中考政治考點復(fù)習(xí)2 調(diào)節(jié)情緒+戰(zhàn)勝挫折課件.ppt

中考復(fù)習(xí)指導(dǎo) 思想品德 第一單元笑對生活中考考點2調(diào)節(jié)情緒戰(zhàn)勝挫折 考點說明考點梳理要點解讀經(jīng)典試題考點分析隨堂練習(xí) 考點說明 考點梳理 1 克服閉鎖心理青春期到來之際 有些人會出現(xiàn)心理閉鎖 不愿與他人溝通 如果處理不當(dāng) 會對身心健康產(chǎn)生不良影響 使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨感 任其發(fā)展下去會形成有缺陷的人格 走進(jìn)青春期 青少年要養(yǎng)成熱情 開朗的性格 積極與同學(xué) 朋友交往 相信父母何老師 有想不通的問題應(yīng)大膽地向別人傾訴 不讓某些問題長期困擾自己 要積極參加集體文娛活動 在集體的溫暖中放松心情 也可以通過寫日記的方式來傾吐 宣泄 2 做情緒的主人每個人都有情緒 而且情緒不是一成不變的 不同的人 面對同一件事 往往會有不同的感覺 同一個人 面對同一件事 在不同的情況下 往往有不同的感受 人們的情緒是經(jīng)常變化的 它隨著個人境遇 社會生活和個人志趣的變化而變化 當(dāng)我們所處的環(huán)境 地點以及興趣 愛好變化時 我們的情緒也會隨之變化 因此 影響情緒的因素很多 在生活中 人們的情緒有積極情緒和消極情緒之分 凡是對人的行為起著促進(jìn) 增力作用的情緒就叫積極情緒 這種情緒可以產(chǎn)生積極的結(jié)果 凡是對人的行為起著削弱 減力作用的情緒就叫消極情緒 這種情緒會產(chǎn)生不良的結(jié)果 積極情緒和消極情緒的劃分是相對的 我們要盡量利用情緒的積極一面 克服情緒的消極一面 讓情緒為我們服務(wù) 為我們的學(xué)習(xí)和生活增添一道亮麗的色彩 要調(diào)節(jié)情緒 必須從提高整體心理活動水平做起 調(diào)節(jié)情緒的常見方法有 意志控制法 注意轉(zhuǎn)移法 認(rèn)識改變法 合理發(fā)泄法 盡情傾訴法 情緒升華法等 3 正確對待學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí) 是一種有目的 有要求的活動 不可能沒有壓力 有壓力才會有動力 關(guān)鍵是如何正確對待學(xué)習(xí)壓力 適度的學(xué)習(xí)壓力 有利于保持學(xué)習(xí)興奮狀態(tài) 提高學(xué)習(xí)效率 過重的學(xué)習(xí)壓力 會造成過度緊張 焦慮 降低學(xué)習(xí)效率 甚至影響身心健康 考試焦慮與能力水平 抱負(fù)水平 競爭水平 考試失敗經(jīng)歷 心理 生理狀態(tài)有關(guān) 我們要把握好焦慮的 度 使它維持在適度的水平上 克服考試焦慮 首先應(yīng)該正確對待考試 一方面 考試是人才培養(yǎng) 人才選拔和人才激勵的重要手段 也是學(xué)校檢查教學(xué)效果的方法之一 因此 考試是每個學(xué)生必須面對的 另一方面 一次考試成績不能全面反映一個人的學(xué)習(xí)能力和知識水平 不必把考試看得太重 同時還應(yīng)該認(rèn)識到產(chǎn)生過度焦慮的根源不是考試本身 而是自身 相信自己可以用理智和意志來控制和調(diào)節(jié)情緒 4 戰(zhàn)勝挫折 開拓進(jìn)取挫折 是人們在從事某種活動 追求某個目標(biāo)時遇到的障礙或干擾 導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的 但概括起來不外乎客觀和主觀兩個方面 外在的客觀因素通常難以控制 但內(nèi)在的主觀因素則多數(shù)可以控制 挫折的存在具有普遍性 人生道路上 每一個人都可能會遇到 挫折往往會引起人們心理和行為上的一些消極反應(yīng) 心理上一般表現(xiàn)為憤怒 焦慮 沮喪 悲痛等 行為上一般表現(xiàn)為無所適從 自暴自棄 埋怨他人 推卸責(zé)任等 但挫折也能磨練人的意志 在人生道路上 人們不可避免地會遇到這樣或那樣的困難和挫折 