怎樣提高學(xué)習(xí)效率 論文.doc

怎樣提高學(xué)習(xí)效率【摘要】 學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)的積極性與學(xué)習(xí)效率有著極為密切的關(guān)系.學(xué)習(xí)目的不明確,對(duì)自己要求不高,缺乏興趣,認(rèn)為學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味,必然嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率.培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,不斷強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)力,不僅能有效地提高學(xué)習(xí)效率,而且往往比延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度具有更明顯的效果.【關(guān)鍵詞】 學(xué)習(xí)效率 學(xué)習(xí)方法 內(nèi)在因素 外在因素一、很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。那么影響學(xué)習(xí)效率的因素有哪些呢?（一）、內(nèi)在因素，身心狀態(tài)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。（二）、外在因素，學(xué)習(xí)對(duì)象、學(xué)習(xí)手段和學(xué)習(xí)環(huán)境同樣會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。內(nèi)在因素和外在因素共同作用于學(xué)習(xí)效率，但起主導(dǎo)作用的是內(nèi)在學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，內(nèi)在因素和外在因素兩者互相作用，內(nèi)在因素可以降低外在學(xué)習(xí)效率對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響。提高學(xué)習(xí)效率是一向復(fù)雜的系統(tǒng)工程.用系統(tǒng)思考的觀點(diǎn)來(lái)分析,學(xué)習(xí)效率往往會(huì)受到學(xué)習(xí)主題,學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)習(xí)環(huán)境,學(xué)習(xí)內(nèi)容,學(xué)習(xí)手段,學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)方法等因素的影響。1.學(xué)習(xí)主題的身心狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響首先,學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)觀念,如用腦觀,讀書(shū)觀等對(duì)學(xué)習(xí)效率也有很大影響.其次,在生理方面,大腦發(fā)育是否因使用過(guò)度而產(chǎn)生疲勞,等,都回對(duì)學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生很大影響.此外,學(xué)習(xí)者是否有一定的知識(shí)準(zhǔn)備,或已有的知識(shí)是否結(jié)構(gòu)化,條理化也對(duì)學(xué)習(xí)效率有著十分重要的影響.2.學(xué)習(xí)對(duì)象對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響學(xué)習(xí)對(duì)象的難易程度不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)內(nèi)容的深淺,而且表現(xiàn)在學(xué)習(xí)材料的抽象程度和結(jié)構(gòu)化程度等方面,這些都與學(xué)習(xí)效率有密切關(guān)系. 3.學(xué)習(xí)手段對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響學(xué)習(xí)手段是為達(dá)到某種學(xué)習(xí)目的而采取的方法和措施.是否采取一定的學(xué)習(xí)手段,對(duì)學(xué)習(xí)效率的提高有著重要影響.4.學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,對(duì)學(xué)習(xí)效率有則重要的的影響.學(xué)校內(nèi)的環(huán)境包括軟環(huán)境和硬環(huán)境.硬環(huán)境包括人生活和學(xué)習(xí)的設(shè)施,場(chǎng)所,建筑物等,如學(xué)校的校舍,圖書(shū)館,實(shí)驗(yàn)室.軟環(huán)境是指學(xué)習(xí)氛圍和師生共同創(chuàng)造的知識(shí)和文化學(xué)習(xí)環(huán)境,例如在圖書(shū)館,自習(xí)室學(xué)習(xí)的氛圍顯然要比在宿舍的學(xué)習(xí)氛圍濃厚.5.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)的積極性與學(xué)習(xí)效率有著極為密切的關(guān)系.學(xué)習(xí)目的不明確,對(duì)自己要求不高,缺乏興趣,認(rèn)為學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味,必然嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率.培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,不斷強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)力,不僅能有效地提高學(xué)習(xí)效率,而且往往比延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度具有更明顯的效果.那么怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率呢?提高學(xué)習(xí)效率,就要講究學(xué)習(xí)方法。所謂學(xué)習(xí)方法，就是人們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中所采用的手段和途徑。愛(ài)因斯坦總結(jié)自己獲得偉大成就的公式是：成功=刻苦努力+正確方法+不說(shuō)空話。