職業(yè)規(guī)劃]訓(xùn)練營(yíng)之興趣篇.ppt

,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 訓(xùn)練營(yíng) -我是我想成為的我 種曉蔚,2019/4/14,2,幾個(gè)觀念,自己是自己的主人，自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)。 職業(yè)決策如此重要，決不能讓別人代勞，你要承擔(dān)起自己做擇業(yè)決策的責(zé)任，并接受選擇的結(jié)果。 責(zé)任、投入、決心、參與和堅(jiān)持，都是職業(yè)生涯規(guī)劃至關(guān)重要的品質(zhì)。沒(méi)有這些，你什么也做不了！ 對(duì)自己的能力有一個(gè)誠(chéng)實(shí)或恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)能夠給我們必須的自信以確立職業(yè)目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)它。 接受自己，喜歡自己。,2019/4/14,3,認(rèn)知你自己 認(rèn)知金字塔的基石,興趣 能力 價(jià)值觀,2019/4/14,4,自我評(píng)估作為職業(yè)計(jì)劃過(guò)程中關(guān)進(jìn)行的第一步的原因在于，只有當(dāng)年明白了你是個(gè)什么樣的人和你的志趣和才能所在，你才可能使那些有關(guān)職場(chǎng)的種種信息對(duì)你才有意義。（信息的繁雜），保證你在紛雜的信息沖擊面前保持住一份控制感和方向感一個(gè)最好的方法是確切的了解自己。 可能，在現(xiàn)在這個(gè)充滿(mǎn)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)的就業(yè)環(huán)境下，大家覺(jué)得在考慮職業(yè)的時(shí)候考慮自己的價(jià)值、興趣比以往都要困難，但是，當(dāng)你了解到更多的有關(guān)造成你成功和幸福的原因時(shí)，你就會(huì)在無(wú)論多么嚴(yán)峻的經(jīng)濟(jì)條件下，再做出職業(yè)決定時(shí)，也會(huì)把這些決定你成功和幸福的因素考慮進(jìn)去，理想的狀態(tài)下，這種識(shí)別興趣、才能與價(jià)值觀的過(guò)程應(yīng)當(dāng)盡早實(shí)現(xiàn)。 下面，讓我們從了解自己開(kāi)始，踏上職業(yè)生涯規(guī)劃的旅程。,2019/4/14,5,第一節(jié) 興趣探索,學(xué)習(xí)重點(diǎn)： 1.認(rèn)識(shí)到興趣是如何與職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān) 2.了解自己的霍蘭德興趣 3.探索興趣的幾種方法,2019/4/14,6,島嶼度假計(jì)劃,恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿(mǎn)至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅 憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。,I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。,R:自然原始的島嶼。島上居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng).,S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿(mǎn)人文氣息。,我的島嶼計(jì)劃,A：美麗浪漫的島嶼。充滿(mǎn)了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。,E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。,C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶(hù)政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。,2019/4/14,8,按自己的第一選擇的島嶼分組。 