人們正是在不斷克服困難 戰(zhàn)勝挫折的過程中取得成功與進(jìn)步的 挫折對人具有雙重影響 或者會給人以打擊 帶來損失和痛苦 或者給人以一種教育和磨練 使人奮起和成熟 不同的人 面對困難和挫折會有不同的反應(yīng) 我們要以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的困難 并以正確的方法克服困難 戰(zhàn)勝挫折 這樣才能健康成長 克服困難 戰(zhàn)勝挫折需要我們增強自己的耐挫力 需要開拓進(jìn)取 勇于創(chuàng)新 勇于創(chuàng)新是我們戰(zhàn)勝困難和挫折的必由之路 要點解讀 1 閉鎖心理的危害及如何克服 青春期到來之際 有些人會出現(xiàn)心理閉鎖 不愿與他人溝通 如果處理不當(dāng) 會對身心健康產(chǎn)生不良影響 使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨感 任其發(fā)展下去會形成有缺陷的人格 走進(jìn)青春期 青少年要 養(yǎng)成熱情 開朗的性格 積極與同學(xué) 朋友交往 相信父母何老師 有想不通的問題應(yīng)大膽地向別人傾訴 不讓某些問題長期困擾自己 要積極參加集體文娛活動 在集體的溫暖中放松心情 也可以通過寫日記的方式來傾吐 宣泄 2 怎樣做情緒的主人 調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些 1 在生活中 人們的情緒有積極情緒和消極情緒之分 凡是對人的行為起著促進(jìn) 增力作用的情緒就叫積極情緒 這種情緒可以產(chǎn)生積極的結(jié)果 凡是對人的行為起著削弱 減力作用的情緒就叫消極情緒 這種情緒會產(chǎn)生不良的結(jié)果 積極情緒和消極情緒的劃分是相對的 我們要盡量利用情緒的積極一面 克服情緒的消極一面 讓情緒為我們服務(wù) 為我們的學(xué)習(xí)和生活增添一道亮麗的色彩 2 要調(diào)節(jié)情緒 必須從提高整體心理活動水平做起 調(diào)節(jié)情緒的常見方法有 意志控制法 注意轉(zhuǎn)移法 認(rèn)識改變法 合理發(fā)泄法 盡情傾訴法 情緒升華法等 3 如何正確對待學(xué)習(xí)壓力 學(xué)習(xí) 是一種有目的 有要求的活動 不可能沒有壓力 有壓力才會有動力 關(guān)鍵是如何正確對待學(xué)習(xí)壓力 適度的學(xué)習(xí)壓力 有利于保持學(xué)習(xí)興奮狀態(tài) 提高學(xué)習(xí)效率 過重的學(xué)習(xí)壓力 會造成過度緊張 焦慮 降低學(xué)習(xí)效率 甚至影響身心健康 4 考試焦慮與哪些因素有關(guān) 如何克服考試焦慮 考試焦慮與能力水平 抱負(fù)水平 競爭水平 考試失敗經(jīng)歷 心理 生理狀態(tài)有關(guān) 我們要把握好焦慮的 度 使它維持在適度的水平上 克服考試焦慮 首先應(yīng)該正確對待考試 同時還應(yīng)該認(rèn)識到產(chǎn)生過度焦慮的根源不是考試本身 而是自身 相信自己可以用理智和意志來控制和調(diào)節(jié)情緒 5 什么是挫折 挫折的積極作用和消極作用分別是什么 挫折 是人們在從事某種活動 追求某個目標(biāo)時遇到的障礙或干擾 挫折往往會引起人們心理和行為上的一些消極反應(yīng) 心理上一般表現(xiàn)為憤怒 焦慮 沮喪 悲痛等 行為上一般表現(xiàn)為無所適從 自暴自棄 埋怨他人 推卸責(zé)任等 但挫折也能磨練人的意志 在人生道路上 人們不可避免地會遇到這樣那樣的困難和挫折 人們正是在不斷克服困難 戰(zhàn)勝挫折的過程中取得成功與進(jìn)步的 挫折對人具有雙重影響 或者會給人以打擊 帶來損失和痛苦 或者給人以一種教育和磨練 使人奮起和成熟 6 怎樣戰(zhàn)勝挫折 不同的人 面對困難和挫折會有不同的反應(yīng) 我們要以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的困難 并以正確的方法克服困難 戰(zhàn)勝挫折 