要讓他們那根“調(diào)皮的神經(jīng)”用不上那他們不就老實(shí)了，很好的一個(gè)辦法把他們分幾個(gè)“官”做。比如看管器材、組織隊(duì)伍、領(lǐng)操員、收器材、縱隊(duì)長(zhǎng)、練習(xí)小組長(zhǎng)等等不要讓他們閑著課就好上了。還要循序漸進(jìn)不斷引導(dǎo)、感化，站在學(xué)生的立場(chǎng)上根據(jù)他們的興趣學(xué)好給他們更多表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，經(jīng)?？偨Y(jié)教學(xué)中的亮點(diǎn)，經(jīng)常向有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家和教師請(qǐng)教，學(xué)會(huì)從他人的案例中進(jìn)行學(xué)習(xí)和吸取經(jīng)驗(yàn)，這樣更有助于深入理解體育與健康課程的新理念和新的更高要求。 總而言之，做好學(xué)校的體育工作不是一日之功，需要長(zhǎng)期地堅(jiān)持努力。體育教師只有不斷地分析自己的教育教學(xué)、充實(shí)自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)、發(fā)展自己的各項(xiàng)能力才能夠適應(yīng)新形式下的體育教學(xué)工作。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過(guò)程也是學(xué)習(xí)如何克服困難，培養(yǎng)知難而進(jìn)、勤奮刻苦、堅(jiān)韌不拔的精神，這些與體育所倡導(dǎo)的精神是一致的。我們只有改變觀念，從我做起。經(jīng)常性地總結(jié)反思自己在教育教學(xué)工作中的得與失，才能在以后的工作生活