同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個(gè)島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛(ài)好，歸納為關(guān)鍵詞。 根據(jù)大家的交流給自己的小組命名并選取一個(gè)標(biāo)志物和LOGO，在紙上制作一張本小組的宣傳圖。 每個(gè)小組請(qǐng)一位同學(xué)用2分鐘時(shí)間展示自己小組的圖并在全班介紹一下自己小組成員共同的特點(diǎn)。,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,R實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn),喜歡具體的任務(wù) 缺乏社會(huì)交往能力 機(jī)械能力強(qiáng) 喜歡動(dòng)手 做體力工作 技術(shù)性行業(yè)工作人員 工程師,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,R(ealistic)實(shí)用型解決這類(lèi)問(wèn)題要用你的手，例如使機(jī)器重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)、修理一件設(shè)備、正確地建造一些東西或者組裝計(jì)算機(jī)。 被形容為： 循規(guī)蹈矩 謙恭 自然 害羞 直率 現(xiàn)實(shí) 執(zhí)著 穩(wěn)重 誠(chéng)實(shí) 溫和 實(shí)用 節(jié)儉,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,I研究型人（thinker）的特點(diǎn),任務(wù)取向 獨(dú)立的 分析的 保守的 有智慧的 抽象的 計(jì)算機(jī)程序員 科學(xué)領(lǐng)域工作人員,2019/4/14,12,I(nvestigative)研究型這類(lèi)問(wèn)題通常具有科學(xué)或者數(shù)學(xué)的性質(zhì)，需要你集中注意力，發(fā)現(xiàn)事實(shí)和運(yùn)用邏輯思維。 被形容為： 分析 好奇 內(nèi)向 精細(xì) 嚴(yán)謹(jǐn) 獨(dú)立 條理 理智 批判 書(shū)卷氣 謙和 內(nèi)斂,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,A藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn),自我表達(dá) 有想象力 內(nèi)省 追求美感價(jià)值 創(chuàng)造性的 感覺(jué)尋求 編輯、作家 工藝美術(shù)工作者,2019/4/14,14,A(rtistic)藝術(shù)型解決這類(lèi)問(wèn)題通常要使用或者部分使用各種不同的藝術(shù)概念或者元素從而創(chuàng)造新的建議、方法、節(jié)目、藝術(shù)形式或文學(xué)作品。 被形容為： 復(fù)雜 理想化 沖動(dòng) 不順從 情緒化 想象力豐富 獨(dú)立 本色 善于描述 不實(shí)際 直覺(jué) 無(wú)條理,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,S社會(huì)型人(helper)的特點(diǎn),社會(huì)相互作用 對(duì)人感興趣 良好的人際溝通技能 社區(qū)服務(wù)取向 教師 護(hù)士 學(xué)校輔導(dǎo)員,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,S(ocial)社會(huì)型解決這類(lèi)問(wèn)題需要在這樣的情景中，你需要尋找方法幫助他人以解決他們個(gè)人的一些問(wèn)題，或者找到方法可以幫助別人生活得更好。 被形容為： 善于說(shuō)服 慷慨 思想深刻 善于社交 助人為樂(lè) 合作 仁慈 世故 理想主義 友好 負(fù)責(zé) 理解,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,E企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn),追尋領(lǐng)導(dǎo)與社會(huì)影響 有抱負(fù) 言語(yǔ)說(shuō)服能力 銷(xiāo)售 管理,2019/4/14,18,E(nterprising)企業(yè)型 解決這類(lèi)問(wèn)題你需要說(shuō)服他人、激勵(lì)他人從而完成機(jī)構(gòu)或者公司的任務(wù)。 