這樣才能健康成長 克服困難 戰(zhàn)勝挫折需要我們增強自己的耐挫力 需要開拓進(jìn)取 勇于創(chuàng)新 勇于創(chuàng)新是我們戰(zhàn)勝困難和挫折的必由之路 1 2014 資陽 據(jù)有關(guān)調(diào)查 在學(xué)習(xí)過程中 69 75 的初中生和67 84 的高中生表示心理上顯得比較緊張 并產(chǎn)生焦慮情緒 甚至產(chǎn)生自卑 嫉妒 封閉心理 而導(dǎo)致他們緊張的因素 主要是學(xué)習(xí)壓力大 面對學(xué)習(xí)壓力 作為中學(xué)生應(yīng)該 有新的思維 理智地從容應(yīng)對 懂得學(xué)習(xí)需要適度的壓力 才能激發(fā)我們的干勁和潛力 在明確學(xué)習(xí)意義的基礎(chǔ)上 積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣 消除 逃避一切學(xué)習(xí)壓力a b c d 2 2014 揭陽 漫畫 兩小孩學(xué)步 的寓意說明 a 加強社會保護 注意人身的安全b 只要循序漸進(jìn) 就一定實現(xiàn)目標(biāo)c 要不怕挫折 自立自強 才能較快成長d 要虛心聽取別人意見 通過他人了解自己 c c 3 2014 崇左 7 平沙莽莽黃入天 英雄埋名五十年 感動中國人物林俊德入伍52年 參加了我國全部核試驗任務(wù) 先后獲得30多項科技成果 在癌癥晚期 他仍以超常的意志工作到生命最后一刻 林俊德的事跡告訴我們 a 自信是人生道路上最寶貴的財富 擁有自信就能成功b 堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折 實現(xiàn)人生目標(biāo)的保障c 人生難免有挫折 歷經(jīng)大挫必有大成就d 只要有超常的意志 就一定能實現(xiàn)理想4 2014 十堰 13 關(guān)于憤怒的情緒 下列說法不正確的是a 只要喪失理智 憤怒便充滿活力 b 憤怒是人的正常情感之一c 任何情況下 我們都應(yīng)保持心平氣和d 隨便發(fā)威容易破壞人際關(guān)系 b c 5 2013年泰州 材料一 前一段時間 重慶1號線列車內(nèi) 一位農(nóng)民工兄弟寧愿一直蹲著依偎在妻子的身旁 也不愿坐下 怕自己的衣服弄臟座椅 有網(wǎng)友發(fā)帖 兄弟 累了就坐下吧 干凈的城市有你的功勞 真情實感 如果讓你跟帖 你會說些什么 因為你們 城市變得更美麗 因為你們 城市變得更繁華等 材料二 泰州市民自立 化名 曾經(jīng)是一名腦癱患者 經(jīng)過了35年的康復(fù)訓(xùn)練 他不僅能獨立行走 寫字 還有一份安穩(wěn)的工作 去年年底他為市區(qū)24名腦癱患兒捐款并告訴患兒及家長 只要不放棄 生命同樣精彩 永不放棄 請說說在面對逆境時 怎樣才能磨礪堅強的意志 從小事做起 持之以恒 是磨礪意志的好方法 主動迎接挑戰(zhàn) 在實踐中鍛煉意志品質(zhì) 要做自己不感興趣卻有長遠(yuǎn)意義的事 制定明確的目標(biāo)和計劃 考點分析 1 克服閉鎖心理 青春期心理的發(fā)展 使中學(xué)生開始將關(guān)注的重點轉(zhuǎn)向自身 但是他們的自我認(rèn)識往往會出現(xiàn)偏差 認(rèn)為自己不如別人 缺乏信心 也不愿別人了解自己 進(jìn)而容易形成閉鎖心理 因此 要克服閉鎖心理 必須掌握其形成的原因以及這種心理的危害 2 做情緒的主人 人的情緒是復(fù)雜多樣的 同時情緒本身也具有消極作用和積極作用 我們應(yīng)學(xué)會調(diào)控情緒 做情緒的主人 調(diào)控情緒的方法是多種多樣的 我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用 但調(diào)控方法一定要正確 合理 在學(xué)習(xí)過程中 要結(jié)合所學(xué)知識 聯(lián)系社會生活實際以及個人的思想和行為 學(xué)會調(diào)節(jié)情緒 讓情緒積極的一面為自己服務(wù) 考點分析 3 正確對待學(xué)習(xí)壓力 