中考政治總復(fù)習(xí) 第2講 調(diào)控情緒 保持樂觀心態(tài)課件.ppt

第2講調(diào)控情緒 保持樂觀心態(tài) 2017年中考考點(diǎn)突破 考點(diǎn)一走進(jìn)青春 1 青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面 身體外形的變化 身體內(nèi)部器官的完善 性機(jī)能的成熟 2 青春期的各種煩惱 1 和父母關(guān)系的煩惱 2 自我發(fā)展的煩惱 3 情緒上的煩惱 3 我們應(yīng)如何調(diào)控青春期的內(nèi)心矛盾 當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候 除了可以向老師 家長(zhǎng) 朋友以及社會(huì)尋求幫助外 也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的 心理醫(yī)生 4 男女同學(xué)正常交往有何意義 1 男女同學(xué)之間的正常交往能讓我們獲得更加豐富的友誼 2 男女同學(xué)之間的正常交往 有益于我們的身心健康發(fā)展 3 男女同學(xué)之間的正常交往可以擴(kuò)大交往范圍 鍛煉交往能力 4 男女同學(xué)之間的正常交往可以學(xué)習(xí)如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)不同性別的要求 增進(jìn)自己的性別意識(shí) 5 男女同學(xué)之間的正常交往可以優(yōu)勢(shì)互補(bǔ) 取長(zhǎng)補(bǔ)短 從而營(yíng)造一種和諧溫馨 合作團(tuán)結(jié)的氛圍 5 男女生交往的原則 1 互相尊重 自重自愛 2 自然大方 把握尺度 3 主動(dòng)熱情 注意方式 調(diào)控青春期內(nèi)心矛盾的具體方法有 一般方法 尋求父母 老師和朋友的幫助 日記法 想象法 轉(zhuǎn)移注意力法等 知識(shí)補(bǔ)充 考查角度1克服青春期的心理矛盾 例1 2015 常德 進(jìn)入青春期后 小明感到有許多心里話無處訴說 如果你是他的同學(xué)或者朋友 你會(huì)告訴小明 保持積極開放的心態(tài) 多與同學(xué)交流 如果封閉自己 不利于自己的身心健康 多參加一些有意義的集體活動(dòng) 活在自己的世界里同樣快樂a b c d 本題考查如何克服青春期的心理矛盾 題干中小明遇到了青春期的心理矛盾 這時(shí)他應(yīng)敞開心扉 以積極開放的心態(tài) 多與同學(xué)交流 表述正確 多參加一些有意義的集體活動(dòng) 可以轉(zhuǎn)移注意力 有利于克服心理矛盾 正確 觀點(diǎn)錯(cuò)誤 活在自己的世界里會(huì)導(dǎo)致心理矛盾更加嚴(yán)重 故正確答案為a a 舉一反三訓(xùn)練 1 2016 廣安 處于青春期的我們 時(shí)常迷茫煩惱 甚至有時(shí)自己都不認(rèn)識(shí)自己 現(xiàn)在請(qǐng)你靜心思考 以下觀點(diǎn)正確的是 青春期生理上的巨變也會(huì)造成心理上的波動(dòng) 正確看待青春期的萌動(dòng)心理 堅(jiān)持正確的男女同學(xué)交往原則 青春期要通過自我評(píng)價(jià) 比較評(píng)價(jià) 他人評(píng)價(jià)等方式來正確認(rèn)識(shí)自己 完善自己 青春期的我們已經(jīng)完全獨(dú)立 不再需要父母和老師的幫助a b c d b 解答本題需要熟記課本知識(shí) 在掌握接納自己的生理變化 正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱以及克服青春期的煩惱等相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上 對(duì)各小項(xiàng)進(jìn)行細(xì)致分析 中的 完全獨(dú)立 說法太絕對(duì) 應(yīng)排除 故答案應(yīng)為b 考查角度2正確看待男女同學(xué)的交往 例2 男女同學(xué)間的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容 你認(rèn)為男女同學(xué)間交往應(yīng)該 自然大方 互相尊重 秘密交往 把握分寸a b c d 本題考查男女生交往要掌握的原則 根據(jù)課本知識(shí) 男女生交往既需要相互尊重 又要自重自愛 既要開放自己 又要掌握分寸 既要主動(dòng)熱情 又要注意交往的方式 場(chǎng)合 時(shí)間和頻率 所以 正確 錯(cuò)誤 男女生交往要掌握分寸 不宜秘密交往 排除 c 舉一反三訓(xùn)練 2 微博上曾有一份 男女生交往承諾書 引起熱傳 該承諾書規(guī)定 禁止接收或給予異性食品 禮物 禁止給異性拎書包 拿外套等 承諾書還要求 男女生交往至少保持44厘米以上 此承諾書 a 有利于促使學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中去b 能杜絕學(xué)生非正常交往 有效預(yù)防早戀發(fā)生c 