被形容為： 敢于冒險(xiǎn) 盛氣凌人 樂(lè)觀 承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn) 雄心勃勃 精力旺盛 尋歡作樂(lè) 自信 吸引他人注意力 沖動(dòng) 受歡迎 善社交,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,C事務(wù)型人（organizer）的特點(diǎn),講求實(shí)際 可以被控制 保守 喜歡結(jié)構(gòu)性、程序化的工作 職員 會(huì)計(jì),2019/4/14,20,C(onventional)事務(wù)型 解決這類(lèi)問(wèn)題，你需要通過(guò)組織和有序的使用數(shù)據(jù)，如信息、文字、記錄、數(shù)字等。 被形容為： 嚴(yán)謹(jǐn) 保守 條理 內(nèi)斂 一致 效率 執(zhí)著 自我約束 清醒 順從 實(shí)際 有板有眼,2019/4/14,21,2.霍蘭德類(lèi)型理論,在美國(guó)文化中，大多數(shù)人可以被區(qū)分為6種人格類(lèi)型 有6種相應(yīng)的環(huán)境類(lèi)型 人們尋找這樣的環(huán)境：可以讓其施展才能、表達(dá)其態(tài)度和價(jià)值觀、解決其愿意解決的問(wèn)題、擔(dān)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕巧?人的行為表現(xiàn)由人格類(lèi)型和其所處的環(huán)境相互作用決定的,2019/4/14,22,2019/4/14,23,霍蘭德職業(yè)編碼 霍蘭德對(duì)當(dāng)時(shí)美國(guó)所有的職業(yè)進(jìn)行了深入的探究，根據(jù)自己的理論對(duì)每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行了一個(gè)三位數(shù)的編碼，后來(lái)的職業(yè)生涯規(guī)劃研究者對(duì)霍蘭德編碼進(jìn)行了不斷的補(bǔ)充。 舉例： 生物化學(xué)家 IRS 辦公室行政經(jīng)理ESR 生物學(xué)家 ISR 行政助理 CSE 小學(xué)教師 SEC 戲劇教師 ASE,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,理論應(yīng)用,職業(yè)自我探索量表(SDS)的使用：被廣泛用于幫助人們確定與職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)的興趣和人格類(lèi)型。,自我實(shí)施、自我評(píng)分、自我解釋?zhuān)?以霍蘭德的RIASEC類(lèi)型為框架； 共228個(gè)題目，約30分鐘完成； 分為4部分，每部分的題目都以RIASEC分組； 產(chǎn)生6個(gè)分?jǐn)?shù)，每個(gè)分?jǐn)?shù)代表一種類(lèi)型； 得出3字母的霍蘭德代碼，與職業(yè)索引一起使用,2019/4/14,25,適配性,個(gè)人與環(huán)境的匹配程度,人,環(huán)境,R,R,I,A,S,2019/4/14,26,2019/4/14,27,Iachan指標(biāo),2019/4/14,28,了解自我職業(yè)興趣的其他方法,盤(pán)點(diǎn)自己時(shí)間的花費(fèi)：自己經(jīng)常閱讀什么書(shū)籍、在網(wǎng)上瀏覽什么內(nèi)容 職業(yè)測(cè)評(píng) 興趣目錄 認(rèn)知游戲,2019/4/14,29,職業(yè)測(cè)試的應(yīng)用,借助職業(yè)測(cè)評(píng)工具可以很好的進(jìn)行自我探索。所謂職業(yè)測(cè)評(píng)是心理測(cè)驗(yàn)的一個(gè)分支，在學(xué)術(shù)上被廣泛認(rèn)可的心理測(cè)驗(yàn)的定義是“行為樣組的客觀的標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量”。如果你真的想借助職業(yè)測(cè)評(píng)達(dá)到了解自我的目的，應(yīng)該選擇科學(xué)的職業(yè)測(cè)評(píng)。,2019/4/14,30,科學(xué)的職業(yè)測(cè)評(píng)是客觀化、標(biāo)準(zhǔn)化的問(wèn)卷，它的科學(xué)性、客觀性、可比較的功能是其它自我了解的方法不具有的。