三年級(jí)健康作業(yè).doc

第一課我們與挑食說(shuō)再見(jiàn)一 怎樣做到營(yíng)養(yǎng)均衡?答: 1.必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 2.不偏愛(ài)某種食物。3.注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。第二課要吃有營(yíng)養(yǎng)的東西一 吃什么有營(yíng)養(yǎng)？答：1.水果。2.蔬菜。3.肉類(lèi)，蛋類(lèi)、豆奶食品。二如何選擇零食？答：1.要少吃零食。2.飲食要有規(guī)律。3.要選擇有益于健康的零食。第三課多喝水一喝水三提倡是什么？答：1.提倡晨起來(lái)要喝水。2.提倡運(yùn)動(dòng)后喝淡鹽水。3.提倡生病時(shí)多喝熱水。二喝水三不宜是什么？ 答：1.不宜喝太燙喝太涼的水。2.飯后不宜大量喝水。3.睡前不宜大量喝水。第四課 保護(hù)眼睛一 保護(hù)眼睛的方法有哪些？答：1.長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)后，要休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望。2.堅(jiān)持做眼保健操。3.平時(shí)多做戶外活動(dòng)。4.不要在光線暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)寫(xiě)字。5.營(yíng)養(yǎng)要均衡。6.定期進(jìn)行視力和眼部檢查。7.保證充足的睡眠。第五課 成長(zhǎng)一、長(zhǎng)大是什么？答： 1、長(zhǎng)大首先是身高外形的變化。 2、能力的提高。 3、心胸的開(kāi)闊。 4、經(jīng)驗(yàn)豐富了。 5、長(zhǎng)大是不可拒絕的。第六課 不怕恐懼一、 面對(duì)恐懼怎么做？答：1、恐懼會(huì)讓我們提高警惕，加倍小心，從而避免傷害。2、要勇敢的面對(duì)恐懼。3、 用科學(xué)知識(shí)消除恐懼。第七課 正確面對(duì)他人的批評(píng)一、 我們?cè)撛鯓用鎸?duì)他人的批評(píng)?答：1、虛心接受他人的批評(píng)。 2、行動(dòng)起來(lái)，自我反省，改正錯(cuò)誤，這樣才能使自己進(jìn)步。第八課 記憶一、 怎樣才能提高我們的記憶力？答：1、平心靜氣，使大腦安靜下來(lái)。 2、相信自己能記住。 3、找出適合自己的記憶力方法。 4、充分理解被記憶的對(duì)象。 第九課 注意力一、 當(dāng)注意力無(wú)法集中而影響學(xué)習(xí)時(shí)，可以用什么方法來(lái)矯正？答：1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。2、學(xué)會(huì)自我減壓。3、做些集中注意力的訓(xùn)練。第十課 推理法一、 適合小學(xué)生的幾種推理方法？答：1、排除法。2、假設(shè)法。3、可能性比較法。二、什么是可能性比較法？答：把問(wèn)題的各種可能都列出來(lái)，然后對(duì)比分析，去除不可能，剩下的就是答案。第十一課 良好的睡眠一、 為了提高睡眠質(zhì)量，我們需要注意什么？答：1、按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床。 2、睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、喝濃茶、濃咖啡。3、睡前用溫水洗臉、刷牙、洗腳。4、保持室內(nèi)通風(fēng)、勤曬被褥。第十二課 飲食衛(wèi)生一、 怎樣預(yù)防食物中毒？答：1、不買(mǎi)不新鮮、變質(zhì)的蔬菜、肉類(lèi)。2、合理儲(chǔ)存食物，科學(xué)衛(wèi)