是規(guī)范男女生青春期交往行為的創(chuàng)新之舉d 不利于男女生正常交往 會(huì)引發(fā)逆反心理 d 本題考查男女生的交往 男女生的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容 它能讓我們獲得更加豐富的友誼 題干中該承諾書的規(guī)定不利于男女生的交往 d說法正確 男女生的正常交往更有利于學(xué)習(xí) a說法錯(cuò)誤 b c兩項(xiàng)說法錯(cuò)誤 排除 考點(diǎn)二學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒 保持樂觀心態(tài) 1 人的情緒有哪些類型 1 情緒的基本類型 喜 怒 哀 懼 2 在四種情緒的基礎(chǔ)上 又可以派生出多種復(fù)雜的情緒 如 喜憂參半 又驚又喜 悲憤交加等 3 情緒又可以分為積極情緒和消極情緒兩類 4 中學(xué)生容易出現(xiàn)的四大情緒問題 憂郁 恐懼 孤獨(dú) 憤怒 2 情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么 情緒產(chǎn)生的原因是多樣的 其中一個(gè)重要原因是人的需要是否得到滿足 情境不同 情緒不同 我們所處的情境是不斷變化的 所以情緒也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化 3 為什么要調(diào)控情緒 積極的情緒有利于自己水平的正常發(fā)揮 甚至超常發(fā)揮 有益身心健康 消極情緒不利于自己水平的正常發(fā)揮 損害身心健康 4 調(diào)控情緒的方法有哪些 1 理智調(diào)控法 如 自我暗示 自我安慰 自我激勵(lì) 心理換位 與對(duì)方互換位置 站在對(duì)方的角度上想問題 學(xué)會(huì)升華 把情緒引向?qū)ψ约?對(duì)他人 對(duì)社會(huì)都有利的方向 等 2 注意力轉(zhuǎn)移法 如 改變注意力焦點(diǎn) 改變環(huán)境等 3 幽默化解法 4 合理宣泄法 如 哭泣宣泄 傾訴宣泄 運(yùn)動(dòng)宣泄 書寫宣泄等 1 情緒具有相通性和感染性 一個(gè)人的情緒很容易影響他人 2 宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行 不得妨礙他人 不能損害他人和集體的利益 知識(shí)補(bǔ)充 考查角度1情緒的類型 例3 面對(duì)美麗的風(fēng)光 大詩(shī)人李白在流放途中寫下了 平生不下淚 于此泣無窮 的憂郁詩(shī)句 幾年后 他遇到大赦 重獲自由 面對(duì)同樣的風(fēng)光 他欣喜之余寫道 朝辭白帝彩云間 千里江陵一日還 兩岸猿聲啼不住 輕舟已過萬重山 由此可見 a 同一事物可以引起輕松 愉悅的情緒b 同一事物可以引起憂郁 悲憤的情緒c 同一事物只能引起相同的情緒d 同一事物在不同的心境和社會(huì)環(huán)境下可以引發(fā)不同的情緒 d 本題引用李白的詩(shī)句 考查情緒的產(chǎn)生和類型 人的情緒是復(fù)雜多變的 同一事物在不同的心境和社會(huì)環(huán)境下可以引發(fā)不同的情緒 d項(xiàng)正確 c項(xiàng)錯(cuò)誤 a b兩項(xiàng)表述片面 沒有準(zhǔn)確反映材料的意思 本題考查的是情緒的積極作用這一知識(shí)點(diǎn) 題干的意思是 一個(gè)小丑進(jìn)城 能夠給人們帶來笑聲和快樂因而可以驅(qū)散心里的陰霾 使身心得到愉悅 所以會(huì) 勝過一打名醫(yī) 因而選項(xiàng)c是正確的 舉一反三訓(xùn)練 3 2015 襄陽 西方有句名言 一個(gè)小丑進(jìn)城 勝過一打名醫(yī) 這說明 a 情緒是豐富多彩的b 情緒猶如雙刃劍c 情緒有積極作用d 情緒有消極作用 c 考查角度2調(diào)控情緒的原因及方法 例4 2016 白銀 右圖漫畫啟示我們 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒 培養(yǎng)樂觀 幽默的生活態(tài)度 掌握排解不良情緒的方法 在不良情緒面前我們無能為力a b c d a 本題考查的知識(shí)點(diǎn)是情緒對(duì)人的影響以及調(diào)控情緒的方法 從漫畫中可以看出不良的情緒會(huì)影響人的身心健康 因此要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒 培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度 調(diào)控情緒關(guān)鍵是掌握調(diào)控方法 所以 正確 的說法片面 故答案選a 本題考查的知識(shí)點(diǎn)是調(diào)控情緒的方法 適度的焦慮有利于學(xué)習(xí) 但過度焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)與考試水平的發(fā)揮 因此需要適度解壓 a b c的做法明顯不妥 會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)