職業(yè)測(cè)評(píng)能快速、科學(xué)的發(fā)現(xiàn)個(gè)人的特點(diǎn)和問(wèn)題，能給你一個(gè)坐標(biāo)，幫你確定你所處的位置及你適合的發(fā)展方向，更客觀地了解自己，做好職業(yè)規(guī)劃 ，對(duì)提升你的個(gè)人價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展很重要。,2019/4/14,31,做職業(yè)測(cè)評(píng)的注意事項(xiàng),明確測(cè)評(píng)目的：測(cè)評(píng)不是考試，不是為了展現(xiàn)成績(jī)而是為了真實(shí)的了解自己，因此，要保持平靜的心態(tài)，以第一感覺(jué)作答，而不以你認(rèn)為正確的答案作答，以自己平時(shí)的表現(xiàn)答題，而不要以自己希望的表現(xiàn)答題。 科學(xué)認(rèn)識(shí)測(cè)評(píng)：要明確職業(yè)測(cè)評(píng)不是萬(wàn)能的，它不能代人做決策，它只是一個(gè)輔助工具，幫助個(gè)人更好的了解自己的個(gè)性、愿望、興趣、能力等。 保持良好的狀態(tài)：不要在生病的時(shí)候做，不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后做，也不要在心境發(fā)生重大變化時(shí)（譬如失業(yè)、失戀）做。 CAREERSKY分為多個(gè)部分，每次完成一個(gè)部分即可。,2019/4/14,32,出現(xiàn)感覺(jué)測(cè)評(píng)結(jié)果不太準(zhǔn)確的原因,（1）理解偏差：個(gè)人對(duì)測(cè)評(píng)詞匯或者詞句的理解和測(cè)評(píng)本身的含義不同。 （2）測(cè)評(píng)誤差：測(cè)評(píng)測(cè)量是共性、群體的特質(zhì)，不是個(gè)性，而且測(cè)評(píng)本身有它的局限性，信效度不是100準(zhǔn)確，因此會(huì)有5的內(nèi)容不符合個(gè)人情況。 （3）待發(fā)掘的潛力：報(bào)告中描述的內(nèi)容雖然有些個(gè)人沒(méi)有意識(shí)到，但可能會(huì)是個(gè)人有待于發(fā)掘的潛力。,2019/4/14,33,小結(jié),1.你越了解自己的自然傾向和愛(ài)好，你句越容易發(fā)現(xiàn)一條能夠最大限度發(fā)揮你與生俱來(lái)的能力的職業(yè)軌道。如果在你走上職業(yè)道路時(shí)，能把自己的興趣和性格考慮進(jìn)去，你就有可能從工作中找到樂(lè)趣和滿(mǎn)足感。 2.霍蘭德職業(yè)興趣論，將人與環(huán)境分為六種類(lèi)型，尋求人與環(huán)境的匹配。 3.我們可以通過(guò)職業(yè)測(cè)評(píng)、認(rèn)知游戲等方式了解自己的職業(yè)興趣。,2019/4/14,34,第二節(jié) 價(jià)值觀探索,一、定義： 對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西/你應(yīng)該去做的事情 即：你在職業(yè)生涯中想要追求的意義 價(jià)值觀是深植于你內(nèi)心的信念，他會(huì)在你面臨抉擇時(shí)影響你的思考，如果你的工作和你的價(jià)值觀和興趣不夠吻合，你就很有可能不能獲得滿(mǎn)足感。 換句話(huà)說(shuō)，你的決定將建立在你最重要的人生目標(biāo)基礎(chǔ)上，如果你決心按照所選擇的職業(yè)道路走下去，決心堅(jiān)守你的價(jià)值觀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使在最困難的時(shí)候，你也能夠竭盡努力，緊緊咬住長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)不放松。,2019/4/14,35,價(jià)值觀探索,學(xué)習(xí)重點(diǎn) 1.價(jià)值觀的定義 2.職業(yè)價(jià)值觀作用 3.澄清價(jià)值觀常用的方法,2019/4/14,36,二、價(jià)值觀的顯著特征 1.自豪和珍惜 2.公開(kāi)承認(rèn) 3.自由地選擇 4.選自多種可能 5.衡量后果后做出的決定,2019/4/14,37,馬斯洛需求層次,生理需求,安全,歸屬,自我尊重,自我實(shí)現(xiàn),2019/4/14,38,五、價(jià)值觀的澄清 價(jià)值觀的澄清過(guò)程有助于你發(fā)現(xiàn)你真實(shí)的價(jià)值觀，幫助你做出明智的職業(yè)選擇。