高中心理委員手冊.doc

玉田一中班級心理委員工作手冊（2017-2018學(xué)年度 ）班 級： 姓 名： 心理健康教育活動(dòng)中心編印一、設(shè)立班級心理委員的意義首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生也更愿意向同齡人打開心扉，交流感情，傾訴煩惱。如果能具有一定的心理健康知識，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。其次，助人和自助是內(nèi)在聯(lián)系，相互影響的，班級心理委員開展心理互助活動(dòng)有助于提高廣大學(xué)生心理衛(wèi)生的意識和能力，助人的同時(shí)也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通，情感交流的能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，接納別人，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而達(dá)到助人者自助的效果。因此，班級心理委員的心理互助活動(dòng)，是學(xué)校開展心理健康教育的重要途徑和形式。第三，班級心理委員的互助活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識和能力，這種意識和能力正是當(dāng)代中小學(xué)生應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會(huì)在他們未來的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。二、心理委員的配備和選拔標(biāo)準(zhǔn)1、每班配備心理委員男、女各1名。2、選拔標(biāo)準(zhǔn)：（1）品學(xué)兼優(yōu)，遵守學(xué)校紀(jì)律，無重大違紀(jì)行為。（2）為人樂觀、開朗，心理健康狀況良好。（3）善于與人溝通，具有一定的語言表達(dá)能力。（4）熱心班級心理健康工作，具有服務(wù)奉獻(xiàn)意識。（5）原則上不可由班長兼任。三、心理委員的職責(zé)與任務(wù)心理委員是老師的貼心助手和全班同學(xué)心理上的知心大哥(姐)，是班級同學(xué)心理問題的重要疏導(dǎo)者，同學(xué)間的主要溝通者和矛盾的有效化解者。心理委員的職責(zé)與任務(wù)如下：1、首先學(xué)會(huì)愛自己，注重維護(hù)自身的心理健康。2、在工作中，嚴(yán)格遵守保密原則（特殊情況除外）。3、協(xié)助班主任、心理教師開展心理健康教育活動(dòng)，做好心理健康知識宣傳普及，與其他班干部共同維護(hù)班級良好的心理氛圍和健康的人際環(huán)境。4、定期報(bào)告。每周定期填寫、報(bào)送“班級學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表”,及時(shí)向班主任、心理教師反饋同學(xué)中出現(xiàn)的心理危機(jī)，避免惡性事件的發(fā)生。5、在日常學(xué)習(xí)生活中，幫助同學(xué)調(diào)節(jié)情緒，化解心理困惑，必要時(shí)建議同學(xué)接受心理咨詢。四、高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、觀察、注意、記憶、思維和語言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個(gè)人見解。 2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對自己的情緒反應(yīng)能把握好時(shí)機(jī)和分寸。 3. 興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動(dòng)力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。7、對生活有較大的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，處事基本上做到言行一致，有正義感。 8、樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關(guān)系，對友誼有正確的理解。9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點(diǎn)，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。10、能面對現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個(gè)人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會(huì)、學(xué)校的要求基本一致，能識別和抵制不良的社會(huì)影響。