神奇的穴位關(guān)元穴.doc

神奇的穴位關(guān)元穴【按摩治療】神奇的穴位關(guān)元穴 很久以前，我們的祖先就發(fā)現(xiàn)人類的皮膚上有很多特殊的感覺(jué)點(diǎn)，這些感覺(jué)點(diǎn)就是我們通常所說(shuō)的穴位。千百年來(lái)，祖先們利用穴位治療了不少的疾病。在長(zhǎng)期的實(shí)踐過(guò)程中，也形成了一套完整的人體穴位理論體系，并且利用這套理論造福了眾多民眾。 人體的穴位非常多，細(xì)數(shù)下來(lái)共有 361 個(gè)穴位，其中一部分在人體的 14 條經(jīng)脈之上。還有一部分不在經(jīng)脈上的，我們稱它們?yōu)榻?jīng)外奇穴。另外，還有一些臨時(shí)出現(xiàn)的穴位，把這些穴位都加在一起的話，可以數(shù)出上千個(gè)。通過(guò)刺激穴位來(lái)治療身體的疾病，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是很神秘的。究竟人體有哪些穴位能夠治療疾病?按摩哪個(gè)穴位才能對(duì)癥治療?除了那根小小的銀針，還有什么辦法能夠?qū)ρㄎ贿M(jìn)行合理的刺激?其實(shí)只要您掌握了正確的穴位理論知識(shí)和按摩方法，自己就可以給自己當(dāng)醫(yī)生了。 人發(fā)聲的時(shí)候，形容聲音有氣勢(shì)，叫做“氣出丹田”。那么，丹田到底是指哪個(gè)位置呢?丹田其實(shí)是一個(gè)穴位，這個(gè)穴位的名字叫做關(guān)元穴。關(guān)元穴是人體的一個(gè)交匯穴位，具有促進(jìn)臟腑氣血化生、延年益壽的功效。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行保健按摩對(duì)人體非常有益。 重要的“人體玄關(guān)” 關(guān)元是一個(gè)交匯穴位。人體當(dāng)中有肝、心、脾、肺、腎五臟，其中肝、脾、腎有三條經(jīng)脈，叫做足三陰經(jīng)。足三陰經(jīng)倨行在人體下肢的內(nèi)側(cè)。這三條經(jīng)脈在向上行走的時(shí)候在關(guān)元穴處跟任脈交叉在一起。肝、脾、腎這三個(gè)臟腑對(duì)人體非常有意義，因此，肝、脾、腎的三條經(jīng)脈也對(duì)人體健康有著特殊的作用。中醫(yī)認(rèn)為，脾是后天之本，氣血生化之源，它把食物營(yíng)養(yǎng)變成氣血。來(lái)供人體使用；肝是藏血的；腎是先天之本，腎中元?dú)鉀Q定人的先天體質(zhì)。因?yàn)楦尾匮?，腎藏精，精血同源，所以古人把肝和腎都稱為先天之本，而脾是后天之本，至此先天后天俱全。人體的氣血、元?dú)狻⒑筇熘畾舛紖R聚在這三條經(jīng)脈里，三條經(jīng)脈向上走的時(shí)候又都到關(guān)元，所以關(guān)元的位置就尤為重要了。 關(guān)元穴的取穴 丹田在肚臍以下，有人說(shuō)是臍下兩寸，也有人說(shuō)是臍下三寸。如果您不太清楚寸的具體含義的話。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法幫助我們找到關(guān)元穴的位置。 在肚臍的下面，將手的四指并攏，以中指指尖橫紋處作為標(biāo)準(zhǔn)，四指的橫向距離就是上面所講的“三寸”，此處位于腹部的正中線上的點(diǎn)就是關(guān)元穴。 關(guān)元按摩方法一：艾灸 艾灸是民間常用的保健方法。艾草具有很好的驅(qū)蚊驅(qū)毒作用。