這一過(guò)程可以再次確認(rèn)你是誰(shuí)，當(dāng)你依照你的真實(shí)價(jià)值觀行動(dòng)時(shí)你會(huì)感到更加深刻的滿(mǎn)足感。,2019/4/14,39,四、兩難的選擇價(jià)值觀沖突是選擇困惑的重要原因 練習(xí) 艱難的選擇 工作情況 （ ）為一個(gè)工作能力不如你而且你說(shuō)的他一概不聽(tīng)的上司工作 （ ）你雖然是完成一項(xiàng)工作的關(guān)鍵人物，但別人卻比你掙的多而且得到表?yè)P(yáng) （ ）在一個(gè)互不信任的集體中工作 （ ）為服務(wù)于貧困人群的組織工作，但是會(huì)把大量的資源浪費(fèi)在官僚主義的形式上。 （ ）每天都要和一個(gè)根本做不好工作的人共事。 環(huán)境 （ ）在沙漠從事報(bào)酬很好的工作 （ ）在風(fēng)景優(yōu)美的一個(gè)勉強(qiáng)支撐的小農(nóng)場(chǎng)里工作 （ ）在北京工作，工資不高，住在一套極小的公寓里 （ ）工作地點(diǎn)處于擁擠和充滿(mǎn)煙塵的鬧市區(qū)，你可以每天從租金低廉但舒適的公寓走路上班 （ ）住在郊區(qū)的獨(dú)立房子里，每天上班單程一個(gè)小時(shí)，只有一條高速公路通往上班地點(diǎn)。,2019/4/14,40,選擇自己的價(jià)值觀 在眾多價(jià)值因素中分析、思考并選擇個(gè)人最為珍視的價(jià)值因素，這就是你自己的價(jià)值觀 選擇量不考慮他人的壓力 思考選擇的后果 珍視自己的價(jià)值觀 依照自己的價(jià)值觀行動(dòng),2019/4/14,41,小結(jié),價(jià)值觀是影響生涯決策的重要因素之一，并且價(jià)值觀與隨后的工作滿(mǎn)意度水平有關(guān)，當(dāng)人們依照自己的價(jià)值觀生活時(shí)，會(huì)有最大程度的幸福感和高自尊。 對(duì)自己的價(jià)值觀有清楚認(rèn)識(shí)的人在做生涯決策時(shí)有較少的困難，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，最重要的價(jià)值觀的澄清過(guò)程不是價(jià)值觀本身。,2019/4/14,42,評(píng)估你的技能,學(xué)習(xí)重點(diǎn) 1.技能的分類(lèi) 2.可遷移技能的重要性 3.評(píng)估技能的方法,評(píng)估你的技能 能力決定你能做什么，動(dòng)機(jī)決定你要做什么，速度決定你能做得怎樣。 正如肌肉塑造著你的身體一樣，技能塑造著你的職業(yè)生涯。技能是求職者所使用的通貨。在職業(yè)市場(chǎng)上你以技能換取資酬。一個(gè)能夠清晰地向潛在的雇主描述自己的技能的人，最有可能獲得一份能發(fā)揮其特定技能的職位。,技能一般可以分為3種類(lèi)型：功能性的、與工作相關(guān)的和適應(yīng)性的。 功能技能是哪些與某項(xiàng)具體工作沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)性的通用性技能。如日程安排、數(shù)據(jù)采集、分析和處置問(wèn)題等。之所以稱(chēng)之為功能性技能，是因?yàn)檫@是一種完成一般性任務(wù)或者某項(xiàng)工作的功能性任務(wù)的技能。也叫做可遷移技能。用動(dòng)詞來(lái)表達(dá)。 與工作相關(guān)的技能是指具體的、專(zhuān)業(yè)化的、針對(duì)某一特定工作的技能。一般用名詞來(lái)表達(dá)。 適應(yīng)性或自我管理技能是指一些人的特質(zhì)，他們也被形容為個(gè)性特征。通常以形容詞或者副詞的形式出現(xiàn)。,2019/4/14,45,普林斯頓大學(xué)對(duì)大學(xué)本科畢業(yè)生的素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn),（1）具有清楚地思維、談吐、寫(xiě)作的能力； （2）具有以批評(píng)的方式系統(tǒng)地推理的能力； （3）具有形成概念和解決問(wèn)題的能力； （4）具有獨(dú)立思考的能力； （5）具有敢于創(chuàng)新及獨(dú)立工作的能力； （6）具有與他人合作的能力； （7）具有判別什么時(shí)透徹理解某種事物的方法的能力； （8）具有辨識(shí)重要與瑣碎、持久與短暫事物的能力； （9）熟悉不同的思維方式（定量、歷史、科學(xué)、道德、美學(xué)）； （10）具有某一種領(lǐng)域知識(shí)的深度； （11）具有觀察不同學(xué)科、文化、理念之間聯(lián)系的能力； （12）具有一生求學(xué)不止的能力。