五、科學(xué)認(rèn)識心理危機(jī)當(dāng)人們面臨某些超過了他們應(yīng)對能力和承受限度的困難情境時(shí)，內(nèi)心的平衡狀態(tài)被打破，情緒高度緊張或極度抑郁，難以自我控制，精神處于崩潰邊緣。這種暫時(shí)性的心理失衡狀態(tài)就是心理危機(jī)。心理危機(jī)的后果具有兩面性，努力避免其有害面，積極把握機(jī)會(huì)面，這是我們對待心理危機(jī)所必須有的科學(xué)態(tài)度。1、心理危機(jī)之“危害”（1）造成傷害。處于心理危機(jī)的當(dāng)事人因?yàn)榫駢毫^大而導(dǎo)致自傷、自殺，或者對引起其挫折的對象實(shí)施攻擊（如傷人、殺人等報(bào)復(fù)行為）。（2）消極逃避。當(dāng)面臨的矛盾、挫折、壓力使人不堪承受、心理失衡時(shí)，一些人則以消極的態(tài)度逃避現(xiàn)實(shí)，選擇離校、離家出走。（3）導(dǎo)致疾病。心理危機(jī)本身并不是心理疾病，但如果不能得到及時(shí)的、有效的干預(yù)和調(diào)節(jié)，不能使嚴(yán)重心理失衡得到恢復(fù)，就可能導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。（4）留下陰影。在不少時(shí)候，當(dāng)事人的心理危機(jī)可能度過了，心理恢復(fù)了平衡，但卻留下了陰影，而這些陰影就會(huì)成為他們?nèi)蘸筮m應(yīng)社會(huì)生活的障礙。2、心理危機(jī)之“機(jī)會(huì)”（1）學(xué)到新方法。如何能從度過危機(jī)的過程中，悟出或?qū)W到了面對、戰(zhàn)勝類似的困難和境遇的方法，甚至舉一反三提升了自己克服困難的能力，這是危機(jī)帶來的可喜收獲。（2）獲得發(fā)展動(dòng)力。危機(jī)使人陷入困境，而困難既可以讓人心灰意冷，也能夠激發(fā)人改變現(xiàn)狀的斗志和勇氣。這種激起的斗志和勇氣，正式人得到發(fā)展的巨大動(dòng)力。（3）尋找新方向。危機(jī)能令人重新審視現(xiàn)狀、正視問題、思考未來，尋找人生和發(fā)展的新方向。（4）得到心理成長。心理危機(jī)不僅是對人心理能力和心理健康水平的檢驗(yàn)，也是一種心理磨煉。六、心理危機(jī)的評估1、是否有較大的、自身難以應(yīng)對和承受的生活事件、危機(jī)情景、突發(fā)性變故發(fā)生。2、是否出現(xiàn)了心理失衡，出現(xiàn)了記知活動(dòng)效率下降（如注意力不能集中、記憶力下降、思維能力和活躍程度降低等）、難控制的不良情緒（如憂郁、緊張、焦慮、憤怒、痛苦、沮喪等）、行為消極改變（如學(xué)習(xí)、工作積極性下降，對原本喜歡的活動(dòng)參與熱情下降，脾氣變壞，與人交往的興趣下降等）。3、是否出現(xiàn)了一些生理上的不良變化，如失眠、食欲不振、頭痛等。4、社會(huì)心理支持系統(tǒng)狀況（比如與家人、同學(xué)、老師的關(guān)系，是否能得到他人的主動(dòng)關(guān)心以及主動(dòng)尋求幫助的意識）。對于具備1-3條，又不具有良好社會(huì)支持狀況的學(xué)生，需要特別引起關(guān)注，因?yàn)檫@樣的學(xué)生更容易陷入心理危機(jī)。七、心理危機(jī)的類別根據(jù)嚴(yán)重程度的不同，大致可以分為以下三類：1、一般心理危機(jī)，相對而言，這部分學(xué)生在學(xué)校中占較大比例。主要有以下幾種情況：（1）在學(xué)校心理普查或班主任、心理教師咨詢輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)的有一般心理問題的學(xué)生。（2）因情感受挫、人際關(guān)系失調(diào)、學(xué)習(xí)困難、適應(yīng)困難等出現(xiàn)輕微心理或行為異常的學(xué)生。（3）由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)心理危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮、困擾的學(xué)生，如自殺或他殺者的同宿舍、同班的學(xué)生等。2、嚴(yán)重危機(jī)，這部分學(xué)生在學(xué)校中所占比例較少。主要有以下幾種情況：（1）在學(xué)校心理普查或班主任、心理教師咨詢輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重心理問題，并出現(xiàn)明顯心理或行為異常的學(xué)生。（2）學(xué)習(xí)或生活中遭遇突然打擊而出現(xiàn)明顯的情緒行為異常的學(xué)生。如近期家庭生活中出現(xiàn)重大變故（如親人死亡、父母離異、家庭暴力等）；遭遇突發(fā)性創(chuàng)傷或刺激（如性傷害、意外懷孕、自然災(zāi)害、校園暴力、車禍等）；重大考試或事件（比賽、競賽、評比等）出現(xiàn)嚴(yán)重失??；與同學(xué)、教師、父母等發(fā)生嚴(yán)重人際（甚至肢體）沖突等，導(dǎo)致明顯的情緒行為異常的學(xué)生。