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中華養(yǎng)生茶譜白菊花烏龍茶 材料 白菊花 8克 烏龍茶 6克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.鍋中放入清水煮沸，放入白菊花與烏龍茶沖泡而成。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 白菊花可以幫助去除毒氣?？梢杂行У嘏懦w內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。 白木耳冰糖茶 材料 白木耳 20克 茶 葉 4克 調(diào)味料 冰 糖 20克 做法 1、將白木耳燉爛，加入冰糖。 2、加入茶葉，再一起熬煮5分鐘即可飲用。 功效 有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。 白木耳人參茶 材料 人參 20克 白木耳 10克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將白木耳放入溫水中泡開(kāi)，將人參洗干凈。 2.把兩種材料放入鍋中，加適量清水煮，將白木耳煮爛。3.加入些許冰糖，即可飲用。 功效 具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補(bǔ)充氣血，改善心神不寧的癥狀。 白術(shù)茶 材料 白術(shù) 10克 茶葉 4克 甘草 4克 做法 1.將白術(shù)與甘草加入水煮沸。 2.加入茶葉一起煮即可飲用。 功效 改善氣血不足，并且有利于健脾。 白術(shù)山藥茶 材料 山藥 25克 白術(shù) 25克 桂圓肉 25克 做法 1.將所有材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時(shí)。 2.將材料過(guò)濾，取之飲用即可。 功效 具有健胃補(bǔ)脾的作用，能夠有效地止瀉。 白芷菊花茶 材料 白芷 8克 菊花 8克 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將白芷與菊花研磨后，放入杯中以沸水沖泡10分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 可緩解頭痛與神經(jīng)痛，并有效去除風(fēng)濕癥狀。 百里香茶 材料 百里香 1茶匙 調(diào)味料 冰 糖適量 做法 1、將百里香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2、加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 百里香茶能有效增強(qiáng)體力，增強(qiáng)免疫力。 板藍(lán)根菊花茶 材料 板藍(lán)根 8克 蒲公英 6克 金銀花 6克 做法 1、將所有材料放入鍋中，加入適量清水煎煮。 2、煮好后過(guò)濾去渣子即可飲用。 功效 預(yù)防感冒有效，但已有感冒癥狀的人不要服用這道茶飲。 薄荷荷葉茶 材料 茶葉 8克 薄荷 12克 荷葉 1張 做法 1.把荷葉切成細(xì)碎狀。 2.將荷葉與其他兩種一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。 功效 有效地化解暑氣，驅(qū)除身體暑熱濕氣。 糙米茶 材料 茶葉 8克 糙米 45克 調(diào)味料 白糖適量 做法 1.將茶葉加入適量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。 2.糙米加入鍋中，加入清水與白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可飲用。 功效 幫助消除疲勞。 草莓芝麻茶 材料 黑芝麻 5克 草莓 10顆 紅茶 2克 調(diào)味料 蜂蜜適量 做法 1.黑芝麻放入鍋中炒干。將草莓搗爛成糊狀。2.