該考點要求識記 理解學(xué)習(xí)壓力及其影響 多以選擇題的形式進(jìn)行考查 對于學(xué)習(xí)壓力的普遍存在較易理解掌握 而較難的是要以辯證思維的方式理解 適度 的學(xué)習(xí)壓力及其影響 在復(fù)習(xí)中 要結(jié)合畢業(yè)班學(xué)習(xí)情況 分析自身的壓力源及其影響 采取科學(xué)的方法合理減壓 在靈活運用知識點的基礎(chǔ)上 學(xué)會保持適度的學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮也需要我們辯證地理解 首先要正確看待考試 理解考試的必要性 從容面對 其次 要了解產(chǎn)生過度焦慮的根源不是考試本身 而是自身 相信自己可以用理智和意志來控制和調(diào)節(jié)情緒 最后 師生之間 生生之間可以通過介紹 交流一些緩解過度焦慮的方法和應(yīng)試技巧 4 戰(zhàn)勝挫折 開拓進(jìn)取 在學(xué)習(xí)過程中 可以結(jié)合相關(guān)的材料 如 美文 古今中外正確面對挫折的模范人物 無臂鋼琴王子劉偉 感動中國的人物事跡 地震中失去雙腿的舞蹈老師廖智 理解挫折的雙重影響 掌握戰(zhàn)勝挫折的方法 1 英國有句諺語 樂觀者在一個災(zāi)難中能看到一個希望 悲觀者與一個希望中看到一個災(zāi)難 這句諺語主要說明了 a 災(zāi)難與希望是同時存在的b 保持樂觀積極心態(tài)才能承受挫折c 豐富的生活與經(jīng)驗?zāi)軌虮苊鉃?zāi)難d 我們看事情要有預(yù)見性2 當(dāng)你在考場上感到緊張 焦慮時 正確的做法是a 聽聽音樂 放松心情 b 找人傾訴 注意轉(zhuǎn)移c 自我暗示 相信自己d 摔打物品 合理發(fā)泄 b c 3 有位成功人士說 百分之九十的失敗者其實不是被打敗 而是自己放棄了成功的希望 能夠獲得成功的永遠(yuǎn)是那些能夠全力以赴與挫折抗?fàn)幍娜?上述材料說明的道理是 a 挫折必然會帶來消極影響b 只要經(jīng)歷挫折就能成功c 挫折不利于人們磨練意志d 成功屬于意志堅強的人4 在我們的人生旅途中難免會遇到這樣或那樣的挫折 下列語句屬于正確看待挫折的是 挫折是把 雙刃劍 不經(jīng)風(fēng)雨何以見彩虹 勝敗乃兵家常事 命運不濟 老天不公a b c d d a 5 通過他人和集體是了解自已的一個重要途徑 下列選項中體現(xiàn)了這一途徑的是 我的同學(xué)都不愿意與我接近 說明我不能正確處理與他人的關(guān)系 老師說我成績進(jìn)步很大 說明我現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較認(rèn)真 我被同學(xué)們評為 助人為樂標(biāo)兵 說明我思想品德比較好 我反思自己所做的班級工作 認(rèn)為做得還是很好的a b c d 6 小明被同學(xué)冤枉后 心里很郁悶 他來操場打了一會兒籃球 感覺心情好多了 小明這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 a 盡情傾訴b 注意轉(zhuǎn)移c 自我暗示d 換位思考 a b 7 面對越來越大的學(xué)習(xí)壓力 我們應(yīng)有的認(rèn)識是a 學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動力沒有任何關(guān)系 b 學(xué)習(xí)壓力越小 學(xué)習(xí)動力越強c 適度的學(xué)習(xí)壓力有利于增強學(xué)習(xí)動力d 學(xué)習(xí)壓力越大 學(xué)習(xí)動力越強8 許娜升入初中后 性格變得非常孤僻 整天獨來獨往 對此 錯誤的認(rèn)識是 a 進(jìn)入青春期后 所有同學(xué)都會產(chǎn)生閉鎖心理b 這是中學(xué)生從不成熟走向成熟中的正常心理反應(yīng)c 這種心理如果任其發(fā)展下去 容易形成自我封閉 自我孤獨的孤僻性格d 她應(yīng)以積極開放的心態(tài)主動與他人溝通 交往 c a 9 