3、重大危機(jī)，指患有嚴(yán)重心理障礙（如患有抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等）或精神分裂癥并已確診的學(xué)生，自殺未遂或有自殺傾向的學(xué)生。相對來說，這部分學(xué)生在學(xué)校中是極少的。但第二類學(xué)生如果得不到及時(shí)有效的心理輔導(dǎo)，也可能會(huì)轉(zhuǎn)變成第三類學(xué)生。這部分學(xué)生一旦出現(xiàn)危機(jī)事件，對學(xué)生和學(xué)校的影響將是巨大的。學(xué)生有自殺傾向的信號（1）對自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出。（2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常?？奁?、行為怪異粗魯。（3）陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠。（4）回避與他人接觸，不愿見人。（5）性格行為突然改變，像變了一個(gè)人似的。（6）無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈(zèng)送紀(jì)念品。八、重點(diǎn)關(guān)注高危人群1、遭遇突發(fā)事件（如家庭發(fā)生重大變故、遭遇性危機(jī)、受到自然或社會(huì)意外刺激、恐怖刺激）的學(xué)生。2、學(xué)習(xí)壓力過大的學(xué)生。3、人際關(guān)系、個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生。4、面臨將導(dǎo)致嚴(yán)重后果（如違紀(jì)違法）問題而惶惶不安的學(xué)生。5、性格過于內(nèi)向、孤僻、過于敏感多疑、易于緊張焦慮、缺乏社會(huì)支持的學(xué)生。6、家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的學(xué)生。7、身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，個(gè)人很痛苦，治療周期長的學(xué)生。8、患有嚴(yán)重心理疾病，如患有抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等疾病的學(xué)生。9、由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮、困擾的學(xué)生。九、警惕心理敏感時(shí)段1、新生入學(xué)后。2、期末大考（其他重要考試）前。3、成績公布時(shí)。4、評優(yōu)選干前后、受到懲處（考試作弊等嚴(yán)重錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)后）。5、突發(fā)事件發(fā)生（或遭遇重大變故）后。十、應(yīng)對心理危機(jī)三要、三不要1、三要（1）立即報(bào)告。（2）防止危機(jī)同學(xué)發(fā)生意外，協(xié)助學(xué)校做好安全工作。（3）在力所能及的情況下（或教師指導(dǎo)下），安撫、穩(wěn)定危機(jī)同學(xué)情緒。2、三不要（1）不要擅自進(jìn)行危機(jī)干預(yù)（特殊情況除外）。（2）不要擅自傳播、擴(kuò)發(fā)影響。（3）不要忽視自身心理調(diào)節(jié)。十一、個(gè)體心理咨詢流程圖預(yù)約轉(zhuǎn)介咨詢輔導(dǎo)效果評估轉(zhuǎn)介續(xù)約結(jié)束咨詢1、預(yù)約：來訪者可通過心理信箱、委托心理委員或直接到心育活動(dòng)中心進(jìn)行預(yù)約，填寫心理咨詢預(yù)約登記表。2、咨詢輔導(dǎo)：按與心理教師商定的咨詢安排到輔導(dǎo)室面談，面談時(shí)間為50分鐘左右。3、效果評估：通過心理測驗(yàn)、自我報(bào)告、家人朋友的報(bào)告等，進(jìn)行對咨詢效果評估。4、續(xù)約：需要續(xù)約輔導(dǎo)的來訪者與心理教師商定下一次咨詢輔導(dǎo)安排。5、轉(zhuǎn)介：對超出心理咨詢范圍或超出心理教師個(gè)人能力的個(gè)案，心育活動(dòng)中心向?qū)W校匯報(bào)說明，情況嚴(yán)重者由學(xué)校通知家長。十二、合理情緒認(rèn)知療法合理情緒療法是心理學(xué)家艾里斯通過切身體驗(yàn)感悟和總結(jié)出來、用于幫助自己同時(shí)幫助他人進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)的方法。1、合理情緒療法的操作模式：ABCDEA：Activating events，指發(fā)生的事件。B：Beliefs，指人們對事件所持的觀念或信念。C：empotional and behavioral Consequences，指觀念或信念所引起的情緒及行為后果。D：Disputing irrational beliefs, 指勸導(dǎo)干預(yù)。E：Effect，指治療或咨詢效果.F：new Feeling，指治療或咨詢后的新感覺。