將黑芝麻放入鍋中加入適量清水，與茶葉一起煮10分鐘，加入草莓與蜂蜜調(diào)勻飲用。 功效 有效養(yǎng)顏，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，使頭發(fā)烏黑。 炒麥芽茶 材料 炒麥芽 25克 茶葉 5克 做法 1.將炒過(guò)的麥芽與茶葉一起放入杯中。 2.加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。 功效 有效幫助消化，改善食欲不振癥狀。 陳皮茶 材料 陳皮 12克 綠茶葉 6克 做法 1.將陳皮與綠茶放入碗中，加入清水煎煮。 2.煮沸后即可飲用。 功效 有效降火，治療頭暈頭昏癥狀。 川芎茶 材料 川芎 4克 茶葉 5克 做法 1.將川芎研磨后，加入茶葉混合。 2.以沸水沖泡10分鐘即可飲用。 功效 減輕頭痛癥狀，并可以消除肢體酸疼癥狀。 蔥白豆豉茶 材料 豆豉 20克 蔥白 10根 做法 1、將蔥白與豆豉搗爛。 2、兩種材料加入沸水沖泡15分鐘后即可飲用。 功效 幫助發(fā)汗、解除感冒癥狀，葉能夠治療咳嗽。 醋茶 1 材料 茶葉 3克 陳醋 2-3滴 做法 1.將沸水沖泡茶葉5分鐘。2.將茶葉過(guò)濾掉。3.加入陳醋攪拌均勻即可飲用。4.每天可飲用兩次。 功效 可有效治療牙痛癥狀。 醋茶 2 材料 茶葉 3克 陳醋 1毫升 做法 1.茶葉用沸水沖泡。 2.將陳醋加入茶水中即可飲用。 功效 可以幫助消化，使人身體氣血暢通。 大蒜茶 材料 大蒜 25克 綠茶 2克 調(diào)味料 紅糖 20克 做法 1、將大蒜剝皮，搗成泥狀。2、將大蒜泥加入紅糖與綠茶，加入沸水沖泡20分鐘即可飲用。 功效 有效殺菌解毒，增強(qiáng)身體的抗癌能力。 當(dāng)歸補(bǔ)血茶 材料 當(dāng)歸 25克 黃芪 5克 做法 1.將兩種材料一起搗碎，放入鍋中加入適量清水煎煮。 2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。 功效 有效地補(bǔ)氣、養(yǎng)血。 當(dāng)歸茶 材料 川芎 2克 當(dāng)歸 5克 做法 將川芎與當(dāng)歸放入杯中，以沸水沖后即可飲用。 功效 有效活血與補(bǔ)血，可改善經(jīng)期不順，經(jīng)痛現(xiàn)象。 冬瓜蜜茶 材料 冬瓜皮 15克 調(diào)味料 蜂蜜 10克 做法 1.將冬瓜皮洗干凈切細(xì)絲，放入杯中。 2.以沸水沖泡15分鐘，將蜂蜜放入調(diào)勻即可飲用。 功效 有效潤(rùn)燥，改善秋天喉嚨疼痛癥狀。 杜仲茶 材料 杜仲 5克 綠茶 適量 做法 1.將杜仲研磨成細(xì)粉。 2.鍋中放入清水，放入杜仲粉，加入綠茶一起煮成茶飲。 功效 強(qiáng)健筋骨，有效幫助降低血壓。 番茄綠茶 材料 番茄 80克 綠茶 2克 做法 1.將番茄洗干凈后切片，加入適量水煮沸。 2.煮3分鐘后加入綠茶一起沖成茶飲。 功效 每天喝一次，具有生津止渴，降低血壓的功效。 蜂蜜茶 材料 茶葉 適量 調(diào)味料 蜂蜜 適量 做法 1.將茶葉放入杯中，以沸水沖泡。 2.將蜂蜜加入茶汁中，調(diào)勻即可飲用。 功效 有利于潤(rùn)澤皮膚，止咳化痰。 芙蓉茶 材料 水芙蓉花一朵 厚樸 二錢 做法 1.水芙蓉花入清水中反復(fù)漂洗、瀝干，放入鍋中。 2.厚樸清水快速?zèng)_凈，也放入上述鍋中。 3.加入三碗水熬汁，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，約煮10分鐘，去厚樸，留汁，當(dāng)茶飲用。 功效 預(yù)防及減輕流行性感冒的癥狀。 枸杞車前子茶 材料 枸杞 5克 車前子 5克 做法 1.將枸杞與車前子放入鍋中，加入適量清水煮。 2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。 功效 有效地強(qiáng)健身體，補(bǔ)充氣血。 枸杞紅茶 材料 紅茶 4克 枸杞 5克 做法 將紅茶與枸杞一起放入杯中，沖入沸水約10分鐘即可飲用。 