,可遷移技能,可遷移技能是那些能夠從一份工作中轉(zhuǎn)移運(yùn)用到另一份工作中，可以用來(lái)完成許多類(lèi)型工作的技能。 （多面手員工）,文學(xué)藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的可遷移技能 1.溝通技能：有效的傾聽(tīng)，起草文章和報(bào)告，向個(gè)人或群體說(shuō)明你觀點(diǎn)的重要性，談判處理爭(zhēng)議。 2.解決問(wèn)題或批判性思維技能：分析性思維，抽象思維，以寬廣的視野審視問(wèn)題，定義一個(gè)問(wèn)題，找出同一問(wèn)題的不同解決方案，創(chuàng)造不同的應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方法，說(shuō)服他人，以群體的最大利益為準(zhǔn)來(lái)行動(dòng)。,3.組織技能：評(píng)估需求，計(jì)劃和安排演示或社會(huì)活動(dòng)，項(xiàng)目設(shè)計(jì)，活動(dòng)協(xié)調(diào)，授權(quán)，項(xiàng)目的評(píng)審，管理項(xiàng)目的執(zhí)行。 4.人際關(guān)系技能：與同事交談，指導(dǎo)他人，幫助人們解決問(wèn)題，有效地茍同觀點(diǎn)，與他人合作去解決問(wèn)題和完成任務(wù)，與多樣化的群體良好地開(kāi)展工作，教授或培訓(xùn)他人。 5.研究技能：搜索計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)或者印刷的參考資料，發(fā)現(xiàn)和形成主題，分析數(shù)據(jù)，給數(shù)據(jù)分類(lèi)，處理具體事務(wù)，調(diào)查問(wèn)題，記錄數(shù)據(jù)，寫(xiě)作報(bào)告或?qū)W期論文。,成就的例子 募集捐款 種植一盆花卉 進(jìn)入大學(xué) 做一次演講 修理鐘表 寫(xiě)一篇學(xué)術(shù)論文 設(shè)計(jì)一套服裝 找到一份工作 完成一項(xiàng)計(jì)算機(jī)課程 安慰傷心的同學(xué) 策劃一個(gè)生日晚會(huì) 計(jì)劃一次旅行 克服一個(gè)壞習(xí)慣 掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng) 看到上述清單，你可能認(rèn)為其中一些活動(dòng)沒(méi)有什么 了不起，其中一些活動(dòng)你可以毫不費(fèi)力的做好，你應(yīng)該 把哪些你曾經(jīng)樹(shù)立了目標(biāo)然后實(shí)現(xiàn)的事都當(dāng)作成就。,清晰的了解自己所具備的能力并能夠準(zhǔn)確的表達(dá)出來(lái)，是職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的一項(xiàng)基礎(chǔ)工作，也是每個(gè)人要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本技能。 1.成就分析法 2.測(cè)驗(yàn)法 3.工作清單法 4.分類(lèi)卡,2019/4/14,50,2019/4/14,51,2019/4/14,52,練習(xí)：分析你的成就,你可以通過(guò)檢查和分析你最為得意的成就來(lái)發(fā)現(xiàn)你的技能，因?yàn)檎沁@些技能使你取得了那些成就。,2019/4/14,53,1.可衡量的業(yè)績(jī) 2.來(lái)自他人的認(rèn)可和稱(chēng)贊 3.通過(guò)P.A.R.法發(fā)現(xiàn)自己的成就 P:Problem 你的工作中存在什么問(wèn)題 A:Action 你采取了什么行動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題 R:Rseult 你的行動(dòng)獲得了怎樣的有益結(jié)果 4.撰寫(xiě)自己的成就故事,大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)講稿,用計(jì)算機(jī)寫(xiě)學(xué)期論文涉及的技能,1.快