古今中外無(wú)數(shù)事實(shí)也證明了：科學(xué)的學(xué)習(xí)方法將使學(xué)習(xí)者的才能得到充分的發(fā)揮、越學(xué)越聰明，而且能帶來(lái)高效率和樂(lè)趣，從而節(jié)省大量的時(shí)間；而不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，則會(huì)阻礙才能的發(fā)揮，越學(xué)越死，并且會(huì)給學(xué)習(xí)者帶來(lái)學(xué)習(xí)的低效率和煩惱。由此可見(jiàn)，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。那么，如何講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率呢? （1）間斷學(xué)習(xí)法。此法一般比集中時(shí)間學(xué)習(xí)效率更高，特別是在開(kāi)始學(xué)習(xí)某一章內(nèi)容或其他課目的時(shí)候。有些教師估計(jì)，二小時(shí)目的明確的間斷學(xué)習(xí)，可以取得三小時(shí)集中學(xué)習(xí)的效果。如果組織合理，可以充分借助間斷學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，用很短的一段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)功課。（2）計(jì)劃學(xué)習(xí)法。每天均需制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，但應(yīng)留有充分時(shí)間來(lái)處理意想不到的事情和進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)。計(jì)劃定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。（3）積極學(xué)習(xí)法。如果你經(jīng)常向自己提出一些問(wèn)題，你會(huì)從中得到不小收獲。研究表明，自我背誦和經(jīng)常的自我測(cè)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)習(xí)效率提高40%以上。在你聽(tīng)課、看書(shū)的時(shí)候，應(yīng)該試著去設(shè)想下面要說(shuō)什么。經(jīng)常進(jìn)行探索，尋求問(wèn)題答案，經(jīng)常將現(xiàn)成的原則應(yīng)用于新形式，經(jīng)常提出疑問(wèn)的學(xué)習(xí)，最有可能造成有創(chuàng)造性思想的學(xué)生。（4）自由討論法。此法在教學(xué)中經(jīng)常有著不可估量的價(jià)值。它能給你舉一反三的機(jī)會(huì)，而且讓你用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)你的思想。找出正確的方式表達(dá)你的看法和觀點(diǎn)，會(huì)使你的思想富于條理。（5）興趣記憶法。1. 要是書(shū)里或課上講授的東西很有趣或者適用于其他場(chǎng)合，你就應(yīng)饒有興味地去運(yùn)用它。最好的方法就是將它運(yùn)用于你所感興趣的領(lǐng)域之中。2. 在課堂學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：科學(xué)地利用時(shí)間，在有限的時(shí)間內(nèi)有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。所以學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性是成績(jī)難以提高的主要原因之一。二、要提高學(xué)習(xí)效率，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，應(yīng)把握幾個(gè)步驟：（一）、就是抓好課前預(yù)習(xí)在預(yù)習(xí)過(guò)程中，邊看、邊想、邊寫(xiě)，在書(shū)上適當(dāng)勾畫(huà)和寫(xiě)點(diǎn)批注?？赐陼?shū)后，最好能合上課本，獨(dú)立回憶一遍，及時(shí)檢查預(yù)習(xí)的效果，強(qiáng)化記憶。同時(shí)，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點(diǎn)和不理解的問(wèn)題，嘗試作筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。我國(guó)古代軍事家孫子有一句名言：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。這是指對(duì)自己和自己的對(duì)手有了充分的了解之后，才可能有充分的準(zhǔn)備，也才可能克敵制勝。預(yù)習(xí)就是知己知彼的準(zhǔn)備工作，就好像賽跑的槍聲。雖然賽跑規(guī)則中不允許搶跑，但是在學(xué)習(xí)中卻沒(méi)有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵(lì)搶跑。做好預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)，就是要搶在時(shí)間的前面，使學(xué)習(xí)由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。簡(jiǎn)言之，預(yù)習(xí)就是上課前的自學(xué)，也就是在老師講課前，自己先獨(dú)立地學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對(duì)新課有初步理解和掌握的過(guò)程。預(yù)習(xí)抓得扎實(shí)，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。（二）、掌握聽(tīng)講的正確方法1、處理好聽(tīng)講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論，不斷提高課堂學(xué)習(xí)效果。學(xué)生必須上好課、聽(tīng)好課，首先做好課前準(zhǔn)備，包括心理上的準(zhǔn)備、知識(shí)上的準(zhǔn)備、物質(zhì)上的準(zhǔn)備、身體上的準(zhǔn)備等；其次要專心聽(tīng)講，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，參與課堂內(nèi)的全部學(xué)習(xí)活動(dòng)，始終集中注意力；2、要學(xué)會(huì)科學(xué)地思考問(wèn)題，重理解，不要只背結(jié)論，要及時(shí)弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見(jiàn)解，善于多角度驗(yàn)證答案；3、學(xué)生還要及時(shí)做好各種標(biāo)記、批語(yǔ)，有選擇地記好筆記。