功效 有效地降低血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老。 枸杞菊花茶 材料 枸杞 6克 菊花 8克 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.鍋中放入清水煮沸，放入枸杞與菊花沖泡。 2.加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。 功效 枸杞與菊花沖泡的茶飲，常喝可以使眼睛明亮，還可以消除眼部的壓力。 桂花茶 材料 桂花 數(shù)朵 調(diào)味料 精鹽 1小匙 冰糖 1小匙 做法 1、桂花用鹽水反復(fù)清洗、瀝干。 2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。 功效 可化痰散淤，治咳嗽。 桂圓茶 1 材料 桂圓肉 8克 綠茶 6克 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.將桂圓與綠茶一起放入杯中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 可以有效地補(bǔ)血，緩解貧血癥狀。 桂圓茶 2 材料 桂圓 12顆 做法 1.將桂圓放入碗中蒸熟。 2.將桂圓放入杯中，以沸水沖泡，即可飲用。 功效 具有安神作用，可以改善失眠癥狀。 桂圓茶 3 材料 桂圓 15克 綠茶 3克 調(diào)味料 蜂蜜 適量 做法 1、將桂圓與綠茶以滾水沖泡。 2、加入蜂蜜調(diào)勻。 功效 有效補(bǔ)氣血，幫助增強(qiáng)抵抗力，具有抗癌作用。 桂圓酒茶 材料 桂圓 10顆 香油 1小匙 米酒 1小匙 調(diào)味料 紅糖 適量 做法 1.將桂圓放入鍋中，加入兩杯清水一起煮。 2.加入紅糖與香油、米酒，煮至沸騰即可飲用。 功效 有效地幫助熱身補(bǔ)血，利于睡眠。 桂圓綠茶 材料 桂圓 20克 綠茶 2克 做法 1.桂圓放入鍋中蒸1小時(shí)。2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。 功效 補(bǔ)血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀。 核桃芝麻茶 材料 豆?jié){ 180毫升 黑芝麻 25克 牛奶 180毫升 核桃 25克 調(diào)味料 白糖 適量 做法 1.將核桃與芝麻研磨成粉。 2.將核桃與芝麻粉倒入豆?jié){與牛奶中，煮沸后加入白糖即可飲用。 功效 有效潤(rùn)膚，防止肌膚黯沉老化。 荷花茶 1 材料 荷花 8克 茶葉 10克 做法 1.將荷花與茶葉混合。 2.以沸水沖泡，約5分鐘后即可飲用。 功效 每天喝一次，具有解暑、排除身體熱氣的作用。 荷花茶 2 材料 荷花 一朵（干品） 調(diào)味料 冰糖 1小匙 做法 1、將荷花置入壺中，用熱開(kāi)水沖泡，約二分鐘后，荷花會(huì)泡開(kāi)。2、加入冰糖，用茶匙輕輕和勻，當(dāng)茶飲用。 紅棗茶 材料 紅棗 12顆 茶葉 8克 調(diào)味料 紅糖 適量 做法 1.將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。2.把茶葉過(guò)慮掉，飲煮好的茶汁即可。 功效 有效地幫助補(bǔ)血，強(qiáng)健脾胃。 紅棗枸杞茶 材料 紅棗 25個(gè) 枸杞 20克 調(diào)味料 紅糖 適量 做法 1.鍋中放入清水，把紅棗與枸杞放入煎煮。 2.紅棗煮軟后，放入紅糖調(diào)勻。 功效 可有效地防止血壓過(guò)高。 姜蔥綠豆茶 材料 生 姜 4片 大蔥白 4克 綠 豆 6克 綠 茶 3克 做法 1、將生姜片、大蔥白加入水中煎煮。 2、加入綠豆與綠茶一起煎煮，待綠豆煮爛即可飲用。 功效 有效預(yù)防與治療感冒。 姜糖紫蘇茶 材料 紫蘇 5克 生姜 3克 調(diào)味料 紅糖12克 做法1、將生姜洗干凈，切成細(xì)絲。 2、將紫蘇與生姜絲放入杯中，加入沸水沖泡15分鐘后，加入紅糖即可飲用。 