同時(shí)，它還能溫經(jīng)通絡(luò)。用艾草來(lái)熏蒸穴位，能夠促進(jìn)穴位局部的氣血循環(huán)，起到養(yǎng)生保健的作用。把艾草曬干、弄碎，就是艾絨，在藥店就可以買到。 進(jìn)行艾灸時(shí)，首先把艾絨捻成圓錐狀，跟拇指指甲差不多大小即可。然后仰面躺下，把它放到關(guān)元穴上，把艾絨的上面點(diǎn)著，待火力慢慢地滲透下去，快燙到皮膚的時(shí)候，拿鑷子夾走，再換一個(gè)，這叫一炷或者一壯。如果覺(jué)得這樣很麻煩，可以到藥店里買一根艾條，點(diǎn)著后會(huì)冒煙。但不會(huì)有明火。用艾條對(duì)著穴位進(jìn)行熏蒸。 艾灸保健非常適合秋冬季節(jié)，夏天人的陽(yáng)氣達(dá)到了高峰，用這個(gè)方法就容易上火，導(dǎo)致內(nèi)熱。所以建議大家在秋分的時(shí)候開(kāi)始用艾灸進(jìn)行保健。一般來(lái)說(shuō)，30 歲后三年做一次，50 歲后兩年做一次，60歲后一年做一次。一次為 300 壯。以一個(gè)艾炷作為一壯，每天上午下午各壯，分 150 天將 300 壯做完。 關(guān)元按摩方法二：摩撫 如果您覺(jué)得艾灸法太復(fù)雜，也可以按揉關(guān)元穴。在按揉之前，我們要再認(rèn)識(shí)一個(gè)穴位_勞宮穴。將手張開(kāi)，中指自然彎曲，掌心的地方就叫勞宮穴。 第一步，找到關(guān)元穴的正確位置。 第二步。搓熱掌心。一定要用搓熱的方法，用溫水洗手來(lái)暖手是不行的。因?yàn)橥庠诘臒嶂皇亲屍つw表面發(fā)熱，這種熱很容易散發(fā)掉，而搓熱掌心是從內(nèi)向外發(fā)出的熱，不易散失。剛開(kāi)始搓幾下的時(shí)候，皮膚表面就會(huì)有熱的感覺(jué)，但是這還只是在表面，要堅(jiān)持搓至少一分鐘，直到感覺(jué)到有熱從掌心里面發(fā)出為止。 第三步，把溫?zé)岬恼菩妮p輕地放到關(guān)元穴。手耍五指向上翹起，手掌變成一個(gè)弧形，盡可能讓勞宮穴貼近關(guān)元穴。先做摩法，力量?jī)H僅是在皮膚的表面，沒(méi)有向下的力，只是在皮膚的表面做回旋形動(dòng)作。頻率由慢到快，范圍由小到大，直到有發(fā)熱的感覺(jué)。 按摩對(duì)癥： 強(qiáng)健體魄延年益壽 第一，有虛損問(wèn)題的人身體正氣不足，容易患感冒等疾病，艾灸或摩撫關(guān)元穴對(duì)虛損性的疾病有很好的作用。 第二，按摩關(guān)元穴對(duì)于泌尿生殖系統(tǒng)疾病有很好的療效。如女性的月經(jīng)問(wèn)題，男性的陽(yáng)痿早泄、腰酸背痛等問(wèn)題，都可以通過(guò)它來(lái)解決。 第三，對(duì)于兒童發(fā)育的問(wèn)題也有很好的療效。如孩子發(fā)育遲緩，或者是想讓孩子發(fā)育得更好，就可以經(jīng)常地按揉關(guān)元穴，起到補(bǔ)益的作用。 關(guān)元按摩特別提示 10 歲以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。 50 歲以上的人，建議用灸的方法。因?yàn)榘母鼮闇責(zé)?。補(bǔ)益作用會(huì)更好。 對(duì)于中年人，按摩關(guān)元更多的是起到預(yù)防疾病的保健作用，只要沒(méi)有嚴(yán)重的疾病，摩撫就能夠收到不錯(cuò)的效果。如果有一些慢性病，長(zhǎng)時(shí)間的摩撫也可起到作用。但是如果病癥比較嚴(yán)重，或者大病初愈時(shí)，建議用艾灸，作用可能更明顯。