人們面對外界發(fā)生的負(fù)性事件時(shí)，為什么會(huì)產(chǎn)生消極的、不愉快的情緒體驗(yàn)？人們常常認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)资峭饨绲呢?fù)性事件A。但是心理學(xué)家認(rèn)為，事件（A）本身并非是引起情緒反應(yīng)或行為后果（C）之原因，而人們對事件的不合理信念（B）（想法看法或解釋）才是真正原因所在。因此要改善人們的不良情緒及行為，就要?jiǎng)駥?dǎo)干預(yù)（D）非理性觀念的發(fā)生與存在，而代之以理性的觀念。等到勸導(dǎo)干預(yù)產(chǎn)生了效果（E），人們就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒及行為，心里的困擾因此消除或減弱，人也就會(huì)有愉悅充實(shí)的新感覺（F）產(chǎn)生。2、ABCDE模式在心理自助中的運(yùn)用合理情緒療法主要目標(biāo)是：幫助人們培養(yǎng)更實(shí)際的生活哲學(xué)，減少自己的情緒困擾與自我挫敗行為，也就是減輕因生活中的錯(cuò)誤而責(zé)備自己或別人的傾向（消極目標(biāo)），并學(xué)會(huì)如何有效地處理未來的困難（積極目標(biāo)）。其操作模式如下：（1）找出使自己產(chǎn)生異常緊張情緒的誘發(fā)事件（A），例如當(dāng)眾講話、考試、工作壓力、人際關(guān)系等。（2）分析挖掘自己對誘發(fā)事件的解釋、評價(jià)和看法，即由它引起的信念（B），從理性的角度去審視這些信念，并且探討這些信念與所產(chǎn)生的緊張情緒（C）之間的關(guān)系。從而認(rèn)識到異常的緊張情緒之所以發(fā)生，是由于自己存在不合理的信念，這種失之偏頗的思維方式應(yīng)當(dāng)由自己負(fù)責(zé)。（3）擴(kuò)展自己的思維角度，與自己的不合理信念進(jìn)行辯論（D），動(dòng)搖并最終放棄不合理信念，學(xué)會(huì)用合理的思維方式代替不合理的思維方式。還可以通過與他人討論或?qū)嶋H驗(yàn)證的方法來輔助自己轉(zhuǎn)變思維方式。（4）隨著不合理信念的消除，異常的緊張情緒開始減少或消除，并產(chǎn)生出更為合理、積極的行為方式。行為所帶來的積極效果，又促進(jìn)著合理信念的鞏固與情緒的輕松愉快。最后，個(gè)人通過情緒與行為的成功轉(zhuǎn)變，從根本上樹立起合理的思維方式。（E、F）十三、漸進(jìn)式放松訓(xùn)練【指導(dǎo)語】：放松訓(xùn)練包括三部分。一、腹式呼吸、二、肌肉放松、三、冥想。今天我將邀請你經(jīng)歷一種放松的感覺。你將一面聆聽音樂，一面按照我的提示做一些放松的聯(lián)系。請你盡量的讓自己感覺非常的舒適，可以松松你的皮帶，拿掉你的眼鏡。首先，是腹式呼吸。輕輕閉上眼睛，深深吸一口氣，摒住呼吸，慢慢地呼氣、吸氣、屏氣、呼氣。吸氣時(shí)，應(yīng)胸腔擴(kuò)張，膈肌下降，使腹部隆起。呼氣時(shí)，使腹部凹陷。平靜而有節(jié)律的呼吸。吸氣、呼氣。吸氣、呼氣。接下來是肌肉放松。請?jiān)囍櫨o眉頭。我們焦慮的時(shí)候就是這樣。慢慢舒展眉頭肌肉。眉頭肌肉放松。體會(huì)眉頭放松的感覺。請?jiān)囍櫰鸨亲?，并保持。鼻部肌肉放松。請緊咬牙關(guān)，我們生氣憤怒的時(shí)候，就是這樣。放松牙關(guān)，放松臉部肌肉?，F(xiàn)在，頭朝后仰，后頸部感覺發(fā)熱，保持10秒鐘后，保持放松。然后，頭倒向右邊，努力使之觸及右肩，保持10秒鐘后，保持放松。然后，頭倒向左肩，保持10秒鐘后，保持放松。完全放松頸部，放松后，微熱和舒適感傳遍整個(gè)頸部。放松肩部肌肉。向上聳肩，盡量觸及耳部，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。雙肩往背后括，雙肩盡量合攏以緊張其上背部肌肉群，保持10秒后放松。雙肩向前并攏，保持該姿勢10秒鐘后放松。自己的呼吸變得輕松而深沉。請雙手握拳，彎放在腰間，用力握緊，保持10秒鐘。請雙臂曲起，緊張二頭肌，保持10秒鐘后放松。雙臂伸直，緊張三頭肌，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。收緊腹部肌肉，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。收緊臀部的兩塊肌肉群，保持10秒鐘后放松。緊張大腿肌肉，就像雙膝蓋緊緊夾住一個(gè)硬幣一樣，保持10秒鐘后放松。盡力繃腳尖，以緊張小腿肌肉，保持10秒鐘后放松。用力抬起腳尖，保持10秒鐘后放松。體會(huì)流入全身的放松感，與此同時(shí)，平靜地呼吸。從頭到尾，再來一次。請?jiān)囍櫨o眉頭。我們焦慮的時(shí)候就是這樣體會(huì)流入全身的放松感，與此同時(shí)，平靜地呼吸。接下來是冥想。想象自己躺在海邊的沙灘上，沙子細(xì)細(xì)的、軟軟的。傍晚的海邊很安靜，遠(yuǎn)處的天空漸漸暗了。淡淡的紅霞在清涼中讓你感到幾分溫暖。我聽到海浪在有節(jié)律地拍打著岸邊。我的呼吸隨著潮漲潮落，吸，呼，吸，呼。