功效 有效緩解感冒帶來(lái)的頭痛癥狀，驅(qū)除風(fēng)寒，治療感冒。 姜棗茶 材料 姜片 4片 紅棗 9顆 做法 1.鍋中放入清水，加入姜片與紅棗。 2.將材料煎煮，煮沸后將紅棗煮軟即可飲用。 功效 可以增強(qiáng)人體驅(qū)寒能力，降低患感冒的幾率。 姜汁牛奶茶 材料 牛奶 150毫升 韭菜 40克 生姜 12克 調(diào)味料 白糖適量 做法 1.生姜洗干凈，搗碎取姜汁。 2.將韭菜洗干凈，切碎取汁。 3.把韭菜汁與姜汁沖入牛奶中，放入鍋中煮，煮沸即可飲用。 功效 有效補(bǔ)充氣血，幫助潤(rùn)腸通便，還可以健胃。 金銀花綠豆茶 材料 綠豆 8克 金銀花 8克 薄荷 5克 做法 1.將金銀花、綠豆與薄荷洗干凈，放入鍋中。 2.加入適量清水一起煎煮成汁即可飲用。 功效 有效地消暑去濕，生津止渴。 金銀菊花茶 材料 菊花 8克 金銀花 5克 做法 1.將菊花與金銀花一起放入鍋中。 2.將適量清水放入一起煎煮約5分鐘后即可飲用。 功效 有效地幫助去除身體熱氣，驅(qū)走暑熱的煩躁，對(duì)中暑特別有效。 菊花茶 材料 菊花 8克 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.將菊花洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮。 2.煮沸后加入冰糖即可飲用。 功效 菊花具有保肝、降低血壓的作用，能夠有效地保健肝臟。 菊花龍井茶 材料 龍井茶葉 4克 菊花 12克 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。 2.加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。 功效 有效地明目，幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過(guò)旺。 菊花麥冬茶 材料 菊花 10克 麥冬 10克 金銀花 10克 做法 1.將所有材料洗干凈，放入茶杯中。 2.以沸水沖泡即可飲用。 功效 具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。 菊花普洱茶 材料 干菊花 2.5克 普洱茶葉 3克 做法 1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中。 2、將滾燙的開(kāi)水沖入，蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。 功效 清脂去油膩，可清腸胃，達(dá)到減肥的效果 橘皮茶 材料 橘子皮 適量 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.橘子皮洗干凈，曬干后切絲。 2.橘皮加入鍋中，放入茶葉，以沸水沖泡，加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 有效地幫助開(kāi)胃，有助于醒腦，消除疲勞。 橘皮甘草茶 材料 橘皮 8克 甘草 3克 做法 1.將橘子皮洗干凈、切碎。 2.將甘草切碎，把橘皮與甘草一起放入杯中，以沸水沖泡，20分鐘后即可飲用。 功效 有效地健脾，消除腹脹、脹氣癥狀。 橘皮紅茶 材料 新鮮橘子皮 1個(gè)橘子的分量 紅茶包 1個(gè) 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.橘子皮洗干凈，切成細(xì)絲。 2.將橘子皮放入鍋中，加入適量清水煮。 3.煮沸后加入紅茶包與冰糖，再煮片刻即可飲用。 功效 緩解頭痛，驅(qū)除風(fēng)寒。 橘子茶 材料 橘子 6克 茶葉 3克 做法 1.橘子瓣外膜剝除，切成小塊狀。 2.將茶葉與橘子塊放入杯中，加入沸水沖泡。 功效 去咳止痰，去除身體的濕氣，保護(hù)喉嚨。 決明子茶 材料 決明子 500克 做法1.將決明子放入鍋中，以火炒黃。2.將決明子放入瓶中保存，每次取出20克放入保溫杯中，以滾水沖泡即可飲用。 