常用減肥穴位.doc

常用減肥穴位減肥、瘦身常用有效穴位 主穴：脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)相關(guān)穴位。 脾經(jīng)：公孫、陰陵泉。 胃經(jīng)：天樞、足三里、梁丘。 大腸經(jīng)：曲池、合谷。 辨證選穴 脾虛濕阻：足三里，陰陵泉，三陰交，公孫。 胃熱濕阻：合谷，曲池，豐隆，內(nèi)庭。 肝郁氣滯：亶中，期門，陽(yáng)陵泉，太沖。 脾腎兩虛：關(guān)元，足三里，三陰交，照海。 陰虛內(nèi)熱：內(nèi)關(guān)，足三里，三陰交，太溪。 食欲亢進(jìn)：上脘，手三里，足三里，下巨虛。 便秘：腹結(jié)，支溝，上巨虛。 閉經(jīng)或月經(jīng)稀少：合谷，關(guān)元，帶脈，子宮，血海，三陰交。 浮腫：上脘，水分，天樞，太淵，陰陵泉，陰谷，復(fù)溜。 高血壓：風(fēng)池，太沖。 高血脂：足三里，太白，陽(yáng)陵泉。 冠心?。簝?nèi)關(guān)，亶中，三陰交。 糖尿?。宏?yáng)池，足三里，三陰交。 產(chǎn)后肥胖：曲泉。 腹部常用有效減肥穴位 主穴：阿是穴，梁丘。全腹：建里，氣海，大橫。 上腹：中脘，下脘，滑肉門。 下腹：陰交，關(guān)元，腹結(jié)。 腰部常用有效減肥穴位 主穴：帶脈，風(fēng)市。 腹部：天樞。 后腰：志室。 臀部常用減肥穴位 主穴：白環(huán)俞，環(huán)跳。 臀部下垂：會(huì)陽(yáng)，承扶。 臀部寬1大：阿是穴，居寥。 上臀肥胖：髂嵴下。 自制中藥減肥茶配合穴位減肥足三里穴減肥一般方法身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過(guò)按摩，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥！ 足三里穴減肥按摩法穴位：1.足三里 膝蓋外側(cè)下方1根手指處,是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀.2.三陰交 在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置.特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力. 外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴.用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次. 四穴減肥按摩法1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對(duì)胃部免疫力低下的人特別有效2.氣海 肚臍向下一個(gè)手指寬處，對(duì)精神紊亂、憂郁有很好的效果。 3.關(guān)元 肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果?；?、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進(jìn)脂肪分解與排水功能。 概述穴位減肥是在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái)，經(jīng)分解、消耗，通過(guò)大小便、汗腺排除體外。 效果對(duì)治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風(fēng)濕和類風(fēng)濕、便泌、女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、更年期提早閉經(jīng)等病癥的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)所有的患者在身體調(diào)暢后都瘦了，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步研究和完善，發(fā)明了這套通穴減肥技術(shù)，因此，該技術(shù)是在調(diào)暢身體的同時(shí)達(dá)到瘦身效果。 通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，迅速消除體內(nèi)多余脂肪，排除體內(nèi)久積毒素。 通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌、調(diào)和氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，提高人體免疫能力。 減肥后的體內(nèi)臟腑脂肪經(jīng)分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強(qiáng)壯，強(qiáng)壯后的臟腑代謝能力也得到了加強(qiáng)，它能及時(shí)把所吃的食物轉(zhuǎn)化成氣血，使脂肪失去存積的機(jī)會(huì)。 爭(zhēng)議穴位減肥的效果一直存在爭(zhēng)議，有人公開證實(shí)有效果，而更多的則認(rèn)為無(wú)效。 目前并沒(méi)有像其他減肥方式一樣被人們廣泛接受。 常用減肥穴位減肥、瘦身常用有效穴位 主穴：脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)相關(guān)穴位。 脾經(jīng)：公孫、陰陵泉。 胃經(jīng)：天樞、足三里、梁丘。 大腸經(jīng)：曲池、合谷。 辨證選穴 脾虛濕阻：足三里，陰陵泉，三陰交，公孫。 胃熱濕阻：合谷，曲池，豐隆，內(nèi)庭。 肝郁氣滯：亶中，期門，陽(yáng)陵泉，太沖。 脾腎兩虛：關(guān)元，足三里，三陰交，照海。 陰虛內(nèi)熱：內(nèi)關(guān)，足三里，三陰交，太溪。 食欲亢進(jìn)：上脘，手三里，足三里，下巨虛。 便秘：腹結(jié)，支溝，上巨虛。 閉經(jīng)或月經(jīng)稀少：合谷，關(guān)元，帶脈，子宮，血海，三陰交。 浮腫：上脘，水分，天樞，太淵，陰陵泉，陰谷，復(fù)溜。 高血壓：風(fēng)池，太沖。 高血脂：足三里，太白，陽(yáng)陵泉。 冠心?。簝?nèi)關(guān)，亶中，三陰交。 糖尿?。宏?yáng)池，足三里，三陰交。 產(chǎn)后肥胖：曲泉。 腹部常用有效減肥穴位 主穴：阿是穴，梁丘。 全腹：建里，氣海，大橫。 上腹：中脘，下脘，滑肉門。 下腹：陰交，關(guān)元，