潮水帶走了所有的煩惱和疲勞，身下的沙灘是那樣的柔軟，我的雙手雙腳向四方攤開，把自己的重量完全交給了沙灘，感覺身體很輕很輕。海風(fēng)輕輕地吹著，柔柔地拂過我的臉頰，掠過我的雙耳，吹動(dòng)我的頭發(fā)。空氣中夾著潮濕的咸味，聽到遠(yuǎn)處海鷗在鳴叫，一聲、兩三聲，時(shí)遠(yuǎn)時(shí)近，若現(xiàn)若離，我的全身非常舒服，非常輕松，我已經(jīng)很久很久沒有這樣舒適。呼吸在放慢，越來越慢，越來越深、越來越沉。我什么也不愿去想，只愿這樣沉沉地睡去。玉田縣第一中學(xué)班級心理委員工作量化評分細(xì)則（試行）為促進(jìn)學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍的建設(shè)，規(guī)范心理委員工作管理，增強(qiáng)心理委員的責(zé)任感，提高心理委員的工作積極性。特制定本細(xì)則。一、總則1、心理委員工作量化主要實(shí)行加分制，根據(jù)日常工作表現(xiàn)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)加分。2、每學(xué)期期末對心理委員工作量化得分進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，根據(jù)排名先后，擇優(yōu)評選優(yōu)秀心理委員。3、根據(jù)學(xué)校相關(guān)規(guī)定，對優(yōu)秀心理委員個(gè)人及所在班級進(jìn)行量化加分。二、加分細(xì)則1、每周五課外活動(dòng)前，及時(shí)上交“班級學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表”。按時(shí)上報(bào)“晴雨表”，每次加1分。累計(jì)3次（含3次）不上報(bào)者取消評優(yōu)資格。2、參加學(xué)校組織的心理委員培訓(xùn)，積極參與活動(dòng)，認(rèn)真填寫培訓(xùn)記錄，完成培訓(xùn)作業(yè)。每次加2分。3、組織本班同學(xué)參加學(xué)校開展的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、專題心理講座。每次加2分。4、在本班開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，視情況每次加25分。具體如下：辦一期心理手抄報(bào)、黑板報(bào)，組織1個(gè)宿舍或?qū)W習(xí)小組進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，每次加2分；組織12人以上開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，每次加3分；組織班級半數(shù)以上同學(xué)開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、主題班會(huì)每次加4分；開展面向年級或全校師生的心理健康教育活動(dòng)，每次加5分。5、心理委員個(gè)人或所在班級心理工作開展表現(xiàn)突出，在校內(nèi)外產(chǎn)生積極影響的，視情況每次加15分。三、發(fā)生重大違紀(jì)、不遵守保密原則、造成惡劣影響的班級心理委員，取消其心理委員資格。四、本細(xì)則所涉及過程性分值管理不納入學(xué)生個(gè)人量化，僅作為班級心理委員日常工作的量化體現(xiàn)，是每學(xué)期“優(yōu)秀心理委員”評選的重要依據(jù)。心理委員培訓(xùn)學(xué)習(xí)筆記培訓(xùn)日期：_年_月_日 主講人：_培訓(xùn)主題：_培訓(xùn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)心得：心理委員培訓(xùn)學(xué)習(xí)筆記培訓(xùn)日期：_年_月_日 主講人：_培訓(xùn)主題：_培訓(xùn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)心得：心理委員培訓(xùn)學(xué)習(xí)筆記培訓(xùn)日期：_年_月_日 主講人：_培訓(xùn)主題：_培訓(xùn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)心得：心理委員培訓(xùn)學(xué)習(xí)筆記培訓(xùn)日期：_年_月_日 主講人：_培訓(xùn)主題：_培訓(xùn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)心得：學(xué)期工作總結(jié)班級學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表(填寫模板)班 級班主任（簽字）填報(bào)日期填報(bào)人項(xiàng)目具體情況學(xué)習(xí)方面不能馬上適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，普遍覺得學(xué)習(xí)壓力大