功效 保護(hù)視神經(jīng)，能減輕視力模糊癥狀，防治青光眼與白內(nèi)障。 苦瓜茶 材料 新鮮苦瓜 1條 茶葉 適量 做法 1.苦瓜去禳，切成小塊狀。 2.將苦瓜塊與茶葉混合，每天取出2湯匙放入保溫杯中，以沸水沖泡即可飲用。 功效 可以有效地保健眼睛，還可以解毒、去濕。 礦泉水茶 礦泉水 60毫升 茶葉 適量 調(diào)味料 白糖 適量 做法 1.將礦泉水加入糖調(diào)勻煮沸。 2.礦泉水煮好后加入茶葉一起沖泡，即可飲用。 功效 常喝礦泉水沖泡的茶飲可以有效地增強(qiáng)體力，同時(shí)還可以使肌膚光滑細(xì)嫩。 蓮藕蜂蜜茶 材料 蓮藕 適量 蜂蜜 適量 做法 1.蓮藕去皮，放入果汁機(jī)中打成汁。 2.將蓮藕汁放入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 功效 秋季時(shí)每天喝一次，能有效地潤(rùn)澤皮膚，緩解口干舌燥的癥狀，并可以改善皮膚的干燥。 綠茶甘草茶 材料 綠茶 2克 甘草 8克 做法 1.鍋中放入清水，加入甘草一起煮4分鐘。 2.加入綠茶一起煮一會(huì)兒，即可飲用。 功效 幫助抵抗輻射的損傷，有效地清除身體內(nèi)的毒素。 綠豆茶 材料 綠豆 25克 茶葉 8克 調(diào)味料 紅糖 適量 做法1、將綠豆放入鍋中，加入適量清水煎煮約15分鐘.2、煮好后加入茶葉與紅糖再燜煮10分鐘即可。 功效 綠豆茶飲可以有效預(yù)防感冒，但注意不要使用鐵鍋來(lái)煮綠豆茶飲，因?yàn)榫G豆中含有單寧，高溫與鐵相遇后會(huì)變黑，會(huì)使得整鍋綠豆湯變成黑色，對(duì)健康有害。 綠豆荷葉茶 材料 干荷葉 2克 綠豆 5克 綠茶 2克 做法 1.綠豆放入鍋中炒過(guò)，搗成碎末狀。 2.將荷葉與綠茶一起放入鍋中，加入綠豆末和適量清水煮。3.煮沸后去掉渣子，取茶飲用即可。 功效 有效清熱、降低血脂、幫助降壓。 茉莉荷葉茶 材料 綠茶 3克 茉莉花 3克 荷葉 1張 做法 1.荷葉切成細(xì)碎狀。2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。 功效 有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。 茉莉花茶 1 材料 茉莉花 1茶匙 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.茉莉花取一茶匙，放入壺中。 2.以沸水沖泡，加入適量冰糖調(diào)味即可。 功效 有效地幫助安定心神。 茉莉花茶 2 材料 茉莉花 1茶匙 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.將茉莉花取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 有效地緩解與治療頭痛癥狀。 茉莉花甘草茶 材料 綠茶8克 陳皮5克 玫瑰花5克 金銀花8克 茉莉花3克 甘草3克 做法 1.將所有材料洗干凈，放入杯中以沸水沖泡。 2. 15分鐘后即可飲用。 功效 具有活血、保健胃腸，有效止瀉的作用。 茉莉玫瑰茶 材料 玫瑰花 5克 茉莉花 5克 綠茶 10克 做法 1.將玫瑰花和茉莉花洗干凈后連同茶葉一同放入杯中。 2.沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。 功效 有效地活血，幫助降低血脂。 茉莉香片茶 材料 干茉莉花 1小匙 香 片 1大匙 調(diào)味料 蜂 蜜 1小匙 做法 1、將干品茉莉花，用開(kāi)水迅速?zèng)_凈，瀝干。 2、將經(jīng)過(guò)加工后的茉莉花和香片置入茶壺中，再用沸水約350毫升沖泡約5分鐘出味，即可飲用，喜甜者加蜂蜜和勻，冰涼喝，味更佳。 功效 提神醒腦、開(kāi)郁解煩。 檸檬草茶 材料 檸檬草 1茶匙 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.