上課是學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的基本形式，學(xué)生在校的大部分時(shí)間是在課堂上度過(guò)的。根據(jù)教學(xué)大綱的規(guī)定，一個(gè)學(xué)生在中學(xué)上課的總數(shù)大約有二萬(wàn)多節(jié)。把每節(jié)課四十五分鐘積累起來(lái)這將是多么驚人的時(shí)間數(shù)字??！學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對(duì)待每一堂課則是關(guān)鍵。要取得較好的成績(jī)，首先就必須利用課堂上的時(shí)間，提高聽(tīng)課效率。聽(tīng)課時(shí)應(yīng)做到以下四點(diǎn)：（1）帶著問(wèn)題聽(tīng)課；（2）、把握住老師講課的思路、條理；（3）、養(yǎng)成邊聽(tīng)講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，力爭(zhēng)當(dāng)堂消化、鞏固知識(shí)；（4）、踴躍回答老師提問(wèn)。這樣基本上掌握了聽(tīng)課的要求。（三）、是課后復(fù)習(xí)應(yīng)及時(shí)。針對(duì)不同學(xué)科的特點(diǎn)，采取多種方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，真正達(dá)到排疑解難、鞏固提高的目的。深刻理解和掌握，在理解和掌握知識(shí)的過(guò)程中提高運(yùn)用的技能技巧，進(jìn)而在運(yùn)用知識(shí)的過(guò)程中，使知識(shí)融會(huì)貫通，舉一反三，并且通過(guò)歸納、整理達(dá)到系統(tǒng)化，使知識(shí)真正消化吸收，成為自己知識(shí)鏈條中的一個(gè)有機(jī)組成部分。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，既調(diào)動(dòng)了大腦的活動(dòng)，又提高了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，知識(shí)也在理解的基礎(chǔ)上得到鞏固記憶。從某種意義上講，知識(shí)掌握如何，由復(fù)習(xí)效果而定。（四）、是正確對(duì)待作業(yè)。獨(dú)立思考、認(rèn)真作業(yè)、理解提高是學(xué)生對(duì)待作業(yè)的正確態(tài)度。1、 要做好作業(yè)的準(zhǔn)備工作，把預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)銜接起來(lái)；2、 要審好作業(yè)題、善于分析和分解題目；3、 要理清解題的思路，準(zhǔn)確表達(dá)，獨(dú)立完成作業(yè)；4、 要學(xué)會(huì)檢查，掌握對(duì)各學(xué)科作業(yè)進(jìn)行自我訂正的方法。托爾斯泰說(shuō)過(guò)：知識(shí)只有當(dāng)它靠積極思維得來(lái)的時(shí)候，才是真正的知識(shí)。無(wú)論學(xué)哪一門功課，課堂上老師講的，筆記本上記的，課外閱讀的等等，都是書(shū)本上的知識(shí)，要把他們轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)，使自己能夠自如地運(yùn)用，就必須通過(guò)作業(yè)實(shí)踐來(lái)轉(zhuǎn)化。（五）、課外學(xué)習(xí)。1、要逐步掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，包括打好基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，溫故知新；2、搞好課外學(xué)習(xí)，包括主動(dòng)進(jìn)行課外閱讀，參加課外實(shí)踐活動(dòng)；3、要掌握正確的課外學(xué)習(xí)方法，如泛讀法、精讀法、深思法；4、要掌握讀書(shū)要求，如博專結(jié)合、讀思結(jié)合、學(xué)用結(jié)合、逐漸積累、持之以恒等等。課外學(xué)習(xí)能有效地使課內(nèi)所學(xué)知識(shí)與社會(huì)生產(chǎn)實(shí)踐、生活實(shí)際密切地聯(lián)系起來(lái)，幫助同學(xué)們加深對(duì)課內(nèi)所學(xué)知識(shí)的理解，擴(kuò)大文化科學(xué)知識(shí)的眼界，拓寬思路，激發(fā)求知欲望和學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自學(xué)能力與習(xí)慣，增長(zhǎng)工作才干。這也就是常說(shuō)的：課內(nèi)打基礎(chǔ)，課外出人才。三、總結(jié)總之，課前要抓好預(yù)習(xí)，課中聽(tīng)講要領(lǐng)悟?qū)W法，課后完成作業(yè)要鞏固學(xué)法，課外學(xué)習(xí)要運(yùn)用手法，還要不斷總結(jié)優(yōu)化學(xué)法，努力探索適合自己個(gè)性的學(xué)習(xí)方法，為培養(yǎng)創(chuàng)造才能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。1、 學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因?yàn)槿说捏w質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。因此，以下方法也可以提高學(xué)習(xí)效率：（1）、每天保證8小時(shí)睡眠。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。（2）、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂的境界，只有我的手和腦與課本交流。（3）、堅(jiān)持體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?（4）、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。（5）、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。（6）、注意整理。學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影