克服閉鎖心理要做到 袒露自己的真實想法 大聲說話 積極參加集體文娛活動 對人時刻都要戒備a b c d 10 值日生不小心把小華的書包弄臟了 小華非常生氣 轉(zhuǎn)念一想自己做值日生也有不小心的時候 就不再生氣了 小華調(diào)節(jié)情緒的方法是 a 認(rèn)識改變法b 自我暗示法c 合理發(fā)泄法d 注意轉(zhuǎn)移法11 周六是小林的生日 他決定把好友請到家里 但媽媽不太支持 生日當(dāng)天 媽媽買回了一個蛋糕 小林一看就急了 沖媽媽大喊道 這么小的蛋糕 我怎么請客 你太摳門了 讓我多沒面子 媽媽解釋道 這是冰淇淋蛋糕 吃不了會浪費的 他聽不進(jìn)去 領(lǐng)著同學(xué)摔門而去 小林的做法說明a 情緒會影響人們的行為 b 排解不良的情緒只能采取這樣的處理方法c 人的情緒是無法控制的d 喜 怒 哀 懼是個人的選擇 別人不能干涉 c a a 腳下風(fēng)景無限 心中音樂如夢 相信自己 為夢想插上翅膀 努力就有可能 23歲的無臂鋼琴師劉偉 在維也納金色大廳的舞臺上 用腳演奏了最動聽的旋律 用事實讓世界見證了中國男孩的奇跡 據(jù)此回答12 13題 12 劉偉的不幸與他的成功說明 a 挫折可以給人以教育和磨煉 使人奮起和成熟b 挫折在所難免c 挫折只會給人以打擊 帶來損失和痛苦d 挫折必定鑄就成功13 劉偉的故事啟示我們 要以樂觀的心態(tài)對待生活 理想是一成不變的 要為之獻(xiàn)身 主動迎接挑戰(zhàn) 在克服困難的過程中鍛煉意志品質(zhì) 理想的實現(xiàn)是一個艱苦奮斗的過程 需要腳踏實地 全力以赴a b c d a c 14 堅強的意志是成功的保障 磨礪堅強的意志 我們可以嘗試這樣做 樹立明確的目標(biāo) 從細(xì)微處做起 回避自身的弱點 善于管理自己a b c d 15 情緒是奔騰的洪水 理智是堅固的閘門 這句話給我們的啟示是 a 喜怒哀懼是人的基本情緒b 情緒具有多樣性和復(fù)雜性c 情緒是無法調(diào)控的d 要用理智調(diào)控自己的情緒 c d 16 請你運用心理健康教育的知識 對下圖中的中學(xué)生進(jìn)行一次心理輔導(dǎo) 考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象 要克服考試焦慮 正確地認(rèn)識和對待學(xué)習(xí) 考試和分?jǐn)?shù) 保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài) 要樹立正確的考試觀念 掌握克服考試焦慮的方法 在學(xué)習(xí)壓力面前 不能一味抱怨外在因素 否則會加重壓力感 要用積極的態(tài)度去調(diào)整自己的心態(tài) 要敢于面對挫折等 任答三點可得滿分 17 小花是個聰明伶俐的女孩 她總是忙于學(xué)習(xí) 不愿與同學(xué)交往 一天 老師提醒她 要多與同學(xué)們進(jìn)行交往 她心里想 與同學(xué)交往會影響學(xué)習(xí) 我才不干呢 但是 整天一個人獨來獨網(wǎng) 埋頭于書本 小花也感到似乎缺少點什么 結(jié)合材料運用所學(xué)知識回答 簡要分析小花不愿與同學(xué)交往的心理 小花不愿與同學(xué)交往這種心理屬于閉鎖心理 這種心理會影響她與同學(xué)的友誼 影響她的學(xué)習(xí) 影響她的健康成長 與同學(xué)交往會影響學(xué)習(xí) 這種想法對嗎 為什么 小花應(yīng)該怎能么做才正確 與同學(xué)們交往會影響學(xué)習(xí) 這種想法不對 因為與同學(xué)進(jìn)行交往 可以開闊我們的視野 取人之長 補己之短 可以感受集體溫暖 增加學(xué)習(xí)的動力 在觀念上 改變錯誤的認(rèn)識 在行動上 積極與同學(xué)交往 18 陽光心靈 世界上有一種永不凋謝的花朵 那就是微笑 微笑面對生活的人 失去的只是煩惱 得到的是快樂 進(jìn)入初中后 小靜變了 在校 她總感覺到自己處處不如別人 喜歡獨來獨往 不愿意與他人交往 也不愿意參加集體活動 在家 她常常把自己關(guān)在房間 父母跟她講話 也不愿意搭理