籃球投籃福建省長(zhǎng)樂(lè)市航城中學(xué)鄭云萍.ppt

籃球投籃 福建省長(zhǎng)樂(lè)市航城中學(xué) 鄭云萍,（1）投籃技術(shù),投籃主要?jiǎng)幼?原地雙手胸前投籃；原地雙手頭上投籃；原地單手肩上投籃；行進(jìn)間單手肩上投籃；行進(jìn)間單、雙手低手投籃；反手投籃；勾手投籃；跳起單手肩上投籃；跳起雙手頭上投籃；扣籃等。,籃球投籃完整示范圖,分解動(dòng)作一,分解動(dòng)作二,分解動(dòng)作三,分解動(dòng)作四,（2）影響投籃命中率的因素,投籃命中率與很多因素相關(guān)，基本有以下幾種： （1）投射角、拋物線與入籃角；# （2）球的旋轉(zhuǎn)；#11. （3）瞄籃點(diǎn)；#12. （4）技術(shù)規(guī)格；#13. （5）時(shí)機(jī)的掌握；#14. （6）心理因素等。,（1）投射角、拋物線與入籃角,投射角：即出手點(diǎn)的切線與水平面的夾角。 拋物線：投籃時(shí)，球出手后在空間飛行過(guò)程中受重力的影響而形成的一條弧線軌跡。 入籃角：通過(guò)球入籃點(diǎn)的切線與水平面的夾角。,（2）球的旋轉(zhuǎn),投籃時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)是依靠伸臂舉球，手腕前屈或翻轉(zhuǎn)，手指撥球動(dòng)作所產(chǎn)生的力作用于球體，使球產(chǎn)生的一種有規(guī)律的旋轉(zhuǎn)。由于投籃的動(dòng)作方法與用力的方向不同，球的旋轉(zhuǎn)也就不同。一般中，遠(yuǎn)距離不碰板投籃時(shí)，大都是使球圍繞橫軸向后旋轉(zhuǎn)，這樣易于加大球的飛行弧線，從而增大入射截面?；@下碰飯投籃時(shí)，要根據(jù)不同投籃動(dòng)作和位置，使球側(cè)旋或不旋，以便碰板時(shí)產(chǎn)生一個(gè)適宜的角度入籃。因此，要提高投籃命中率，應(yīng)當(dāng)通過(guò)手指的撥球動(dòng)作使球產(chǎn)生正常的旋轉(zhuǎn)。,（3）瞄籃點(diǎn),是投籃時(shí)眼睛注視籃圈或籃板的某一點(diǎn)。 瞄準(zhǔn)是為了精確的目測(cè)投籃的方向、距離，從而決定投籃出手的角度，用力的大小，速度的快慢和球飛行弧度的高低，它是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié)。,（4） 技術(shù)規(guī)格,投籃的技術(shù)規(guī)格包括：持球方法、手臂動(dòng)作和力量運(yùn)用等。 規(guī)格的投籃技術(shù)，有利于對(duì)球的飛行方向和速度的控制。即投籃時(shí)主動(dòng)肌、對(duì)抗肌的協(xié)調(diào)一致，并有利于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)提高動(dòng)作的精細(xì)調(diào)節(jié)。,（5）投籃時(shí)機(jī),掌握好投籃時(shí)機(jī)不僅與命中率有很大關(guān)系，而且對(duì)同伴的情緒也有一定影響。比賽中好的投籃時(shí)機(jī)是靠主觀努力和同伴配合創(chuàng)造的。 主要包括：良好的投籃位置、避開(kāi)防守隊(duì)員的封蓋、投籃時(shí)有同伴拼搶籃板球、比賽時(shí)間、比分與戰(zhàn)術(shù)的要求等。,（6）心理因素,在場(chǎng)上不怯場(chǎng)，能很好適應(yīng)比賽氛圍 勝不驕，敗不餒，保持良好的體育精神 團(tuán)結(jié)協(xié)作，