檸檬草取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 有效消除疲勞，賦予精神活力，使人感覺(jué)清新舒暢。 檸檬茶 材料 檸檬汁 12克 茶葉 12克 調(diào)味料 蜂蜜 適量 做法 1.將茶葉以沸水沖泡成茶汁。 2.將茶汁與檸檬汁、蜂蜜混合，待涼后即可飲用。 功效 改善暑熱口渴癥狀，有效地解暑。 檸檬香蜂草茶 材料 檸檬香蜂草 1茶匙 調(diào)味料 冰糖 適量 做法1.將檸檬香蜂草取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。2.加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。 功效 有效地消除頭痛，幫助提神。 菩提茶 材料 菩提 1茶匙 調(diào)味料 冰糖適量 做法 1.將菩提取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。 功效 可有效地排除身體多余的廢物，可消除緊張情緒，幫助入眠。 葡萄茶 材料 葡萄 80克 綠茶 4克 調(diào)味料 白糖 適量 做法 1.將綠茶以沸水沖泡。2.將葡萄與糖以冷開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，加入綠茶中即可飲用。 功效 可以美膚活膚，使肌膚容光煥發(fā)。 葡萄干棗茶 材料 葡萄干 25克 黑棗 25克 紅茶 適量 做法 1.將前兩種材料放入鍋中，加入適量清水煮。 2.煮沸后放入紅茶葉再煮3分鐘即可飲用。 功效 幫助補(bǔ)血與補(bǔ)氣，改善貧血癥狀。 潤(rùn)喉茶 材料 生姜汁 適量 水梨汁 適量 蓮藕汁 適量 牛奶 適量 韭菜汁 適量 做法 1.將上述所有材料混合。 2.把混合過(guò)的材料放入鍋中煎煮，煮沸后即可飲用。 功效 有效潤(rùn)喉，緩解喉嚨疼痛感。 三花茶 材料 茉莉花 2克 玫瑰花 2克 白菊花 2克 烏龍茶 4克 做法 將所有材料與烏龍茶葉放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘即可飲用。 功效 可有效地消除煩躁情緒，排除精神的憂郁不安。 山楂荷葉茶 材料 荷葉 12克 山楂 10克 綠茶 4克 做法 1.將上述材料放入鍋中，加入適量清水煮。 2.煮沸后去掉渣子，取茶飲用即可。 功效 有效降低血壓與膽固醇。 山楂金銀花茶 材料 金銀花 25克 山楂 25克 菊花 20克 做法 1.將上述三種材料洗干凈，放入杯中。 2.沖入沸水，燜約半小時(shí)即可飲用。 功效 有效幫助清熱，降低血脂。 山楂菊花茶 材料 山楂 15克 菊花 15克 決明子 15克 做法 1.將三種材料一起洗干凈放入鍋中。 2.將鍋中放入清水，把材料煎煮成濃汁。 功效 有效地降低血脂，改善血脂過(guò)高的癥狀。 生姜茶 材料 紅茶 2匙 生姜 8克 調(diào)味料 紅糖 適量 做法 1、將生姜洗干凈，切成薄片。2、將生姜與紅糖放入鍋中，加入清水煎煮約5分鐘，取汁泡茶飲用即可。 功效 幫助發(fā)汗生熱，有效止咳止鼻塞癥狀，預(yù)防與治療感冒。 水梨冰糖茶飲 材料 水梨 1個(gè) 調(diào)味料 冰糖 適量 做法 1.水梨去皮，切成小塊狀。 2.將水梨與適量冰糖放入大碗中，放入蒸鍋中蒸熟。 3.取蒸熟的梨汁飲用即可。 功效 可有效地幫助止咳化痰，消除喉嚨的疼痛感。 四神茶 材料 黃芪 10克 金銀花 10克 當(dāng)歸 20克 甘草 6克 做法 1.將所有材料洗干凈，放入杯中。 2.以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。 功效 有效補(bǔ)充體力，治療體虛癥狀，還可以幫助清熱解毒。 糖茶 材料 茶葉 3克 紅糖 9克 做法 將茶葉以沸水沖泡，加入紅糖調(diào)勻，每日飯后飲用。 功效 有效治療經(jīng)痛與月經(jīng)不順癥狀。 桃花茶 材料 桃花 數(shù)朵 調(diào)味料 精鹽 1匙 做法 1、桃花清水洗凈，再入鹽水中反復(fù)浸泡，將花瓣用水輕輕泡開(kāi)，使鹽水能清洗均勻。 2、清